Când am auzit cuvintele „spondilită anchilozantă” acum cinci ani, m-am simțit ușurat. După șapte ani de durere și prea multe vizite la medic pentru a fi numărate, am avut un diagnostic. În același timp, însă, mă temeam de efectele pe care o boală cronică severă le-ar avea asupra vieții mele. Nu știam că spondilita anchilozantă (SA) mă va învăța atât de multe despre viață, despre mine și despre scopul meu.
Acestea sunt cele 10 lucruri pe care le-am învățat ca femeie care trăiește cu AS.
1. Toată lumea se luptă cu ceva
Boala cronică poate fi invizibilă pentru o persoană obișnuită. Cineva poate arăta sănătos pe dinafară, dar în interior duc o luptă împotriva durerii, a deznădejdii și a fricii. Aspectul exterior al unei persoane nu spune întreaga poveste. Majoritatea dintre noi ne luptăm cu ceva. Această boală m-a învățat să fiu mai răbdător, mai susținător și mai înțelegător față de ceilalți.
2. Este în regulă dacă familia și prietenii nu înțeleg pe deplin prin ce treci
Uneori, poate părea că persoanele cele mai apropiate nu vă susțin. În realitate, pur și simplu nu înțeleg cum este să trăiești cu o boală cronică. Nu-i da vina pentru asta. Acceptă-le dragostea și sprijinul. Ei fac tot posibilul să arate că le pasă.
3. Conexiunea cu ceilalți este critică
În doar câțiva ani, acoperirea diferitelor comunități autoimune pe Facebook și Instagram a crescut exponențial. Aceste platforme funcționează în plin cu grupuri de sprijin și povești de vindecare. Găsirea pe cineva cu care să relaționezi te poate ajuta să te simți mai puțin singur. Pentru a intra în legătură cu alții pe rețelele sociale, căutați hashtag-uri precum #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Căutați sprijin de la alții care se aliniază sistemului dvs. de credințe
Găsiți oameni și grupuri de sprijin care se aliniază cu ideologia dvs. Faceți cumpărături și încercați câteva înainte de a începe să vă investiți energia și timpul. Unele grupuri de sprijin pot avea un efect negativ asupra ta și te pot doborî. Interacționează-te cu oameni cu gânduri similare, care te motivează și te ridică.
5. Împărtășește-ți povestea
S-ar putea să vă fie frică să împărtășiți povestea dvs. cu alții. Cu toate acestea, poate fi vindecator – atât pentru tine, cât și pentru persoana cu care te deschizi. În urmă cu zece ani, aș fi dat orice ca să găsesc alții care trăiesc cu această boală care au fost dispuși să-și spună poveștile. Când nu am găsit pe nimeni, am început să-mi spun propria mea poveste. De atunci, am primit atât de multe e-mailuri de mulțumire de la oameni care mi-au citit povestea. Au spus că le-a oferit speranță. Împărtășirea poveștii dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă construiți sistemul de asistență și să creșteți gradul de conștientizare a AS.
6. Ai încredere în intuiția ta
Te cunoști mai bine decât oricine altcineva. Dacă ceva nu este în regulă, nu-l ignora. Ești responsabil de corpul tău și de planul de tratament. Aveți dreptul să puneți întrebări despre îngrijirea pe care o primiți. Cu toții suntem unici, iar abordarea noastră față de sănătate ar trebui să fie și ea. Cercetează-ți, pune întrebări și ascultă-ți instinctul.
7. Onorează-ți corpul
Este ușor să ne supărăm pe corpurile noastre – mai ales când ne doare.
Hrănește-ți corpul mâncând alimente neprocesate, bogate în nutrienți și făcând exerciții fizice la un nivel care funcționează pentru tine. Corpurile noastre sunt mașini uimitoare. Când îi respectăm, ei pot face lucruri grozave.
8. Îngrijirea de sine nu este egoistă
Ca femei, avem tendința de a ne extinde prea mult. Adesea îi punem pe alții pe primul loc. Cunoaște-ți limita și știi că este în regulă să te odihnești și să ceri ajutor. Pentru a fi acolo pentru cei dragi, trebuie să avem grijă de noi înșine.
9. Fii recunoscător
Poate suna nebunesc, dar sunt recunoscător pentru diagnosticul meu de SA. Mi-a îmbogățit viața și îi sunt pentru totdeauna recunoscător. Să-ți onorezi luptele poate fi dificil, dar sunt multe de învățat dacă ești deschis și recunoscător. Practicarea recunoștinței în fiecare zi evidențiază binele din viața noastră. Poate părea provocator, dar cu cât exersezi mai mult, cu atât devine mai ușor.
10. Nu ești o statistică
Statisticile nu sunt realitatea ta. Poți în continuare să-ți urmezi visele și să-ți atingi obiectivele. AS-ul tău nu te definește (chiar dacă poate fi consumator uneori). Nu uita toate părțile care te fac cine ești.
La pachet
Boala cronică poate fi cel mai mare profesor al nostru dacă ne deschidem la această idee. Când viața ne aruncă un obstacol în cale, avem opțiunea fie să luptăm, fie să-l onorăm. Dacă îți schimbi perspectiva și realizezi că încă deții controlul asupra vieții tale, te poți bucura de o calitate a vieții dincolo de ceea ce îți imaginezi.
Katie Faison este mamă, designer și antrenor certificat de nutriție transformațională. Ea are o pasiune pentru tot ceea ce este sănătatea, bunăstarea și viața nontoxică. Prin propria luptă și vindecarea de spondilită anchilozantă și irită cronică, și-a început blogul ca o modalitate de a-și împărtăși povestea și de a-i ajuta pe alții. Vizitați site-ul ei, wholelovelylife.comși urmează-o mai departe Instagram.
Discussion about this post