Fie că este vorba de reprezentări de filme sau de conversații de zi cu zi între prieteni, spooningul se află adesea în fruntea listei cuplurilor cu pozițiile de dormit.
Dar cum ai lingurita „drept”? Și care sunt alte opțiuni pentru cuplurile care caută o sesiune de legături pe timp de noapte?
Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre linguri mari și linguri mici.
Care-i rostul?
Spooning nu este doar o modalitate de a te simți aproape de un partener – este de fapt legată de o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.
Eliberează hormoni de bine
Se spune că oxitocina, cunoscută cu afecțiune sub numele de substanța chimică de îmbrățișare sau hormonul iubirii, se eliberează atunci când doi oameni iau o lingură. La fel și dopamina și serotonina.
Hormonul oxitocina poate promova legarea și este asociat cu o serie de alte beneficii, inclusiv ameliorarea durerii și a stresului.
Dopamina, între timp, apare prin acțiuni recompensatoare. Iar serotonina poate ajuta la reglarea tuturor, de la dispoziție la apetit și somn.
Te poate ajuta să dormi
Dacă îți este greu să dormi, unii
Încă nu s-a înțeles de ce sau cum, dar merită totuși amintit.
Este relaxant
Se spune că lingura ajută sistemul nervos să se relaxeze și să reducă tensiunea arterială, permițând oamenilor să se simtă calmi.
Crește intimitatea
Sună evident, dar întinderea aproape de un partener poate spori legătura – atât fizică, cât și emoțională – dintre voi.
De fapt, acesta este motivul pentru care multe cupluri noi pot alege să gătească în fiecare seară.
Este o chestie de sex?
Nu neaparat. Unora le place pur și simplu să se culce în această poziție și nu o asociază cu sexul.
Dar, dacă ambele persoane sunt confortabile, intimitatea cu lingura poate duce la acte sexuale.
Acestea nu trebuie să implice actul sexual sau activitate sexuală non-penetrantă, deși spingingul este o poziție excelentă atunci când nu aveți prea multă energie. În schimb, pot încorpora jucării sau degete.
Acțiunea de penetrare poate necesita o mică ajustare a corpului, mai ales dacă amândoi aveți înălțimi complet diferite.
Rămâneți comunicativ cu partenerul dvs. și spuneți-vă unul altuia când lucrurile se simt corect.
Cum să o facă
Cel mai bun mod de a descrie spooning-ul este să te întinzi pe o parte și să-ți înfășori partenerul într-o îmbrățișare mare, cu brațul sprijinit de talie.
Sau, dacă ești lingura mică, partenerul tău te va îmbrățișa.
Veți fi cu fața în același sens, astfel încât să nu vă puteți vedea fețele celuilalt, dar poziția vă permite totuși să vă apropiați unul de celălalt.
În ceea ce privește picioarele, fă tot ce ți se pare confortabil.
Contează cine este lingura mare sau cea mică?
În mod stereotipic, persoana mai înaltă își asumă rolul de lingură mare, deoarece este văzută ca fiind mai confortabilă așa.
Dar nu există o regulă strictă. Orice persoană poate fi lingura mare sau mică, indiferent de sex sau orientare.
Este pur și simplu o chestiune de preferință. De exemplu, unii consideră că este lingura mică mai reconfortantă. Alții le place să-și „protejeze” partenerul în poziția cu lingura mare.
Cât de durabilă este ca poziție de dormit?
Sincer, să iei cu lingura toată noaptea poate fi inconfortabil. Gâtul și brațele pot să dureze și să se simtă amorțite, ca să nu mai vorbim de căldura produsă de două corpuri calde.
Nu este neobișnuit să schimbi poziția după o oră sau două. Dar dacă vrei să treci peste noapte, încearcă să-ți miști brațele într-o poziție mai confortabilă.
De asemenea, puteți pune o pernă sub membre pentru a evita durerile și durerile.
