Medicina alternativă este un mijloc de a trata un simptom sau o boală în afara medicinei convenționale occidentale. Adesea, tratamentele alternative sunt din culturile orientale și folosesc metode mai naturale, cum ar fi remediile pe bază de plante.
Unele practici de medicină alternativă au fost folosite de mii de ani. De exemplu, sistemul de medicină ayurvedică a început în India cu peste 3.000 de ani în urmă. Medicina ayurvedică folosește plante medicinale, diete speciale și alte practici naturale ca tratament pentru o varietate de afecțiuni.
Deși nu există întotdeauna cercetări clinice în spate, medicina alternativă poate fi eficientă. În unele cazuri, îl puteți combina și cu medicina convențională. Aceste cărți oferă o privire mai atentă asupra tehnicilor de medicină alternativă, cum să le folosești și când.
Cartea de medicină alternativă și remedii la domiciliu Mayo Clinic
Când vă gândiți la medicina alternativă și la remediile casnice, este posibil să aveți o mulțime de întrebări: Sunt aceste tratamente eficiente? Cum funcționează? „Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies” își propune să le răspundă. Acesta explică cum să tratați problemele comune de sănătate acasă și când să folosiți anumite remedii. Veți găsi, de asemenea, informații despre cum să spuneți dacă simptomele dumneavoastră sunt un semn al unei urgențe medicale și când este timpul să vă implicați medicul.
Enciclopedia medicinei naturale
Doi medici naturisti, Michael Murray și Joseph Pizzorno, explică modul în care terapiile naturale sunt folosite pentru a trata afecțiunile comune de sănătate. În „The Encyclopedia of Natural Medicine”, ei oferă sfaturi pentru a trăi un stil de viață sănătos și pentru a folosi suplimente și medicamente botanice. Medicii dau exemple despre modul în care medicina holistică poate fi eficientă, folosind informații din studii științifice.
Cartea completă a remediilor ayurvedice acasă: bazată pe înțelepciunea atemporală a sistemului medical vechi de 5.000 de ani din India
Oamenii practică medicina ayurvedică de 3.000 de ani. În „Cartea completă a remediilor ayurvedice acasă”, Dr. Vasant Lad îi prezintă cititorului modern această formă complexă, străveche de medicină. El include instrucțiuni simple despre cum să utilizați formule ayurvedice pentru diferite afecțiuni, cum ar fi simptome de răceală și gripă, anxietate, depresie, dureri de cap, colesterol ridicat și multe altele. Ingredientele din formulele Dr. Lad se găsesc la majoritatea magazinelor de natură sau se pot comanda cu ușurință.
Înțelepciunea stilului de viață Ayurveda: o rețetă completă pentru a-ți optimiza sănătatea, a preveni bolile și a trăi cu vitalitate și bucurie
Viața modernă ne poate lăsa să ne simțim nesănătoși și deconectați. Multe dintre obiceiurile noastre, cum ar fi dieta necorespunzătoare și lipsa de mișcare, duc la boli cronice. Prin „Înțelepciunea stilului de viață Ayurveda”, autorul Acharya Shunya îi învață pe cititori despre tehnica medicinei antice și despre cum să aplice predarea acesteia la un stil de viață modern. Sfaturile ei includ practici de wellness, cum ar fi yoga, meditație și rețete sănătoase. Shunya are o experiență unică cu medicina antică. Ea a învățat pentru prima dată Ayurveda de la bunicul ei, care era vindecător în nordul Indiei.
Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața
Principiile Ayurveda pot fi aplicate în multe moduri diferite. În „Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața”, le folosește dr. Claudia Welch pentru a ajuta femeile să restabilească echilibrul hormonilor. Ea explică că nivelurile ridicate de stres, lipsa somnului și o dietă nesănătoasă pot determina dezechilibrul hormonilor. Dr. Welch oferă instrumente din practica medicinei antice și explică cum le puteți folosi.
Între cer și pământ: un ghid pentru medicina chineză
Timp de multe generații, medicamentele orientale și occidentale au fost în contradicție. Puțini practicanți le-au folosit pe ambele. Nu este atât de mult cazul astăzi, cu mulți vindecători și medici care combină ambele abordări. „Between Heaven and Earth” este un ghid care vă ajută să înțelegeți de ce medicina antică chineză poate fi încă valoroasă în prezent și cum poate fi folosită cu practici occidentale mai moderne.
Webul care nu are țesător: înțelegerea medicinei chineze
Dacă sunteți familiarizat doar cu medicina occidentală, această carte este un loc minunat pentru a începe. „The Web That Has No Weaver” servește drept ghid pentru a explica medicina chineză. Acesta examinează medicina chineză atât din perspectiva surselor antice, cât și din perspectiva cercetării moderne. Folosește-l pentru a te prezenta în practicile orientale și pentru a afla mai multe.
Vindecarea cu alimente integrale: tradiții asiatice și nutriție modernă
Ceea ce pui în corpul tău poate avea un impact mare asupra sănătății tale. Acum cunoaștem legătura dintre alimentația proastă și afecțiunile cronice de sănătate. „Healing with Whole Foods” se concentrează pe schimbarea dietei cu îndrumări din medicina chineză. Aflați despre verdețurile bogate în nutrienți, cum ar fi spirulina și algele albastre-verzi. Cartea oferă, de asemenea, peste 300 de rețete hrănitoare.
Noul manual de medicină chineză: un ghid inovator pentru integrarea înțelepciunii orientale cu practica occidentală pentru vindecarea modernă
Medicina orientală și cea occidentală provin din două școli de gândire foarte diferite. Când sunt utilizate împreună, acestea pot oferi și mai multe beneficii. În „Noul manual de medicină chineză”, dr. Misha Ruth Cohen, doctor în medicină chineză și acupuncturist autorizat, subliniază modul în care medicina chineză poate fi folosită alături de medicina modernă pentru a trata o varietate de afecțiuni. Aflați cum să combinați regulile alimentare chinezești cu cele occidentale. Dr. Cohen descrie, de asemenea, cum să practice terapii de vindecare, cum ar fi acupunctura, qi gong și terapia pe bază de plante chinezești.
Sănătate naturală, medicină naturală: Ghidul complet pentru sănătate și autoîngrijire pentru o sănătate optimă
Sănătatea preventivă înseamnă practicarea unui stil de viață sănătos care vă ajută să vă protejați împotriva bolilor, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și Alzheimer. „Natural Health, Natural Medicine” este o combinație de sfaturi de sănătate preventivă și tehnici de medicină alternativă. Cartea oferă rețete sănătoase și simple și sfaturi pentru utilizarea vindecării alternative. De asemenea, oferă cercetări despre legătura dintre dietă și anumite afecțiuni cronice.
Discussion about this post