De la ușoară la severă, frecarea poate fi o durere reală
Pe măsură ce valurile de căldură se apropie rapid, există o combinație nuanțată și cu experiență îndelungată de umiditate înăbușitoare, transpirație și frecare în jurul unora dintre cele mai sensibile zone ale noastre.
Da, vorbim despre frecare — un cuvânt care cumva sună chiar inconfortabil!
Poate că ești deja familiarizat cu frecarea. Spectrul poate include orice, de la rezultatul dureros sau inconfortabil al frecării de pe piele sau îmbrăcăminte până la urme și erupții cutanate mai grave. Personal, o descriu ca fiind combinația senzațională de a merge pe un blister rău cu nisip în pantofi.
Frotarea poate apărea oriunde pe corp, dar este cel mai probabil să o experimentați în:
- axile
- coapsele
- zona mameloanelor
- poală
A trebuit vreodată să meargă, să meargă cu bicicleta sau să se rostogolească aproape la orice distanță după ce a fost într-un corp de apă în timp ce era încă umed de apa respectivă? Atunci fricarea este, cel mai probabil, deja o cunoștință a ta. De fapt, dacă faci orice formă de mișcare destul de des, probabil că ea este o veche prietenă până acum.
Chiar dacă nu ajungeți la plajă, activitățile de la plimbări lungi și încălzite până la plimbări cu scaunul cu rotile pot provoca în continuare uzări induse de îmbrăcăminte. Anumite țesături, cum ar fi poliesterul sau raionul, frecarea zonelor sensibile ale pielii poate fi o altă cauză comună.
Indiferent de ceea ce rezonezi mai sus, acest articol este pentru tine: O grămadă de resurse, sfaturi și trucuri neplăcute. Chiar dacă până acum ai scăpat cumva de acest iad de pe pământ, nu știi niciodată când ai putea avea nevoie de înțelepciunea din spatele reducerii umidității și frecării în zonele sensibile.
Frecarea este deja în mișcare? Iată ce poți face
Cum să tratezi cu creme sau loțiuni
- Spălați zona afectată.
- Folosiți ușor demachiant fără parfum, apoi clătiți cu apă. Uscați cu atenție zona cu un prosop curat.
- Aplicați unguentul la alegere sau utilizați un produs natural precum aloe vera, un ulei vegetal sau unt de shea CBD.
Experimentați cu ce prevenire funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață
Vă rugăm să știți că toate punctele de mai jos sunt sugestii și invitații pe care le puteți explora. Nimic nu este niciodată unic. Nimeni în afară de tine va ști cea mai bună opțiune pentru corpul tău!
Rămâneți uscat și fără frecare cu hainele potrivite
Deși acesta nu este un ghid despre cum să te îmbraci, anumite haine pot atenua frecarea.
Gândiți-vă la o țesătură care „elimină umezeala”: Pentru nevoile de zi cu zi, am descoperit că bumbacul și țesăturile respirabile, fie că este vorba de cămăși, pantaloni, rochii sau sutiene și chiloți, se simt cel mai bine pe corpul meu și pe pielea sensibilă. Acest lucru permite ca transpirația sau umezeala să se usuce fără a crește frecarea.
Potrivit REI, „O țesătură care elimină umezeala are două sarcini: una este deplasarea rapidă (elimină) transpirația pe suprafața exterioară a țesăturii, iar cealaltă se usucă rapid, astfel încât transpirația ta să nu sature țesătura.”
De asemenea, este util să te gândești în afara cutiei cu hainele tale. Pentru uzări piele pe piele, hainele trebuie doar să pună o barieră între piele. De exemplu: îmbrăcămintea dvs. exterioară nu trebuie să elimine umezeala. Purtați acei pantaloni scurți sau boxeri sub rochie și pantaloni.
Gândiți-vă la croiala vestimentară: Cusăturile se pot plia și se pot săpa în piele. De exemplu, brațul sutienului s-ar putea să vă înfige în părțile laterale și să frecați până când apare roșeața. Luați în considerare hainele cu cusături netradiționale dacă acesta este un vinovat.
Gândiți-vă la activitate: O mulțime de „echipament de antrenament” și jambiere pot fi formule potrivite pentru frecare, în funcție de activitatea în care vă angajați. Pentru a evita acest lucru, adoptați vârful de țesătură menționat mai devreme, deoarece îmbrăcămintea mai largi sau țesăturile care elimină umezeala pot ajuta la reglare. temperatura corpului fără senzația lipicioasă. (La fel pot și bețișoarele deo, dar mai multe despre asta mai târziu!)
Poza câinelui meu în jos și cu mine pot să attestăm că îmbrăcămintea potrivită a fost deosebit de utilă, precum și că mi-am permis să port mai multe stiluri de îmbrăcăminte yoga netradiționale (cum ar fi pantaloni harem cu talie înaltă). Loviturile mele de tenis, totuși, necesită cămăși cu mai multă acoperire sub gropi, iar coapsele mele necesită pantaloni scurți din spandex.
