Tratamentul tradițional pentru tulburarea consumului de alcool include oprirea băuturii. Oamenii reușesc acest lucru renunțând la „curcanul rece” sau reducând treptat băuturile. De asemenea, medicii pot prescrie medicamente pentru a reduce simptomele de sevraj de alcool.
Persoanele care consumă mult alcool pe termen lung au nevoie de programe profesionale de detoxifiere medicală sau de detoxifiere. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de sevraj pot provoca convulsii și halucinații. Sevrajele pot afecta, de asemenea, funcționarea creierului și pot duce la moarte.
Persoanele care încearcă să depășească tulburarea de consum de alcool pot alege tratamente alternative și tradiționale pentru a-și spori șansele de succes. Iată câteva dintre opțiuni.
Ce este dependența de alcool?
Dependența de alcool sau tulburarea consumului de alcool este o afecțiune care apare atunci când o persoană are o dependență de alcool. Această dependență afectează viața și relațiile lor. Tulburarea consumului de alcool poate duce la leziuni hepatice și accidente traumatice.
Unele simptome ale dependenței de alcool pot include:
- pofte intense de alcool
- simptome de sevraj atunci când încetați să utilizați alcool
- o dependență fizică de alcool
Opțiuni de tratament pentru dependența de alcool
Opțiuni alternative de tratament pentru dependența de alcool
Meditaţie
Dependența de alcool este o boală, iar o parte a deciziei de a renunța la alcool poate include schimbarea anumitor comportamente de consum. Băutura poate servi ca mecanism de adaptare și sursă de ameliorare a stresului pentru unii oameni. Unii oameni pot alege meditația ca mijloc de a face față anumitor factori de stres, cu toate acestea, acesta nu este probabil un remediu pentru dependența de alcool.
Meditația implică alocarea de câteva momente pentru a menține concentrarea. Puteți alege să cântați sau să repetați un gând pozitiv în minte. De exemplu, vă puteți spune: „Mă voi angaja să duc un stil de viață mai sănătos”. O altă practică implică să te imaginezi depășind dependența de alcool. Vă puteți imagina cum vă veți simți când veți renunța cu succes.
Terapia cu lumină
Unul dintre efectele secundare ale sevrajului de alcool este somnul de proastă calitate. Persoanele care trăiesc cu tulburări de consum de alcool prezintă riscuri mai semnificative pentru tulburări de somn, cum ar fi insomnia.
Terapia cu lumină strălucitoare, cunoscută și sub denumirea de fototerapie, implică expunerea la lumină artificială strălucitoare în timpul orelor tipice de veghe. Terapia cu lumină este un tratament comun pentru tulburările afective sezoniere. Beneficiile potențiale sunt duble pentru persoanele care au dependență de alcool. Lumina poate reduce depresia și poate promova un ciclu de somn mai natural.
Cercetătorii de la Universitatea din Boston au studiat beneficiile terapiei cu lumină strălucitoare și a unui medicament numit naltrexonă pentru a ajuta oamenii să depășească tulburarea de consum de alcool. Rezultatele au arătat că acest regim a fost la fel de eficient ca și programele de tratament pentru consumul intensiv de substanțe.
Consiliere nutrițională
Dependența de alcool vă afectează starea nutrițională. In conformitate cu
Opțiuni de tratament tradiționale
Centre de reabilitare și tratament
Centrele de reabilitare sunt un pas obișnuit de făcut atunci când se tratează dependența de alcool. Centrele de reabilitare și centrele de tratament oferă în mod obișnuit două tipuri de opțiuni de tratament – ambulatoriu și internat.
Opțiunile de tratament pentru pacienți internați implică un pacient care locuiește într-un centru de tratament pentru o anumită perioadă de timp și participă la un program pentru a ajuta cu simptomele de sevraj și dificultățile emoționale care vin odată cu tratarea dependenței. Tratamentele în ambulatoriu vă permit să beneficiați de aceleași beneficii în timp ce locuiți acasă.
Grupuri de sprijin
Grupurile de sprijin sunt utile în cazul dependenței de alcool, permițându-vă să vă conectați cu persoane care se confruntă cu provocări similare și permițându-vă să fiți înconjurat de oameni care vă vor ține la răspundere în timpul procesului de tratament.
Unele opțiuni notabile includ grupuri de programe în 12 pași, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA). În timp ce grupurile în 12 pași nu sunt răspunsul pentru toată lumea, alte grupuri de asistență, cum ar fi SMART Recovery și Sober Recovery, includ beneficii similare.
Terapie
Terapia vă poate ajuta să descoperiți gânduri, comportamente, tipare și sentimente care duc la cauza principală a dependenței de alcool.
De asemenea, puteți începe să învățați noi abilități pentru a vă gestiona dependența și pentru a crea modele și comportamente mai sănătoase.
Dacă ați finalizat recent un program de reabilitare, terapia poate fi benefică, deoarece vă poate învăța abilități pentru a evita recurența utilizării.
Alte variante de tratament
Există mai multe alte moduri de a trata tulburarea consumului de alcool, inclusiv:
- renunțarea la „curcanul rece”
- reducând treptat băuturile
- angajarea în programe profesionale de detoxifiere medicală sau de detoxifiere
- yoga și acupunctura (deși este nevoie de mai multe cercetări pentru ca aceste metode să se dovedească eficiente)
Indiferent ce metodă de tratare a tulburării de consum de alcool alegeți, diferite tratamente alternative pot face drumul către sobrietate mai ușor.
Este important să rețineți că dependența de alcool este o călătorie pe tot parcursul vieții și este posibil să aveți momente de tentație și recurență la consum, dar acest lucru este obișnuit.
Asigurați-vă că consultați medicul cu privire la opțiunile de tratament care sunt cele mai bune pentru dvs.
Discussion about this post