4 lucruri pe care aș dori ca oamenii să le înțeleagă despre diabetul de tip 2

1. „Diabetic” nu trebuie folosit ca substantiv

S-ar putea să am diabet, dar vă rog să nu mă spuneți „diabetic”. Sunt soție, mamă vitregă, fiică, soră, mătușă, cumnată, nepoată, verișoară, prietenă, proprietar de afaceri, bucătar, scriitor, dezvoltator de rețete, fotograf, liber profesionist, proprietar de case de închiriere, contabil, pasionat de fitness, călător, avocat, cititor, fan sport și lider de grup de sprijin (printre altele) – dar nu sunt un „diabetic”. Îmi rupe inima când aud povești despre copii, în special, care sunt numiți „diabeticii” la școală. De exemplu, „Du-te la diabetic. E timpul pentru lovitura lui.” Suntem oameni cu diabet și suntem cu toții mult mai mult.

2. Tipul 1 și tipul 2 nu sunt la fel

Diabetul de tip 1 este o boală autoimună. Determină organismul să atace celulele producătoare de insulină din pancreas. Aceasta înseamnă că o persoană cu tip 1 nu produce insulină. Fără insulină, mori. Persoanele cu tip 1 trebuie să se injecteze insulină pentru a rămâne în viață. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 produc insulină, dar corpul lor nu o folosește foarte bine. În timp, celulele lor producătoare de insulină pot renunța din cauza epuizării. Tipul 2 poate fi gestionat cu modificări ale stilului de viață, medicamente și uneori cu insulină. În plus, există un alt tip de diabet cunoscut sub numele de diabet autoimun latent la adulți (LADA), uneori numit tip 1.5. Această afecțiune are caracteristici atât de tip 1, cât și de tip 2. Este foarte enervant când cineva află că aveți diabet și vă întreabă: „Este rău drăguț?” Niciunul dintre ei nu este bun.

3. Diabetul fiecaruia este diferit

Nu există un plan unic de gestionare a diabetului zaharat. Chiar dacă găsești ceva care funcționează, s-ar putea să nu mai fie în 10 ani. Odată am putut mânca cu ușurință 60 până la 70 de grame de carbohidrați la o masă; acum sunt norocos dacă 40 de grame mă țin în rază. Alte persoane cu diabet pot mânca doar atât de mult într-o zi întreagă. Diabetul fiecaruia este diferit. Pentru unii dintre noi, consumul moderat de alimente dulci, paste sau cartofi este perfect. Nu apreciem comentariile de genul „Ar trebui să te într-adevăr mănânci asta?” Știm cum să ne gestionăm cel mai bine propriile diete, mulțumesc foarte mult.

4. Nu am facut diabet pentru ca am mancat prea mult zahar

Urăsc să aud glume care spun cam așa: „Prăjitura aia a fost atât de dulce, am crezut că o să fac diabet”. Repetă după mine: Consumul de zahăr nu provoacă diabet. Deși este adevărat că a fi supraponderal și a nu face mișcare în mod regulat poate crește riscul de diabet de tip 2, există mulți alți factori care contribuie, de asemenea: vârsta, genetica și apariția anumitor origini etnice, pentru a numi câțiva. Vă rugăm să treceți peste concepția greșită că cei dintre noi cu diabet sunt grași, leneși și stau pe canapea mâncând prăjituri toată ziua sau că „ne-am făcut asta” din cauza unor alegeri proaste de stil de viață.

La pachet

În Statele Unite, există în prezent peste 30 de milioane de oameni cu diabet și 84 de milioane cu prediabet. Cu cât înțelegem cu toții mai mult ce este diabetul – și ce nu este – cu atât va fi mai bine pentru toți.

Shelby Kinnaird publică rețete și sfaturi pentru diabetici pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos la Gâncare diabetic, un site web imprimat adesea cu eticheta „blog de top diabet”. Motto-ul ei este „un diagnostic de diabet nu este o condamnare la moarte alimentară”. Shelby este un avocat pasionat al diabetului căruia îi place să-și facă vocea auzită în Washington, DC și conduce două DiabetSisters grupuri de sprijin din Richmond, Virginia. Ea și-a gestionat cu succes diabetul de tip 2 de mai bine de 18 ani.