Dependența vă poate consuma viața, fie că este vorba de alcool, droguri sau un anumit comportament. Pentru persoanele cu dependențe, găsirea de sprijin poate însemna diferența între succes și recidivă, sau chiar viață și moarte.
Aproximativ 21,5 milioane de oameni din Statele Unite cu vârsta de 12 ani și peste au tulburări de abuz de substanțe. Aceasta include 17 milioane de oameni care trăiesc cu tulburări de consum de alcool. Pentru aceste milioane de oameni și pentru mulți alții care îi iubesc, chinurile dependenței și tot ceea ce aduce aceasta sunt foarte reale.
Am adunat cele mai bune cărți pentru persoanele cu dependență și pentru cei care le iubesc.
Când AA nu funcționează pentru tine: pași raționali pentru a renunța la alcool
Potrivit dr. Albert Ellis, autorul cărții „Când AA nu funcționează pentru tine”, există o altă abordare pentru tratarea alcoolismului. În ciuda faptului că Alcoolicii Anonimi ajută mulți oameni în recuperarea lor, Ellis susține că persoanele cu alcoolism au gânduri și convingeri iraționale care îi țin legați de dependența lor. Prin terapia rațională emoțională (RET) – dezvoltată de Ellis – persoanele cu dependență de alcool pot provoca aceste gânduri și convingeri și le pot înlocui cu altele mai sănătoase.
Trăind Sobru
„Living Sober” este un volum anonim conceput pentru a oferi persoanelor cu dependențe instrumentele pentru o viață sănătoasă de zi cu zi. Cartea nu se concentrează doar pe renunțarea la alcool sau droguri, ci spune că acesta este doar primul pas. Recuperarea adevărată vine în zilele și săptămânile următoare, când ești provocat să trăiești treaz, indiferent de ce ți-ar pune viața.
Călătoria la Echo Spring: Despre scriitori și băutură
În „The Trip to Echo Spring”, autoarea Olivia Laing se adâncește în viețile mai multor scriitori prolifici și în relațiile lor cu alcoolul. Laing discută despre F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway și multe altele, explorând modul în care creativitatea acestor artiști este legată de băutura lor. Mai important, totuși, ea risipește mitul că alcoolul este oarecum responsabil pentru geniul lor.
Blackout: Îmi amintesc de lucrurile pe care le-am băut să le uit
Oamenii beau din diferite motive. Pentru autoarea Sarah Hepola, băutul a fost o modalitate de a găsi curaj și aventură. Dar, de obicei, băutul ei se termina cu pene de curent. În „Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget”, Hepola îi duce pe cititori în călătoria ei prin alcoolism și recuperare. Ea a descoperit că alcoolul nu îi face viața mai bună, ci de fapt o scurgea. În procesul de recuperare, ea și-a descoperit adevăratul sine.
Atât de trist astăzi: eseuri personale
Scriitoarea Melissa Broder a devenit cunoscută prin contul său de Twitter @sosadtoday. A devenit un loc în care își putea împărtăși în mod anonim luptele cu anxietatea, dependența și stima de sine scăzută. În „So Sad Today”, își extinde ea tweet-urile, oferind cititorilor o perspectivă asupra luptelor ei poetice prin eseuri personale. Acest volum nu este util doar persoanelor care trăiesc cu anxietate și dependență, ci oricui recunoaște că viața nu este întotdeauna fericire și bucurie.
O viață de băut: o memorie
Pentru persoanele cu alcoolism, privirea înapoi la o viață de băut poate fi dificilă, dar poate fi și terapeutică. Pete Hamill a crescut în Brooklyn cu părinți imigranți. A avea un tată cu alcoolism i-a modelat punctul de vedere conform căruia bea era un lucru bărbătesc de făcut – atât de devreme în viață, a început să bea. „A Drinking Life” a fost scris la 20 de ani după ce Hamill și-a băut ultima băutură, iar în el împărtășește modul în care băutul în primii săi ani i-a afectat traiectoria de viață.
Dry: O memorie
Augusten Burroughs a trăit ca mulți oameni cu alcoolism: zile și nopți se învârteau, tânjind după următoarea băutură. Și, ca mulți, Burroughs a căutat ajutor doar când a fost forțat. În cazul lui, alcoolismul îi afecta munca, iar angajatorul i-a îndemnat puternic să intre în dezintoxicare. În „Dry”, povestește Burroughs că a băut, timpul petrecut în dezintoxicare și obstacolele cu care s-a confruntat ieșind ca treji.
Double Double: A Dual Memoir of Alcoholism
Nu este neobișnuit să ai mai mult de o persoană cu dependență în familie. În „Double Double”, scriitoarea de mistere Martha Grimes și fiul ei, Ken, își împărtășesc experiențele cu alcoolismul. Două memorii într-una, oferă două călătorii și perspective foarte unice asupra vieții cu o dependență. Ambii au petrecut timp în programe în 12 pași și în facilități de ambulatoriu, și ambele au propriile păreri despre ceea ce face ca recuperarea să funcționeze.
Sub influența: un ghid pentru miturile și realitățile alcoolismului
De ce nu poți să renunți? Este poate unul dintre cele mai mari mituri despre dependență – că determinarea pură este tot ce ai nevoie pentru a o depăși. În „Sub influență”, autorii James Robert Milam și Katherine Ketcham risipesc acest și alte mituri. Ei discută despre recuperare, cum să ajuți pe cineva cu alcoolism, cum să crești șansele unei recuperări reușite și cum să-ți dai seama dacă tu sau cineva pe care îl iubești are alcoolism. Cartea a fost tipărită de zeci de ani și rămâne o resursă importantă.
Această minte goală: controlați alcoolul: găsiți libertatea, redescoperiți fericirea și schimbați-vă viața
Annie Grace și-a părăsit cariera de profesionist în marketing pentru a-și împărtăși călătoria cu alcoolismul. Rezultatul este “This Naked Mind”, un ghid pentru persoanele cu alcoolism pentru a descoperi ce îi face fericiți fără sticlă. Cartea este foarte bine cercetată, analizează cum se întâmplă alcoolismul și disecă relația dintre băutură și plăcere. Grace asigură cititorilor că recuperarea este mai mult decât un proces dificil – este o cale către fericire.
Discussion about this post