Gândiți-vă la transportul de copii de rezervă: A avea copii de rezervă în timp ce sunteți în deplasare vă permite să vă schimbați de îndată ce apare disconfortul. Pur și simplu schimbarea hainelor poate fi utilă pentru problemele de frecare și orice anxietate pe care o puteți experimenta în legătură cu aceasta. O altă opțiune de rezervă care m-a ajutat este să mă gândesc să mă îmbrac în straturi. Orice trebuie să iasă poate atunci când este nevoie.
Produse anti-fricare în care să investești
Deodorant (da!): Marca mea personală preferată este Megababe. Al lor Rosy Pits (18 USD) a fost primul deodorant care nu-mi rănește pielea sensibilă și ajută la frecarea axilelor.
Deodorantul natural Tom’s of Maine (16 USD) este, de asemenea, o resursă minunată. Vine în arome precum lavandă și caise, precum și fără parfum.
Un alt brand natural preferat de mult timp de-al meu este Dr. Hauschka (24 USD), o marcă îndrăgită de îngrijire a pielii organică și naturală. Conțin deodorant cu mentă și trandafir, care nu conțin aluminiu și au un conținut scăzut de alcool.
Pudră asemănătoare talcului: Dar nu talc, pentru cei în cauză. oferte Megababe Bust Dust (16 USD), o pulbere complet naturală (ca toate produsele lor) fără talc, care poate fi stropită pe zonele sensibile de sub sâni.
Burt’s Bees Baby Dusting Powder (8,99 USD) este, de asemenea, o opțiune ieftină, care este suficient de bună pentru bebeluși (deci este suficient de bună pentru pielea volubilă). Lush oferă lenjerie de corp Silky Underwear (10,95 USD), care are amidon de porumb și caolin care absoarbe umezeala, împreună cu unt de cacao hidratant, pentru un finisaj catifelat al pielii.
De asemenea, puteți face bricolaj complet și puteți folosi amidon de porumb. Dar aveți grijă la contaminarea încrucișată cu produsele de acasă.
Echipament special anti-fricare: Multe mărci naturale oferă bețișoare anti-fricare. Vin într-o dimensiune suficient de mică pentru a intra în geantă și pentru a se freca discret pe tot parcursul zilei, după cum este necesar.
Ivyverdure (16,50 USD) este o opțiune vegană și organică frumos parfumată din Regatul Unit. Recenziatorii au menționat că este suficient de blând pentru a se reaplica pe pielea deja irritată.
Dacă sunteți în căutarea unei mai multe opțiuni de farmacie locală, am descoperit recent existența lui Gold Bond Friction Defense (6,25 USD), un brand clasic care poate funcționa pentru corpuri de toate dimensiunile.
Regula numărul unu împotriva frecvenței? Evitați umezeala și frecarea
Orice lucru care crește umiditatea și frecarea în zonele tale cele mai sensibile va fi o durere. Permiteți-vă să satisfaceți nevoile acestor zone, în ciuda oricărei rezistențe sau jena care apare și căutați resurse de alinare precum cele menționate mai sus.
Notă: Gândește-te la detergentul tău! Am descoperit că spălarea hainelor cu detergent de rufe natural și fără parfum a ajutat foarte mult la protejarea zonelor mele cele mai sensibile, prevenind potențialele erupții alergice.
Lucrați pentru a elibera jena pe care societatea o asociază cu frecarea
Amintiți-vă că doar pentru că ceva nu a fost considerat acceptabil din punct de vedere social pentru a fi discutat public sau nu a fost reprezentat în mass-media de masă, nu înseamnă că nu ar trebui să fie – sau că nu sunt atât de mulți oameni ca tine care se confruntă cu aceeași durere. de asemenea.
Adesea, atunci când cineva există într-un corp marginalizat, experiența rușinii poate apărea în jurul oricărei experiențe corporale viscerale: de exemplu, cei cu corpuri grase fiind bătuți de râs pentru afecțiunile pielii și punându-i vina pe greutatea lor, sau indivizii de culoare care se confruntă cu celălalt. partea de frecare ca decolorare sau cicatrici.
Indiferent de dimensiunea corpului tău, s-ar putea să descoperi că o anumită fobie a grăsimilor interiorizate a apărut în timp ce citești acest articol. Acest lucru este de înțeles! Datorită mitului fatphobic care înconjoară frecarea în general, este important să onorăm că nu numai corpurile mari sau grase suferă de fricare. În timp ce comunitatea activiștilor de grăsimi a inventat cu dragoste termenul de „frânt de șurub”, dacă aveți coapse, mameloane, cicatrici de mastectomie, o zonă inghinală sau axile, puteți experimenta acest fenomen inconfortabil.
Datorită mișcărilor conduse de femei de culoare, cum ar fi activismul grăsimilor și pozitivitatea corporală, aceste experiențe dureroase au devenit acum mai acceptabile pentru a vorbi.
Normalizarea necazului vorbind despre asta cu oameni în care ai încredere și partajând articole, cum ar fi acesta (față cu ochiul cu ochiul) sunt cu adevărat blocuri pentru o societate cu adevărat mai pozitivă pentru corp în ansamblu. Comunicarea deschisă este modul în care găsim și creăm mai multe soluții pentru a trece de la supraviețuire la prosperitate.
Discussion about this post