În timp ce era aproape de
Iată nouă mituri despre diabetul de tip 2 – și faptele care le dezmembrează.
1. Diabetul nu este o boală gravă.
Diabetul este o boală cronică gravă. De fapt, două din trei persoane cu diabet vor muri din cauza episoadelor cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Cu toate acestea, diabetul poate fi controlat cu medicamente adecvate și modificări ale stilului de viață.
2. Dacă ești supraponderal, vei primi automat diabet de tip 2.
A fi supraponderal sau obez este un factor de risc serios, dar există și alți factori care vă expun un risc crescut. A avea antecedente familiale de diabet, a avea tensiune arterială crescută sau a fi sedentar sunt doar câțiva dintre acești alți factori.
3. Exercițiile fizice atunci când aveți diabet cresc doar șansele de a vă confrunta cu un nivel scăzut de zahăr din sânge.
Nu credeți că doar pentru că aveți diabet, puteți renunța la antrenament! Exercițiul este crucial pentru controlul diabetului. Dacă utilizați insulină sau un medicament care mărește producția de insulină în organism, trebuie să echilibrați exercițiile fizice cu medicamentele și dieta dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre crearea unui program de exerciții fizic potrivit pentru dvs. și corpul dumneavoastră.
4. Insulina vă va face rău.
Insulina este un instrument de salvare, dar este dificil de gestionat și pentru unii oameni. Noua insulină îmbunătățită permite un control mult mai strict al zahărului din sânge, cu un risc mai scăzut de zahăr din sânge scăzut sau ridicat. Cu toate acestea, testarea nivelului zahărului din sânge este singura modalitate de a ști cum funcționează planul dumneavoastră de tratament pentru dvs.
5. A avea diabet înseamnă că organismul dumneavoastră nu produce suficientă insulină.
Persoanele cu diabet de tip 2 au de obicei suficientă insulină atunci când sunt diagnosticate pentru prima dată. Insulina nu funcționează corect. Aceasta înseamnă că insulina nu determină celulele lor să absoarbă glucoza din alimente. În cele din urmă, pancreasul poate să nu mai producă suficientă insulină, așa că vor avea nevoie de injecții.
Cei cu prediabet produc adesea suficientă insulină, dar celulele corpului sunt rezistente la aceasta. Aceasta înseamnă că zahărul nu se poate deplasa din sânge în celule. De-a lungul timpului, pancreasul nu poate produce suficientă insulină pentru a menține nivelul zahărului din sânge în intervalul normal. Acest lucru vă poate determina să treceți de la prediabet la diabetul de tip 2.
6. Diabetul necesită să vă faceți fotografii.
În timp ce medicamentele injectabile necesită fotografii, există multe alte tratamente disponibile. Acestea includ stilouri pentru insulină, glucometre și medicamente orale care nu necesită injecții.
7. Știu întotdeauna când zahărul meu este ridicat sau scăzut, așa că nu trebuie să îl testez.
Nu vă puteți baza pe modul în care vă simțiți când vine vorba de nivelul zahărului din sânge. S-ar putea să vă simțiți tremurat, amețit și amețit, deoarece glicemia dumneavoastră este scăzută sau este posibil să cedați cu răceală sau gripă. S-ar putea să urinezi mult deoarece glucoza este mare sau pentru că aveți o infecție a vezicii urinare. Cu cât aveți diabet mai mult, cu atât acele sentimente devin mai puțin exacte. Singura modalitate de a ști sigur este să vă verificați glicemia.
8. Persoanele cu diabet nu pot mânca dulciuri.
Nu există niciun motiv pentru care persoanele cu diabet de tip 2 nu pot mânca dulciuri, atâta timp cât se încadrează într-un plan normal de masă. Cu toate acestea, încercați să mâncați porții mici și să le includeți cu alte alimente. Acest lucru poate ajuta la încetinirea digestiei. Băuturile și deserturile foarte zahărite sunt digerate mai repede și pot provoca o creștere rapidă a nivelului zahărului din sânge. Atunci când mănânci în cantități mari sau singure, dulciurile îți pot distruge glicemia.
9. Dacă folosești insulină înseamnă că nu trebuie să faci modificări ale stilului de viață.
Când sunteți diagnosticat pentru prima dată, zahărul din sânge poate fi controlat în mod adecvat prin dietă, exerciții fizice și medicamente orale. În cele din urmă, însă, este posibil ca medicamentele dvs. să nu fie la fel de eficiente precum erau și probabil că veți avea nevoie de injecții cu insulină pentru a vă ajuta să vă controlați nivelul de zahăr din sânge. Gestionarea dietei și exercițiului fizic cu insulină este foarte importantă pentru a menține nivelul zahărului din sânge în intervalul țintă și pentru a evita complicațiile.
Discussion about this post