37 de remedii la domiciliu pentru virusul herpes simplex 1 și virusul 2

Lucruri de luat în considerare

Herpesul simplex este un virus. Asta înseamnă că nu există un „leac” cunoscut care să împiedice reapariția simptomelor. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a găsi alinare în timpul unui focar de HSV-1 sau HSV-2.

Este posibil să puteți reduce inflamația, iritația și alte simptome printr-un amestec de modificări ale stilului de viață și suplimente alimentare. Cu toate acestea, aceste remedii nu sunt un înlocuitor pentru un plan de tratament clinic.

Ar trebui să discutați întotdeauna cu un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca orice tratament alternativ. Ei pot discuta despre posibilele doze, efecte secundare și interacțiuni.

Adevărate remedii casnice pentru herpes

Aceste remedii la domiciliu încercate și adevărate pot ajuta la ușurarea umflăturilor, mâncărimii și usturimii legate de focar. Probabil că ai deja ceea ce îți trebuie pentru aceste remedii în dulapul de bucătărie sau în cufa de medicamente.

Compresa calda

Cercetare preliminară sugerează că poate fi util să aplicați căldură de îndată ce simțiți o durere. Dacă s-a format deja o rană, căldura poate ajuta la minimizarea durerii și a umflăturilor.

Puteți face o compresă caldă uscată umplând un șosetă pe jumătate cu orez și dând-o la microunde pentru puțin mai puțin de un minut.

Compresa rece

Puteți folosi și o compresă rece pentru a reduce umflarea. Aplicați o pungă de gheață sau o cârpă curată, moale, umplută cu gheață pe zona afectată. Repetați după cum este necesar la fiecare 4 ore. Asigurați-vă că nu puneți niciodată gheață direct pe piele.

Pastă de bicarbonat de sodiu

Aplicarea unei paste de bicarbonat de sodiu poate ajuta la uscarea leziunilor și la ameliorarea mâncărimii. Pentru a face acest lucru, scufundați o minge de bumbac umedă sau Q-tip într-o cantitate mică de bicarbonat de sodiu pur și tamponați-o pe rană.

Pastă de amidon de porumb

Pasta de amidon de porumb poate usca, de asemenea, leziunile și ameliorează mâncărimea. Înmuiați un bumbac umed sau Q-tip într-o cantitate mică de amidon de porumb și aplicați-l pe zona afectată.

Usturoi local

Cercetările mai vechi sugerează că usturoiul poate avea proprietăți antivirale împotriva ambelor tulpini de herpes. Zdrobiți un cățel de usturoi proaspăt și amestecați-l cu ulei de măsline pentru a se dilua. Puteți aplica acest amestec pe o rană de până la trei ori pe zi.

Oțet de mere local (ACV)

ACV este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antivirale. Pentru a beneficia de unele dintre aceste beneficii, amestecați o parte ACV cu trei părți apă caldă și aplicați pe zona afectată.

Schimbări de dietă

Consumul alimentelor potrivite și evitarea anumitor ingrediente vă poate întări sistemul imunitar și, la rândul său, vă poate ajuta organismul să răspundă la virusul herpes.

Dovezile anecdotice sugerează cu tărie că schimbarea dietei ar putea ajuta la prevenirea focarelor.

Deși sunt necesare mai multe cercetări, dovezile clinice susțin unele dintre aceste afirmații.

Legume bogate în antioxidanți

Consumul de legume bogate în antioxidanți vă poate întări sistemul imunitar și poate reduce la minimum inflamația. Conopida, spanacul, varza kale și roșiile sunt bogate în antioxidanți care leagă radicalii liberi. De asemenea, conțin mai multă lizină decât arginină, un raport de aminoacizi care este important pentru suprimarea herpesului.

acizi grasi omega-3

Acizii grași cu lanțuri Omega 3 pot fi folosiți pentru a vă ajuta sistemul imunitar să gestioneze cronicele stări inflamatorii. Somonul, macroul, semințele de in și semințele de chia sunt bogate în acești acizi grași.

Proteină

Consumul unui nivel sănătos de proteine ​​este vital pentru răspunsul imun al organismului la virusul herpes și alți agenți patogeni. Mâncând o dietă bogată în proteine ​​și săracă în grăsimi saturate, consumând multe migdale, ouă și ovăz.

Vitamina C

Cercetătorii au demonstrat că vitamina C poate accelera eficient vindecarea focarelor de herpes. De asemenea, poate ajuta la prelungirea perioadei dintre focare.

Fructele și legumele colorate, cum ar fi ardeiul gras, portocalele și căpșunile, sunt bogate în vitamina C. Fructele de mango și papaya conțin, de asemenea, vitamina, fără a adăuga o cantitate mare de lizină în dieta dumneavoastră.

Zinc

Terapia cu zinc poate reduce numărul de focare de herpes pe care le aveți, oferindu-vă un timp mai lung între focare. Puteți crește zincul din dieta dumneavoastră mâncând germeni de grâu, năut, miel și carne de porc.

Complexul de vitamine B

Vitaminele B vă pot întări sistemul imunitar pentru a vă ajuta corpul să răspundă la virusul herpes. Puteți obține vitamina B din fasole verde, ouă, spanac și broccoli.

