Ce poti sa faci
Recuperarea după operația de înlocuire totală a genunchiului poate fi o provocare, mai ales fără ajutorul prietenilor și al membrilor familiei.
Pentru mulți oameni, primele zile de acasă sunt cele mai dificile. Persoana de care ai grijă este probabil să fie obosită și să sufere. Ei pot fi frustrați sau speriați, deoarece le este dificil să se deplaseze și să facă lucrurile singuri.
Acesta este momentul în care aveți cea mai mare nevoie. Este important să ai răbdare cu persoana iubită pe măsură ce te adaptezi la noul tău rol. Iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a face această tranziție ușoară.
1. Începeți cu elementele de bază
Pregătirea locuinței din timp poate ajuta la asigurarea unei recuperări fără probleme. Poate doriți să amenajați o cameră de recuperare la primul etaj. Această cameră ar trebui să găzduiască orice aveți nevoie, inclusiv:
- perne pentru ridicarea piciorului inferior
- o comodă de lângă pat sau pisoar dacă baia nu este accesibilă
- un pat care nu este prea sus sau prea jos de pământ
- pungi de gheață pentru genunchi
- un telefon, sau un telefon mobil și un încărcător, pentru a apela pentru ajutor
- medicamente ușor accesibile, identificabile și ordonate
- un premergător sau cârje
- materiale de scriere pentru a lua notițe sau a enumera întrebări pentru echipa de asistență medicală
- îmbrăcăminte de dormit confortabilă
- pantofi confortabili care sunt siguri pentru plimbarea prin casă
- bandaje pentru schimbarea pansamentelor
- lumini sau lămpi cu comenzi simple
- lenjerie curată și uscată
- articole de toaletă
Asigurați-vă că vă aprovizionați cu alimente și asigurați-vă că articolele utile sunt ușor accesibile. Scoateți obiectele de pe podea care ar putea provoca o cădere.
Să stai în picioare, să stai și să te miști dintr-o cameră în alta poate fi dificil pentru persoana de care ai grijă. Poate fi necesar să-i ajuți să se deplaseze și să îndeplinească sarcinile zilnice. Aceasta poate însemna pregătirea meselor sau ajutarea cu igiena personală.
2. Ajutor la medicamente și îngrijirea rănilor
Este important ca persoana să ia toate medicamentele așa cum le prescrie echipa de asistență medicală. Este posibil să fie nevoie să ajuți la colectarea medicamentelor, să vă asigurați că le iau la timp și să monitorizați și să reînnoiți rețetele de la farmacie.
S-ar putea să vă fie util să folosiți un dozator zilnic de medicamente. Acestea pot fi achiziționate de la farmacia locală sau online.
Dacă este posibil, întâlniți-vă cu medicul persoanei înainte de a începe îngrijirea în ambulatoriu. Ei pot analiza ce medicamente au nevoie și pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți.
De asemenea, va trebui să monitorizați rana pentru umflare și inflamație. Acest lucru poate implica schimbarea pansamentelor și ridicarea materialelor medicale, cum ar fi bandaje, după cum este necesar. Dacă rana devine mai roșie, mai umflată, începe să se scurgă sau are miros, solicitați îngrijiri medicale. Spălați-vă mâinile cu atenție înainte și după atingerea bandajelor.
Încercați să stabiliți o rutină în care să distribuiți medicamente și să faceți verificări ale rănilor la aceeași oră în fiecare zi.
Aflați despre infecții după o înlocuire a genunchiului.
3. Asumă-te de treburile casnice
În următoarele câteva săptămâni, persoana de care ai grijă nu va putea face nimic care implică să stai în picioare pentru perioade lungi de timp, să te întinzi sau să te apleci.
Ei pot avea dificultăți în a îndeplini treburile casnice, a pregăti mesele sau a îndeplini alte sarcini care le impun să se mute din cameră în cameră.
Deși ar putea să facă treburi ușoare, cum ar fi curățarea prafului, nu vor putea face nicio curățare grea. Acest lucru înseamnă de obicei că aspirarea și spălarea rufelor sunt excluse. Dacă este posibil, asumați-vă unele dintre aceste treburi sau aranjați ajutor din exterior.
De asemenea, este posibil să fie nevoie să asiste pentru o perioadă de timp la cumpărături și la pregătirea mesei. Luați în considerare pregătirea meselor congelate în avans și să le cereți altor prieteni sau membrilor familiei să renunțe la mesele în primele câteva săptămâni de recuperare.
Este important ca persoana iubită să mănânce alimente hrănitoare, să ia medicamente prescrise și să se odihnească din plin imediat după operație.
4. Ajutor la programările medicale
Păstrarea unui calendar vă poate ajuta să urmăriți nevoile zilnice ale persoanei și, de asemenea, vă poate ajuta să rămâneți la curent cu întâlnirile sale.
Lipsa unei întâlniri poate duce la eșecuri sau alte complicații, așa că este important să țineți cont de vizitele lor de urmărire și să vă planificați în consecință. Aceasta include transportul.
Persoana pe care o îngrijiți nu va putea conduce probabil în primele 4 până la 6 săptămâni după operație. Aceasta înseamnă că vor avea nevoie de cineva care să-i conducă la întâlnirile lor.
Dacă apar probleme între întâlniri, nu ezitați să contactați echipa de asistență medicală.
