Uleiuri esențiale pentru greață

Prezentare generală

1. Ulei de lavandă

Uleiul esențial de lavandă este poate cel mai cunoscut pentru proprietățile sale relaxante. Folosirea uleiului de lavandă local sau într-un difuzor vă poate ajuta mintea să se decomprima pe măsură ce vă pregătiți de culcare. Aceeași proprietate poate face, de asemenea, lavandă eficientă în combaterea greaței.

Dacă greața este cauzată de anxietate sau durere fizică, puterea lavandei a te relaxa ar putea fi exact ceea ce cauți. Acest remediu funcționează cel mai bine atunci când puneți câteva picături de lavandă într-un difuzor de ulei esențial și inspirați încet pe măsură ce parfumul umple aerul.

Pentru greața cauzată de sarcină, un virus sau durere postoperatorie, poate doriți să încercați unele dintre celelalte uleiuri de pe această listă.

2. Ulei de ghimbir

Uleiul esențial de ghimbir a fost studiat ca remediu pentru greață și rău de mișcare. Oamenii jură pe asta, iar cercetarea este de acord că funcționează. Uleiul de ghimbir poate fi difuzat în aer cu un difuzor de ulei, frecat pe punctele de presiune de pe frunte și încheieturi sau chiar frecat direct pe stomac pentru a ameliora greața.

Un studiu clinic a arătat că acest remediu este deosebit de eficient pentru persoanele care suferă de greață în timp ce se recuperează după anestezie chirurgicală. Ghimbirul este, de asemenea, considerat în general sigur pentru femeile însărcinate care se confruntă cu greață.

3. Ulei de mentă

Ceaiul de mentă este adesea sugerat ca remediu pentru greață, dar uleiul esențial poate avea același efect calmant. Uleiul de mentă, cred unii cercetători, relaxează mușchii gastrici și îi împiedică să se creeze sau să se supracontracteze.

O analiză științifică a concluzionat că inhalarea uleiului de mentă atunci când simțiți greață vă va îmbunătăți simptomele și vă va face să vă simțiți mai bine rapid. Deși sunt necesare mai multe cercetări asupra efectelor uleiului de mentă asupra diferitelor tipuri de greață, încercați uleiul de mentă într-un difuzor data viitoare când vă simțiți rău.

4. Ulei de mentă

Deși nu este la fel de cunoscut ca un tratament pentru greață, ruda mai pură a mentei menta este de asemenea eficientă. La fel ca uleiurile de mentă și ghimbir, uleiul esențial de mentă poate fi aplicat în punctele de presiune, frecat ușor peste stomac și zona intestinală sau difuzat prin aer pentru a ameliora greața. Mirosul revigorant de mentă, amestecat cu componenta mentol a uleiului său, te poate face să te simți mai alertă și mai capabilă să respiri în ciuda stării de greață.

5. Ulei de cardamom

Cardamomul este un condiment din aceeași familie cu ghimbirul, cu proprietăți și parfum unic. Uleiul esențial de cardamom a fost folosit într-un amestec de alte uleiuri esențiale într-un studiu clinic pentru greața postoperatorie. Studiul a descoperit că cardamomul este un agent anti-greață promițător atunci când este amestecat cu alte uleiuri esențiale.

Pentru a folosi cardamom într-un amestec sau pentru a-l încerca singur, puneți câteva picături într-un difuzor de ulei esențial. Mirosul bogat și picant al cardamomului vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați, ceea ce ar putea reduce greața și anxietatea din cauza bolii.

6. Ulei de fenicul

Fenicul este folosit frecvent ca un ajutor digestiv și un calmant al constipației. Feniculul este capabil să relaxeze tractul digestiv, ceea ce previne și ajută greața. Utilizarea uleiului esențial de fenicul ar putea avea același efect. Uleiul de fenicul poate fi diluat într-un ulei purtător și aplicat în punctele de presiune de pe corp sau difuzat. Există puțin risc să folosești ulei de fenicul de mai multe ori pe zi.

Efecte secundare și riscuri

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru greață este, în general, un remediu casnic cu risc scăzut. Dar există unii oameni care nu ar trebui să folosească acest tratament ca o modalitate de a scăpa de greață. În cazuri foarte rare, supraexpunerea la mentolul conținut de mentă și mentă poate răni pielea. Un efect secundar raportat mai frecvent este dermatita de la uleiul de lavandă.

Utilizați un ulei purtător blând, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de nucă de cocos, pentru a se amesteca cu uleiuri mai puternice înainte de a aplica pe piele. Acest lucru vă va ajuta să evitați arderea sau iritarea suprafeței pielii atunci când utilizați uleiuri esențiale local. Trei până la cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei purtător este rețeta obișnuită.

Nu inhalați niciodată direct vaporii dintr-un difuzor de ulei sau un distribuitor de abur, deoarece vă poate irita membrana mucoasă. Dacă greața persistă peste 48 de ore sau dacă începeți să dați semne de deshidratare, nu mai utilizați uleiuri esențiale și contactați medicul dumneavoastră.

Acest remediu casnic este menit să ajute greața ușoară. Nu va vindeca sursa de greață dacă aveți o infecție bacteriană sau virală. Și dacă sunteți însărcinată sau alăptați și căutați ajutor cu grețurile matinale, ar trebui să vă consultați cu moașa sau medicul înainte de a utiliza tratamente alternative.

Takeaway și perspective

Este important să ne amintim că uleiurile esențiale nu sunt un remediu miraculos. Ele sunt încă cercetate, iar limitele lor ca remedii nu sunt încă pe deplin înțelese. Ținând cont de asta, nu este mult de pierdut luând uleiul tău esențial preferat pentru a-ți trata următoarea criză de greață. Respirând adânc și calmându-ți corpul, s-ar putea să poți alunga greața și să nu se agraveze.

FDA nu monitorizează utilizarea sau fabricarea uleiurilor esențiale. Pentru a asigura un produs pur, sigur, cercetați calitatea companiei înainte de a cumpăra o anumită marcă. Un aromaterapeut autorizat poate face recomandări.

Fiți atenți la simptomele de urgență, indiferent dacă vă simțiți mai bine și nu încercați niciodată să tratați singur deshidratarea, durerile de cap severe sau sângerările severe care vin împreună cu greața. Amintiți-vă că furnizorul dumneavoastră de asistență medicală este cea mai bună persoană pentru a întreba despre cauzele și potențialele remedii pentru orice greață pe care o aveți.