Evita acidul

Alimentele acide pot sparge herpesul bucal înainte ca acestea să se vindece. Sucul de fructe, berea, sucurile și alimentele procesate tind să fie mai acide. Limitați aceste alimente și luați în considerare apă sau seltzer spumos.

Evitați L-arginina

Evită alimentele care conțin niveluri ridicate de arginină ori de câte ori poți. Ciocolata este deosebit de bogată în acest aminoacid, despre care unii oameni susțin că poate declanșa simptome de herpes. În schimb, satisface-ți pofta de dulce cu o opțiune bogată în vitamine, cum ar fi mango uscat sau caise.

Evitați zahărul adăugat

Corpul tău transformă zaharurile adăugate în acid. Evitați alimentele bogate în zahăr adăugat și luați în considerare dulceața naturală, cum ar fi bananele și portocalele, pentru deserturile dvs.

Evitați alimentele procesate sau bogate în conservanți

Alimentele procesate conțin conservanți sintetici care pot contribui la stresul oxidativ. Menținerea nivelului scăzut de stres oxidativ poate ajuta la promovarea vindecării în timpul focarelor.

Încercați să tăiați din alimentație alimentele foarte procesate, cum ar fi alimentele congelate, produsele din cereale rafinate și bomboanele.

Evitați alcoolul

Alcoolul se descompune în corpul tău până la echivalentul unui zahăr. Consumul ridicat de zahăr este legat de suprimarea celulelor albe din sânge – ceea ce poate face mai probabile focare. Dacă ai de gând să consumi alcool, fă-o cu moderație și alege o băutură mai puțin acidă, cum ar fi vinul.

Suplimente

Suplimentele vă pot ajuta prin susținerea sistemului imunitar și ajutându-vă corpul să suprima focarele.

Dar important de reținut că Food and Drug Administration nu reglementează suplimentele precum medicamentele. Ar trebui să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua orice supliment. Unele suplimente pot interacționa cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală și pe bază de rețetă.

Zinc

Luând zinc poate reduce câte focare de herpes experimentați în fiecare an. Luarea a 30 de miligrame (mg) pe zi ar putea fi suficientă pentru a ajuta la un focar de herpes.

Complexul de vitamine B

Suplimentele complexe de vitamine B conțin toate vitaminele din clasa B. Aceste vitamine îți stimulează energia, ajută metabolismul și susțin creșterea sănătoasă a celulelor. Aceste funcții sunt esențiale atunci când virusul atacă organismul în timpul focarului activ.

Diferitele suplimente de pe piață vor varia în ceea ce privește cantitatea din fiecare vitamina B conține un produs complex B.

Lizina

Lizina este un aminoacid pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru digestie și creșterea sănătoasă a celulelor. Cercetările privind potențialul lizinei de a preveni apariția epidemiei de herpes simplex sunt în curs de desfășurare. Unele rapoarte sugerează că o doză zilnică de 500 mg până la 3.000 mg de lizină poate fi benefică.

Probiotice

Anumite tulpini de probiotice a fost arătat pentru a ajuta organismul să genereze un răspuns imun împotriva infecțiilor cu herpes. Luarea de probiotice vă poate întări, de asemenea, sistemul imunitar prin alte moduri. Consumul de iaurt este primul loc de început.

Suplimente probiotice care conțin tulpini de Lactobacillus rhamnosus sunt cunoscute că îmbunătățesc funcția imunitară.

Ierburi topice, uleiuri și alte soluții

Când sunt utilizate corect, anumite substanțe topice pot ajuta la accelerarea vindecării, la ameliorarea mâncărimii și la discomfort amorțit.

Multe ingrediente topice, cum ar fi uleiurile esențiale, pot arde prin bariera pielii dacă nu sunt diluate. Uleiurile purtătoare, cum ar fi uleiul de jojoba și de nucă de cocos, sunt importante pentru utilizarea în siguranță a ingredientelor topice. Toate substanțele topice enumerate mai jos trebuie utilizate cu un ulei purtător, dacă nu se specifică altfel.

De asemenea, ar trebui să faceți un test de plasture înainte de a efectua o aplicare completă. Acesta este singurul mod de a vă asigura că nu aplicați o substanță iritante pe o zonă deja sensibilă.

Puteți face un test simplu de patch-uri urmând acești pași:

1. Aplicați topicul pe antebraț.
2. Așteptați 24 de ore.
3. Dacă aveți mâncărime, inflamație sau alte iritații, spălați bine zona și întrerupeți utilizarea.
4. Dacă nu prezentați niciun simptom advers în 24 de ore, ar trebui să fie sigur să aplicați în altă parte.

Cumpărați topice care nu trebuie diluate cu un ulei purtător, cum ar fi:

• Aloe vera
• miere Manuka
• extract de lemn dulce
• extract de echinaceea

Achiziționați un ulei purtător pentru următoarele subiecte:

• Uleiuri esentiale (arbore de ceai, muşeţel, ghimbir, cimbru, eucalipt)
• hamamelis
• extract de melisa
• extract de neem

Aloe vera

Aloe vera are proprietăți dovedite de accelerare a rănilor. Aceste proprietăți poate calma și vindeca leziunile de herpes. Gelul pur de aloe vera poate fi aplicat direct pe aproape fiecare zonă a corpului fără a fi diluat.