Prezentare generală
Hiperhidroza (transpirație excesivă) necesită pregătire zilnică. Cu o planificare adecvată, este posibil să puteți vedea o diferență în modul în care transpirați.
O modalitate excelentă de a începe este să vă alegeți cu atenție ținutele în fiecare zi. Chiar dacă nu te poți opri complet din transpirație, purtarea îmbrăcămintei potrivite te poate ajuta să ascunzi transpirația și să te simți mai confortabil.
Consultați următoarele trucuri pentru a vă îmbrăca dacă aveți hiperhidroză.
1. Îmbrăcați-vă în straturi
Îmbrăcarea în straturi este o regulă generală în timpul lunilor de iarnă. Cu toate acestea, puteți purta straturi pentru a ajuta la transpirația excesivă, indiferent de anotimp.
Începeți cu un strat subțire de îmbrăcăminte dedesubt și acoperiți-l cu o piesă vestimentară lejeră și caldă. În lunile de vară, purtați un tanc sub o cămașă obișnuită. Când este frig, poartă o cămașă de bumbac cu mâneci lungi sub o jachetă sau un pulover. În acest fel, dacă începeți să transpirați în mijlocul zilei, vă puteți da jos stratul superior de îmbrăcăminte pentru a vă răcori.
2. Alegeți țesături naturale
Țesăturile naturale sunt în general mai confortabile decât alte tipuri. Ele acționează și ca bariere de transpirație.
Bumbacul este cea mai bună țesătură pentru a proteja împotriva transpirației, deoarece vă ajută să vă mențineți corpul rece. Clinica Mayo recomandă și mătasea și lâna ca alternative la bumbac.
3. Selectați culori sau imprimeuri mai închise
Aceste selecții îndrăznețe sunt metode bune de a ascunde orice transpirație care s-ar putea strecura pe hainele tale. Evitați albul solid dacă puteți – tinde să arate totul.
4. Nu-ți neglija picioarele
Picioarele au tendința de a transpira. Când vine vorba de hiperhidroză, transpirația poate fi și mai intensă.
Dacă este posibil, încercați să purtați sandale sau să mergeți desculț pentru a vă ajuta picioarele să iasă la aer. Când purtați șosete, alegeți opțiunile atletice, deoarece absorb cea mai mare transpirație. De asemenea, veți dori să alegeți pantofi din țesături naturale, cum ar fi bumbacul și pielea.
Este întotdeauna o idee bună să aveți o a doua pereche de pantofi și șosete la îndemână, pentru orice eventualitate.
5. Foloseste un antiperspirant inainte de a te imbraca
Utilizați întotdeauna un antiperspirant înainte de a vă îmbrăca pentru a vă asigura că aplicați corect produsul. (De asemenea, este mai puțin probabil să-l ai pe haine.)
Antiperspirante și deodorante sunt adesea discutate interschimbabil, dar nu ar putea fi mai diferite.
Antiperspiranțele vizează glandele sudoripare, făcându-le o alegere mai bună pentru hiperhidroză. Deodorantele, pe de altă parte, previn mirosurile care pot apărea atunci când bacteriile se amestecă cu transpirația.
Dacă aveți nevoie de ambele, selectați mai întâi antiperspirantul. Puteți lua deodorant cu dvs. în caz de urgență. Chiar mai bine? O combinație de deodorant/antiperspirant.
6. Tine-ti medicul la curent
Există două tipuri de hiperhidroză:
- Hiperidroza focală primară este cauzată de nervii care spun glandelor sudoripare să producă mai multă transpirație decât are nevoie corpul pentru a vă răcori. Nu există o cauză subiacentă.
- Hiperhidroza generalizata secundara este o formă de transpirație excesivă care este cauzată de o altă afecțiune medicală. Exemple sunt diabetul, bolile de inimă și tulburările tiroidiene.
Dacă transpirați în continuare în cantități neobișnuite (chiar și când este răcoare afară) și îți afectează calitatea vieții, programează-te la un dermatolog.
Îmbrăcămintea vă poate ajuta să vă mențineți confortabil și să vă protejați împotriva transpirației excesive, dar nu poate trata problema de bază care vă face să transpirați sau să vă ofere perspectiva unui dermatolog certificat de consiliu.
Discussion about this post