11 semne ale unui copil suprastimulat și cum să-l liniștiți

Ce este un copil suprastimulat?

În primul rând, ce este suprastimularea la un copil?

„Suprastimularea are loc atunci când un bebeluș sau un copil experimentează mai mulți stimuli decât pot suporta sau cu care sunt obișnuiți”, explică dr. Kevin Kathrotia, medic neonatolog și pediatru.

Potrivit lui Kathrotia, suprastimularea la bebeluși apare destul de des. „Este cel mai frecvent de la aproximativ 2 săptămâni până la 3 până la 4 luni”, explică el.

Și copiii mai mari pot fi suprastimulați. De exemplu, s-ar putea să descoperi că copilul tău mic sau preșcolar are o criză după o zi lungă cu prietenii și familia.

11 semne ale unui copil suprastimulat

Suprastimularea arată puțin diferit la fiecare copil, dar există câteva semne comune pe care le puteți observa la un copil:

• plâns, de obicei mai tare decât de obicei

• retragerea de la atingerea ta sau întorcându-și capul de la tine
• dorind să fie ţinut
• dorind să alăpteze mai des
• fiind foarte agitat sau iritabil
• strângând pumnii sau fluturând brațele și picioarele
• acţionând speriat
• având crize de furie
• mișcându-se într-un mod frenetic sau sacadat
• acţionând foarte obosit
• angajarea în măsuri de auto-liniște, cum ar fi suptul mâinilor sau pumnii

Copiii mici și copiii mai mari pot avea semne diferite de suprastimulare. De exemplu, le puteți observa:

• plângând fără a putea explica ce este în neregulă
• aruncându-se la pământ cu furie
• hotărând în
• refuzând să asculte
• acționând morocănos, agresiv sau hiper

Cauzele suprastimulării la bebeluși

Fiecare copil este diferit, dar unele dintre lucrurile care l-ar putea copleși pe micuțul tău includ:

• Mediu inconjurator. Unii bebeluși ar putea fi copleșiți de locuri zgomotoase, aglomerate, puternic luminate sau colorate.
• Utilizarea excesivă a ecranului. Televizoarele, telefoanele și alte dispozitive pot fi toate prea mult pentru ca creierul unui copil să le proceseze înainte de a împlini cel puțin 18 luni. De aceea, Academia Americană de Pediatrie recomandă evitarea folosirii ecranului înainte de vârsta de 2 ani, apoi limitarea expunerii la aproximativ 1 oră de programe educaționale pe zi până la 5 ani.
• Prea multă activitate. Există un motiv pentru care copiii mici au uneori o criză la sfârșitul petrecerii lor de naștere sau o zi lungă afară într-un parc: prea multă activitate le poate copleși simțurile.
• Pierdeți un pui de somn sau mergeți la culcare târziu. Obosirea excesivă poate copleși rapid copilul.
• Perturbarea rutinei. Bebelușii sunt creaturi de obișnuință, iar o schimbare a programului îi poate face nervoși.
• Prea multi oameni. Unii bebeluși ar putea dori să cunoască o mulțime de oameni, în timp ce alții vor fi copleșiți rapid de fețe noi sau mulțimi.
• Temperatura. Devenirea prea rece sau caldă poate juca un rol în suprastimulare.
• Dentiţie. Deși temporară, dentiția poate irita copilul și îl poate face mai puțin tolerant la alți stimuli.
• Anumite afectiuni medicale. De exemplu, copiii cu autism au un sistem senzorial mai sensibil, așa că este mai ușor ca vederea, sunetele, atingerea, mirosurile sau gusturile să-i copleșească. Un copil care suferă de o boală poate deveni, de asemenea, suprastimulat mai ușor.

Cum să liniștiți un bebeluș suprastimulat

Dacă ai un copil suprastimulat pe mâini, există câțiva pași pe care îi poți face pentru a-l calma.

1. Scoateți-le din situație

Când observi că bebelușul tău este suprastimulat, primul pas pe care ar trebui să-l faci este să schimbi mediul într-un loc mai liniștit și mai întunecat, spune Kathrotia.

Aceasta poate fi grădinița, o cameră întunecată din casă, o folie sau un marsupiu pe piept, un cărucior sau chiar scaunul lor de mașină. Asigură-te doar că camera este liniștită și vorbește cu copilul tău cu o voce calmă și blândă.

Dacă este posibil, evitați culorile strălucitoare, deoarece pot fi stimulatoare.

2. Înfășați copilul

De asemenea, poate doriți să vă gândiți să vă înfășați copilul. Înfășarea aplică o presiune constantă, imită confortul uterului și le stinge reflexul de tresărire, pe care unii bebeluși îl găsesc liniștitor.

Cu toate acestea, nu tuturor bebelușilor le place să fie înfășați – așa că dacă al tău nu le place, este în regulă.

3. Calmează-le cu zgomot alb

De asemenea, puteți reda muzică slabă sau puteți porni un aparat de sunet sau un aparat de zgomot alb. Evitați doar televizoarele sau telefoanele – experții sunt de acord că acestea sunt prea stimulatoare pentru copiii sub 2 ani.

4. Ține-ți copilul în brațe, dar fii pregătit să îi oferi spațiu

Unii bebeluși vor să fie ținuți sau atinși, dar mulți nu.

De fapt, spune Kathrotia, bebelușii aflați în „faza de plâns violet” a dezvoltării lor – care are aproximativ vârste cuprinse între 2 săptămâni și 4 luni – ar putea rezista la atingere și îmbrățișări atunci când sunt suprastimulați, pentru că tocmai asta îi suprastimulează.