Aceasta poate include întrebări despre:
- medicamente sau reacții neobișnuite la acestea
- temperatură ridicată
- durere crescândă
- umflare sau drenaj din incizie
- episoade de dificultăți de respirație sau dureri în piept
5. Oferă motivație pentru dezintoxicare și exerciții
Respectarea unui plan de dezintoxicare este esențială. Pentru mulți oameni, asta înseamnă mersul pe jos timp de 30 de minute de două sau trei ori pe zi. De asemenea, medicii pot recomanda exerciții pentru încă 20 până la 30 de minute de două sau trei ori pe zi.
Persoana poate descoperi că mersul pe jos sau exercițiile fizice este dureros. Asta este normal. Dacă își exprimă dorința de a întrerupe planul lor de reabilitare, amintiți-le că ceea ce simt este obișnuit și că dezintoxicarea le va ajuta la accelerarea recuperării.
Ajutându-i să-și indice eforturile, rezultatele și progresul, îi poate ajuta să-i mențină motivați. Exercițiile fizice și mersul pe jos cu ei îi pot ajuta, de asemenea, să-i mențină pe drumul cel bun.
Cunoașterea mai multe despre calendarul de recuperare pentru înlocuirea totală a genunchiului poate ajuta.
6. Păstrați o listă de întrebări pentru profesioniștii medicali
Este obișnuit să aveți întrebări după operație și în timpul reabilitării. Mergeți la școala veche cu un pix și un bloc de hârtie sau descărcați o aplicație de luare a notițelor, astfel încât să puteți nota întrebările pe măsură ce apar.
De asemenea, este posibil să descoperiți că aveți întrebări despre cum să oferiți cel mai bine îngrijire. Documentarea întrebărilor și preocupărilor dvs. vă va ajuta să vă amintiți să le discutați cu echipa de îngrijire.
Consultați acest ghid pentru idei despre ce să întrebați chirurgul ortoped după o înlocuire totală a genunchiului.
7. Fii atent la schimbări
Este posibil ca persoana de care ai grijă să fie profund concentrată pe recuperare. Din acest motiv, o perspectivă exterioară poate fi deosebit de utilă.
Dacă observați orice schimbare semnificativă a stării lor fizice sau psihice, este important să contactați un medic.
Este posibil ca o echipă de asistență medicală să fie nevoită să abordeze rapid orice complicații ale intervenției chirurgicale, modificări ale plăgii sau efecte secundare ale medicamentelor.
8. Ține pasul cu documentele
O inlocuire a genunchiului este o procedura complexa care necesita multe servicii profesionale. Ca urmare, o serie de facturi și rapoarte vor sosi de la mai mulți furnizori și locații pe parcursul a câteva săptămâni.
Confruntarea cu procesul de recuperare fizică poate fi deja stresantă. Rămâneți în urmă cu documentele și facturile se poate adăuga la această anxietate. Dacă puteți, preluați conducerea cu privire la orice notificări acționabile din partea echipei de îngrijire. A rămâne la curent cu documentele o poate ajuta pe persoana de care ai grijă să se concentreze pe recuperare.
Pentru a vă ajuta să păstrați documentele organizate, arhivați totul într-un dosar acordeon sau utilizați un liant mare cu file pentru fiecare tip de corespondență.
9. Oferiți sprijin emoțional
Deși o înlocuire a genunchiului este solicitantă din punct de vedere fizic, există și un aspect mental important pentru recuperare și dezintoxicare.
Persoana de care ai grijă se poate simți frustrată sau nerăbdătoare de durere sau de o lipsă percepută de progres. Mobilitatea slabă le poate afecta atitudinea și sentimentul de valoare de sine. Unii oameni pot experimenta depresie postoperatorie.
Oferind sprijin și încurajare continuă, vă puteți ajuta prietenul sau membrul familiei să accelereze procesul de recuperare, să rămână pe drumul cel bun și să facă munca necesară pentru o recuperare completă.
Oamenii își pot elimina uneori frustrarea asupra îngrijitorului lor. Comunicarea clară, încercarea de a vă exprima sentimentele fără vina și ascultarea unii pe alții pot ajuta la reducerea riscului de a vă răni.
10. Ai grijă de tine
Poate fi dificil să ai grijă de altcineva dacă nu îți faci timp să ai grijă de tine. Asigurați-vă că faceți pauze și faceți lucruri care vă plac, cum ar fi hobby-uri, vizitarea prietenilor sau programarea timpului singur.
Încercați să mergeți la plimbare, să citiți o carte sau să meditați în mod regulat pentru a menține nivelul de stres la un nivel scăzut. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor altor prieteni sau membri ai familiei, mai ales dacă te simți suprasolicitat sau copleșit.
Linia de jos
Pregătirea adecvată vă poate ajuta să aveți grijă de cineva cu succes după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului.
Persoana pe care o îngrijești va avea, probabil, nevoie de îngrijire zilnică din partea ta sau a altcuiva în fiecare zi la început, dar după câteva săptămâni, va avea nevoie de tot mai puțină asistență. Poate dura până la 3 luni pentru ca ei să revină la activitățile obișnuite și 6 luni pentru a-și recupera forța obișnuită la genunchi.
Îngrijirea unei alte persoane poate fi o provocare. Pentru a avea grijă eficient de tine și de ei, nu-ți fie teamă să ceri ajutor și asigură-te că îți faci timp să ai grijă de tine.
Discussion about this post