5 moduri de a opri o erecție

5 sfaturi pentru a opri o erecție

Ejacularea este cel mai simplu mod de a scăpa de o erecție, dar nu este întotdeauna posibil să ajungi la orgasm atunci când ai o erecție. Următoarele sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a opri o erecție. Aceste sfaturi vă pot ajuta, de asemenea, să evitați o erecție în primul rând.

1. Distrage-ți atenția

Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a scăpa de o erecție nedorită este să te gândești la altceva. Nu vă gândiți la erecție și evitați să vă gândiți la gânduri stârnitoare. În schimb, gândește-te la ceva care îți va distrage atenția, cum ar fi un cuvânt provocator sau o problemă de matematică.

Menținerea minții ocupate vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți începerea erecțiilor nedorite.

2. Schimbați-vă poziția

Schimbarea poziției poate avea două beneficii. În unele cazuri, îmbrăcămintea sau felul în care vă mișcați sau stați, ar putea să vă stimuleze penisul și să cauzeze erecția. Schimbarea pozițiilor poate ajuta la eliminarea acelei stimulari și la oprirea erecției. Schimbarea poziției poate ajuta, de asemenea, la ascunderea erecției. Dacă aveți buzunare, puneți o mână în buzunar și repoziționați ușor erecția. Asta te poate ajuta, de asemenea, să-l ascunzi.

3. Meditația

Limpezirea minții funcționează într-un mod similar cu a gândi gândurile care distrag atenția. Scopul este de a evita să te gândești la erecția ta sau la orice lucru excitant. Meditația poate fi, de asemenea, o modalitate utilă de a evita o erecție, cum ar fi în timpul unui masaj sau într-o altă situație pe care ați găsi de obicei excitantă.

Dacă sunteți nou în meditație, respirați normal și concentrați-vă asupra respirațiilor. Aceasta este cunoscută sub denumirea de meditație focalizată sau concentrare. De asemenea, puteți încerca să repetați un singur cuvânt în cap. Dacă îți găsești că mintea se întoarce la gândurile despre erecția ta, schimbă-ți gândurile înapoi la respirația ta sau la cuvântul pe care îl repeți mental. Nu numai că meditația te poate ajuta să te relaxezi, dar te poate ajuta și să-ți dispară erecția.

Meditația necesită practică, așa că, dacă îți dorești ca acesta să fie instrumentul tău de bază pentru a scăpa de o erecție, ia în considerare practicarea medierii în mod regulat pe tot parcursul zilei. Încearcă să meditezi câteva minute dimineața și la sfârșitul zilei. Există, de asemenea, multe aplicații de meditație și podcasturi și albume de meditație ghidată pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta să practicați meditația.

Citește mai mult: Ce tip de meditație este potrivit pentru mine? »

4. Calmează-te și așteaptă

Pentru unii bărbați, așteptarea ca erecția să dispară de la sine poate fi cea mai simplă soluție. Dacă poți, stai jos, încetinește respirația și nu intra în panică. Dacă aveți o jachetă sau o cămașă lungă, o puteți folosi pentru a acoperi erecția, astfel încât să nu fie vizibilă pentru alte persoane. De asemenea, îl puteți deghiza ținând un laptop în poală.

Amintiți-vă că erecția dvs. este probabil mai vizibilă pentru dvs. decât pentru alte persoane. De asemenea, este un semn că organele genitale sunt sănătoase și funcționează corect.

Aflați mai multe: erecțiile aleatoare sunt normale? »

5. Fă un duș rece

Dacă poți, te poate ajuta să faci un duș rece. Desigur, dacă o erecție are loc în timpul unei întâlniri sau la o întâlnire, săritul în duș probabil nu este o opțiune. Pentru unii bărbați, senzația de apă de duș împotriva corpului lor poate crește, de asemenea, excitarea, așa că veți dori să utilizați această metodă cu precauție.

Când să vezi un medic

Dacă erecția durează mai mult de patru ore, contactați serviciile locale de urgență. Această condiție este cunoscută sub numele de priapism. Priapismul poate deteriora țesutul penisului și poate duce la disfuncție erectilă permanentă atunci când este lăsat netratat. O erecție dureroasă poate fi, de asemenea, un semn de priapism.

Fapt rapid

Erecțiile fără orgasm pot duce uneori la hipertensiune epididimală (EH), cunoscută și sub denumirea colocvială de bile albastre. EH nu este de obicei o afecțiune gravă și adesea se rezolvă odată ce nu mai ești excitat.

La pachet

Erecțiile sunt o funcție normală și sănătoasă a corpului. Ele încep devreme în viață și poate chiar să apară în timp ce un făt este încă în pântec. Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să începi să observi o scădere a frecvenței erecțiilor sau s-ar putea să-ți fie mai dificil să ajungi la erecție.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați orice modificare a funcției dumneavoastră erectile. De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o erecție care durează mai mult de patru ore, deoarece acesta poate fi un semn de priapism, care este o urgență medicală.

Citește mai mult: 12 fapte surprinzătoare despre erecții »

Vorbesc cu copiii despre erecții

A vorbi cu copilul despre erecții și sexualitate îl poate ajuta să se simtă mai confortabil cu corpul său.

• La bebeluși și copii mici, includeți cuvinte de identificare pentru penis și testicule ca parte a vocabularului părților corpului. Alegeți cuvinte cu care vă simțiți confortabil și pe care să nu vă deranjeze să le folosească în public.
• Pentru copiii mici, spuneți-i că erecțiile sunt normale. Mulți băieți sunt interesați de penisul lor. Ar trebui să-i încurajați să-și exploreze propriul corp, ceea ce poate ajuta la crearea unei imagini corporale pozitive, dar și să-i anunțați când aceste comportamente sunt adecvate și când nu. Acest lucru va varia în funcție de propriile norme și convingeri culturale.
• Discutați cu băieții despre pubertate înainte de a începe. Pubertatea începe de obicei la băieții cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani. Discuția despre pubertate înainte de a începe poate ajuta fiul tău să-ți pregătească fiul, astfel încât să nu fie surprins de schimbările care vin odată cu această tranziție.
• Împărtășește-i copilului tău sfaturi pentru gestionarea erecțiilor în public. Ajutați-i să învețe o poezie sau un cântec pe care să îl poată recita mental atunci când are loc o erecție sau arată-le modalități în care pot sta pentru a ajuta la ascunderea erecției. Cel mai important lucru este să-i ajuți să înțeleagă că erecțiile sunt normale.
• Dacă aveți o fiică, luați în considerare să vorbiți cu ea și despre erecții. Acest lucru o poate ajuta să înțeleagă ce se întâmplă cu băieții în timpul pubertății.
• Nu așteptați ca copilul să vă pună întrebări. Deschideți conversația despre erecții, sănătate sexuală și pubertate. De asemenea, este important să-i spuneți copilului dumneavoastră că poate veni la dumneavoastră cu întrebări.
• Dacă nu vă simțiți confortabil să vorbiți cu copilul dumneavoastră despre erecții, adresați-vă medicului său câteva puncte de discuție. Medicul lor poate vorbi cu ei și despre erecții, fie în privat, cu tine în cameră, fie ambele.