Dacă micuțul tău pare să se îndepărteze de atingerea ta, așează-l pe spate într-un loc sigur, precum pătuțul lui, și stai în apropiere până se calmează.

Calmează copiii mici și copiii mai mari

Când suprastimularea are loc la copiii mai mari, este important să vă controlați emoțiile (ceea ce poate fi o provocare, știm). Dar dacă ești calm, îi vei ajuta și pe ei să învețe să fie calm.

Dacă poți, părăsește mediul suprastimulant și găsește un loc liniștit unde să mergi.

Dacă nu puteți părăsi mediul înconjurător, încercați să reduceți zgomotul și activitatea din jurul micuțului dvs. prin:

• oprirea muzicii sau a televizorului
• cerând oamenilor să vorbească cu voci stinse
• stingerea luminilor
• închiderea umbrelelor și draperiilor

De asemenea, îi poți oferi copilului activități calmante, cum ar fi:

• citind o carte
• lenevind
• joacă cu jucării neelectronice
• giugiuleală
• joc senzorial

De asemenea, este util să vă asigurați că copilul dumneavoastră este confortabil din punct de vedere fizic. De exemplu, ajutați-i să se răcească dacă sunt supraîncălziți sau oferiți-i pături confortabile dacă sunt reci.

Unii copii sunt deosebit de sensibili la lucruri precum îmbrăcămintea care mâncărime sau senzații precum sete sau foame, așa că asigurați-vă că nevoile lor fizice sunt îndeplinite.

Când să vezi un medic

Este complet normal ca bebelușul tău să fie suprastimulat uneori.

În unele cazuri, suprastimularea frecventă ar putea fi semnul a altceva, cum ar fi probleme senzoriale sau autism.

Poate doriți să discutați despre comportamentul copilului dumneavoastră cu medicul dumneavoastră dacă:

• Comportamentul copilului dumneavoastră întrerupe rutinele de zi cu zi.
• Copilul dumneavoastră are probleme în mișcare sau în picioare.
• Reacțiile copilului tău sunt prea greu de gestionat singur.

De asemenea, ar trebui să vă asigurați că păstrați toate vizitele copilului dumneavoastră, astfel încât medicul dumneavoastră să poată monitoriza dezvoltarea și comportamentul. Dacă copilul dumneavoastră nu pare să îndeplinească etapele de dezvoltare pentru vârsta sa – sau dacă copilul dumneavoastră regresează de la reperele de referință – discutați cu un medic.

Cum să preveniți suprastimularea la un copil

Când bebelușul este suprastimulat, orice stimul – inclusiv sunete, vederi, mirosuri și atingere – îl poate copleși cu ușurință și poate provoca o colaps.

Acest lucru poate fi dificil de gestionat de către orice părinte și se poate agrava dacă nu este abordat.

„Dacă un copil nu este scos din acest tip de mediu, poate duce la somn redus sau neregulat și chiar poate afecta hrănirea”, explică Kathrotia.

De aceea, spune el, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să înveți ce-ți suprastimulează copilul. Apoi, puteți fie să evitați situațiile care le declanșează, să planificați din timp, fie să le eliminați rapid atunci când dau semne de suprastimulare.

„Toți suntem suprastimulați, dar știm și suntem capabili să ne îndepărtam de anumite situații”, notează Kathrotia. „Copiii nu se pot baza pe noi pentru a ști când să spunem când pentru ei.”

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a limita sau evita suprastimularea copilului dumneavoastră:

1. Programează pauze. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are timp liber între diferite activități sau evenimente. De exemplu, dacă mergi în parc, asigură-te că copilul are timp să doarmă acasă după. Sau, dacă îți prezinți copilul prietenilor și familiei, du-i într-o cameră liniștită pentru mici pauze de la toate acele ghemuiri. Pauzele ar trebui să fie în locuri liniștite, familiare, pe care copilul dumneavoastră le cunoaște bine.
2. Păstrați lucrurile pe scurt. Bebelușul tău, mai ales în primele luni, nu este pregătit pentru zile maraton pline de comisioane, întâlniri și multe altele. Încercați să programați ieșiri în trepte scurte și previzibile.
3. Creați o rutină și respectați-o. Încercați să respectați un program stabilit pentru hrănire/masă, somn și culcare, chiar dacă sunteți departe de casă.
4. Limitați ecranele. Ecranele trebuie evitate în special sub 2 ani.
5. Respectă personalitatea copilului tău. Dacă bebelușul tău este suprastimulat în jurul unor mulțimi mari, respectă asta. Nu le vei schimba personalitatea copleșindu-i – doar îți va încerca răbdarea și îți va face lucrurile mai dificile.
6. Contactați-vă dacă aveți nevoie de ajutor. Un medic vă poate ajuta să faceți diferența dintre ceea ce este normal și ceea ce nu – și vă poate împărtăși sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față.

Poate fi greu să faci față unui copil suprastimulat, dar reține: în acel moment, copilul tău copleșit nu știe cum să-ți spună că este incomod.

Cel mai bun mod de a îmbunătăți lucrurile pentru tine și micuțul tău este să îndepărtezi stimulii care îi supără și să-l ajuți să se calmeze.

De asemenea, puteți planifica din timp pentru a încerca să minimizați probabilitatea ca copilul dumneavoastră să devină suprastimulat în primul rând. Dacă lucrurile devin greu de gestionat, asigurați-vă că discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră pentru a obține ajutor.