Variante de încercat
Uneori, lingura tradițională pur și simplu nu funcționează. Iată câteva poziții similare care s-ar putea simți mai bine.
Minge și lingură
În această poziție, ambele persoane rămân îmbrățișate lateral. Dar lingura mică se învârte ca un bebeluș, permițând lingura mare să-și întindă picioarele.
Lingurita mare si lingura pentru bebelusi
Aceasta implică aceeași cantitate de intimitate, dar ambii parteneri se confruntă.
Lingura mare rămâne efectiv în aceeași poziție, în timp ce lingura mică se întoarce cu fața spre ei, întinsă în poziție fetală. Lingura mare îl poate îmbrățișa apoi pe cel mic.
Linguri într-un sertar
Dacă amândoi nu vă place să stați întinși lateral, această poziție poate fi cea potrivită pentru dvs.
Pentru a intra în ea, lingura mare trebuie să se întindă pe spate. Cel mic se întinde apoi cu fața în jos deasupra lingurii mari, sprijinindu-și capul pe burta celuilalt. Indiferent dacă vă îmbrățișați unul pe altul depinde în întregime de voi.
Spork
Intră în poziția clasică de linguriță, dar înfășurează-ți picioarele unul în jurul celuilalt. Acest lucru poate necesita câteva experimente înainte de a pleca confortabil.
Este timpul să trecem mai departe dacă…
Oricât de mult poate fi un confort, poziția poate avea și dezavantajele ei.
Te-ai săturat de „brațul mort”
Lingurile mari se pot trezi în mod regulat cu un braț mort. Greutatea unui corp uman pe un braț timp de 8 ore consecutiv poate restricționa fluxul de sânge, ceea ce duce, fără îndoială, la amorțeală și la temutele ace.
Ai nevoie de mai mult spațiu pentru a respira
Unii oameni
Văzând că somnul este atât de vital, nu e nicio rușine să minți într-un mod care să te simtă confortabil.
Dacă partenerul tău pare supărat de schimbarea inimii, vorbește cu el. Poate că poți să gătești câteva minute în fiecare noapte pentru a menține apropierea.
Ești prea fierbinte
Iarna, lingura poate fi o experiență plăcută și încălzitoare. Însă, atunci când vin lunile mai calde, poate deveni rapid transpirat și insuportabil.
A avea nevoie de spațiu pe timp de noapte este ceva de discutat cu partenerul tău. Nu se știe niciodată, s-ar putea să fie de acord cu tine.
Alternative de luat în considerare
Dacă lingura clasică și variațiile sale nu sunt pentru dvs., următoarele poziții pot încuraja un somn intim – dar confortabil – de noapte.
Leagăn
O persoană doarme pe spate, iar partenerul său stă întins pe o parte, așezându-și capul pe pieptul celuilalt.
Ceea ce faci cu brațele și picioarele tale depinde de tine. Unora le place să le împletească, în timp ce altora preferă să țină membrele depărtate.
Y cu susul în jos
O poziție mai eliberatoare, aceasta implică îndreptarea în direcții opuse cu atingerea spatelui inferior.
Intrarea în această formă de Y lasă brațele și picioarele libere și reduce încordarea gâtului.
Păpuși de hârtie
Somnul lateral nu este pentru toată lumea. Dacă tu și partenerul tău nu sunteți fani, încercați să vă culcați pe spate cu brațele sau picioarele atingându-vă.
Pentru a spori intimitatea, încercați să vă țineți de mână.
Când vine vorba de a dormi lângă un partener, atingerea în orice fel îți poate întări legătura.
Deși singura este văzută ca cea mai populară formă de intimitate pe timp de noapte, nu este pe gustul tuturor.
O variație a poziției clasice poate ajuta. Dar, dacă nu, optează pentru cea care se simte cel mai confortabil pentru tine și partenerul tău. Te poți lega oricând când ești treaz!
Lauren Sharkey este jurnalist și autoare specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post