Colita ulcerativa si constipatia
Constipația este o posibilă complicație a colitei ulcerative (CU). UC este o boală inflamatorie a intestinului care provoacă inflamație de-a lungul mucoasei intestinului gros și rectului. Există un risc mai mare de constipație UC atunci când inflamația apare în rect.
Acest tip de UC este cunoscut sub numele de proctită. Din cauza spasmelor, podeaua pelvină nu se relaxează. Acest lucru interferează cu activitatea normală a intestinului, ceea ce face dificilă evacuarea scaunelor.
Constipația se referă la mai puțin de trei scaune pe săptămână, încordarea în timpul mișcărilor intestinale sau scaune dure, asemănătoare cu pelete. Acest lucru este problematic dacă aveți CU: incapacitatea de a evacua scaune poate declanșa gaze și dureri de stomac, complicând starea.
Corticosteroizii și medicamentele imunosupresoare sunt adesea prescrise pentru a trata CU. Dar chiar dacă luați aceste medicamente pentru afecțiunea dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de alte remedii pentru a ajuta la gestionarea constipației.
1. Creste-ti aportul de lichide
Hidratarea contribuie la funcția gastro-intestinală sănătoasă. Conform
Incercati sa beti 8 uncii de lichid pe zi. Bea apă sau ceai decofeinizat. Limitați-vă consumul de băuturi cu cofeină. Cofeina este un diuretic, care poate provoca deshidratare.
2. Luați un agent de încărcare a scaunului
Agenții de înmulțire a scaunului, numiți și laxative care formează volum, măresc volumul scaunelor. Acest lucru le poate face mai ușor de trecut. Luați aceste laxative conform instrucțiunilor cu 8 uncii de lichide, de preferință apă sau suc.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a combina un agent de creștere a scaunului cu medicamente prescrise.
Ar trebui să încetați să luați acest tip de laxativ dacă aveți reacții adverse, cum ar fi:
- dureri de stomac
- vărsături
- greaţă
3. Folosiți laxative osmotice
Medicii des
Acest laxativ poate fi mai sigur decât alte tipuri de laxative, deoarece există un risc mai mic de a dezvolta efecte secundare, cum ar fi:
- gaz abdominal
- crampe
- balonare
4. Mănâncă mai multe fibre
Creșteți-vă aportul de fibre alimentare la
Poate ajuta să ții un jurnal alimentar pentru a identifica alimentele potențiale cu probleme. De exemplu, corpul dumneavoastră poate tolera anumite tipuri de fructe, dar nu altele. Sau este posibil să aveți simptome care se agravează după ce ați consumat broccoli sau varză, dar alte tipuri de legume nu reprezintă o problemă.
Cantitatea recomandată de fibre este de 20 până la 35 de grame pe zi. Creșteți încet aportul de fibre și permiteți corpului să se adapteze. Alimentele bogate în fibre includ:
- legume
- fructe
- cereale integrale
Dacă fructele și legumele crude vă irită colita, aburiți sau coaceți aceste alimente și monitorizați-vă simptomele.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre un supliment de fibre dacă constipația nu se îmbunătățește.
5. Angajați-vă în activitate fizică regulată
Scăderea activității fizice poate juca, de asemenea, un rol în constipația UC. Un stil de viață sedentar încetinește digestia și contracțiile intestinale. Acest lucru face ca scaunele să treacă mai greu prin tractul intestinal.
Potrivit Clinicii Mayo, exercițiile fizice pot normaliza funcția intestinală. Și un studiu din 2015 care a analizat relația dintre constipație și factorii stilului de viață a constatat că persoanele care fac exerciții fizice în mod regulat au un risc mai scăzut de constipație.
Creșteți-vă nivelul de activitate fizică pentru a vedea dacă constipația se ameliorează. Începeți cu antrenamente de intensitate scăzută până la moderată și apoi creșteți treptat intensitatea pe măsură ce rezistența se îmbunătățește.
Mergeți la plimbare sau înotați, mergeți cu bicicleta sau participați la sporturi plăcute. The
6. Întrebați-vă medicul despre biofeedback
Întrebați-vă medicul despre biofeedback dacă nu puteți rezolva singur constipația UC. Acest tip de terapie comportamentală poate îmbunătăți funcția intestinală.
Reantrenează mușchii podelei pelvine prin tehnici de relaxare, care la rândul lor pot stimula activitatea intestinală. Într-un studiu pe 63 de persoane cu constipație cronică, toți participanții au raportat că au mult mai multe mișcări intestinale săptămânale cu terapie adaptivă de biofeedback.
Utilizați biofeedback-ul împreună cu alte tipuri de terapii și remedii pentru UC, cum ar fi:
- un medicament pe bază de rețetă
- aport crescut de lichide
- activitate fizica
Urmați recomandările terapeutului dumneavoastră comportamental pentru cele mai bune rezultate.
La pachet
Constipația cu UC poate declanșa gaze dureroase și dureri de stomac, care vă pot agrava starea. Nu ignora constipația prelungită. Dacă nu este tratată, constipația UC poate provoca o complicație gravă numită megacolon toxic. Dacă aceste remedii nu vă ajută să gestionați constipația UC, discutați cu medicul dumneavoastră.
Discussion about this post