Există momente în viață în care chiar și cea mai empatică persoană – cea care pare să știe întotdeauna ce trebuie să spună – se trezește fără cuvinte.
A afla că un prieten are cancer la sân poate fi unul dintre ele.
„Încă asociem cuvântul cancer cu o cantitate enormă de frică și cu o evaluare a propriei noastre mortalități”, spune Gowrinathan.
Decesele cauzate de cancer de sân au scăzut cu
Deși este o știre emoționantă să auzi de la un prieten, experții spun că este important să concentrezi conversația pe ceea ce are nevoie prietenul tău.
„Oricât de bine cunoști pe cineva, nu știi unde se află în ceea ce privește starea emoțională sau mentală”, spune dr. Regine Muradian, psiholog clinician licențiat, vorbitor, autor și avocat al sănătății mintale. „Vrei să fii de sprijin, dar vrei să găsești cuvintele potrivite… Vrei să te asiguri că ești conștient și plin de compasiune.”
Nu există o abordare universală. Unii oameni pot găsi anumite cuvinte reconfortante, în timp ce alții pot fi jigniți.
Prietenul tău poate să dorească sfatul tău dacă ai trecut tu prin cancer de sân, cum ar fi o recomandare pentru un medic sau un anumit plan de tratament.
Dar s-ar putea să nu.
Gowrinathan sugerează să-i permiteți prietenului dvs. să conducă conversația și să îi oferiți spațiu pentru a vă oferi feedback cu privire la abordarea dvs.
„Nu știu întotdeauna ce este corect pentru că intru într-o cameră cu cineva pe care nu l-am întâlnit niciodată”, spune ea. „Voi face greșeli și voi spune ceva greșit. Dacă o fac, spun: „Îmi pare foarte rău. Probabil că nu asta ai vrut să auzi. Cum ar arăta suportul pentru tine?’”
Deși nu există un lucru perfect de spus și nevoile oamenilor vor varia, atât Gowrinathan, cât și Muradian sunt de acord că a pune întrebări, a oferi ajutor și doar a asculta sunt locuri bune de început.
De asemenea, sunt de acord că a respinge emoțiile unui prieten, a oferi sfaturi nesolicitate sau a împărtăși povești negative despre tine, prietenii sau familia care au avut cancer de sân nu sunt idei grozave.
Luați în considerare aceste sfaturi dacă vă confruntați cu ce să spuneți și cum să susțineți o prietenă cu cancer de sân:
Ce ar trebui să-i spui unei prietene cu cancer la sân
Vrei sa vorbim despre asta?
S-ar putea să credeți că dacă un prieten vă spune că are cancer la sân că vrea să vorbească despre diagnostic. Adevărul este că s-ar putea să nu. S-ar putea să vă anunțe doar.
„Poate că au vorbit despre asta toată ziua cu medicii și nu vor să vorbească despre asta”, spune Gowrinathan. „S-ar putea să fie în continuare să internalizeze și să proceseze cantitatea mare de informații medicale pe care le primesc în primele zile.”
Dacă spun că nu vor să vorbească despre asta, Gowrinathan sugerează să nu o ia personal și să lase ușa deschisă pentru a face check-in mai târziu.
„[Don’t feel] orice fel de respingere, deoarece este într-adevăr ceva pe care oamenii îl procesează în mod activ atunci când sunt diagnosticați”, spune ea.
Sunt aici pentru tine. ascult
Este obișnuit să simți presiune pentru a găsi cuvintele potrivite de spus, dar uneori cel mai bun lucru este să-ți lași prietenul să vorbească.
„Toată lumea vrea să se simtă auzită și să știe că există cineva pe cealaltă linie care poate fi acolo pentru a-i sprijini”, spune Muradian. „Asta este tot ce trebuie să faci uneori, să dai urechea asta și te ajută să elimini toate aceste sentimente… Este atât de puternic.”
Cum pot ajuta?
Un diagnostic de cancer de sân poate schimba rutina normală a unei persoane.
Probabil că vor trebui să renunțe la muncă pentru programările la doctori. Ei pot fi slabi de la tratament și incapabili să facă comisioane, să aibă grijă de copii sau să conducă.
„Poate fi atât de copleșitor și s-ar putea să se simtă paralizați și să nu știe cum să facă față”, spune Muradian. „S-ar putea să se gândească: „Cum voi face toate aceste lucruri?” Parcă lumea ta se prăbușește… E plăcut să știi că ai pe cineva acolo.”
Gowrinathan avertizează că uneori această întrebare poate merge în ambele sensuri, totuși.
„Am avut pacienți care mi-au spus că se simt foarte susținuți de acest lucru și am avut pacienți care sunt frustrați de asta pentru că simt că îi pune presiune pentru a-și da seama de ceva ce trebuie făcut”, spune ea. .
Poate doriți să oferiți ceva specific, cum ar fi să mergeți la o întâlnire cu un prieten.
„[Many] femeile și-ar dori, probabil, o companie în acele întâlniri”, spune Gowrinathan. „Este mult de gestionat singur.”
Dacă persoana îți refuză oferta, Muradian îi spune să-i reamintești prietenului tău că ești aici dacă are nevoie de tine.
„Poți spune: „Sunt aici și mă voi întoarce mâine””, spune ea.
Pare o decizie bună
Poate că prietenul tău alege un medic despre care ai auzit recenzii mixte sau despre care un alt prieten ți-a spus că este cel mai bun din regiune.
Gowrinathan sfătuiește să-l păstrezi pentru tine. Cel mai bine este să validezi decizia prietenului tău.
„Este foarte ușor să-ți dai seama de cine alegi să te tratezi”, spune ea. „Suportați alegerile oamenilor, chiar dacă nu este ceea ce ați auzit.”
Sfatul nesolicitat, chiar dacă ați avut cancer de sân, este adesea bine intenționat, dar prost primit.
„Știu că venim cu toții dintr-un loc util… dar este invaziv”, spune Muradian. „Se întoarce înapoi. Acum, ești inundat de ce să faci și de experiența altcuiva. Asta o împinge pe cealaltă persoană.”
Dacă ai mai avut cancer de sân și ești deschis să împărtășești recomandări și experiențe, cel mai bine este să pui mingea în terenul prietenului tău. Lăsați-i să proceseze lucrurile în propriul ritm și să ia decizii care funcționează cel mai bine pentru ei.
„[You can say] „Ei bine, înțeleg prin ce treci și dacă vrei să povestești despre experiența mea, sunt aici pentru tine”, spune Muradian. „Nu știi în ce etapă [of grief] ei sunt, așa că totul este să fii plin de compasiune și conștient.”
Ce nu ar trebui să spui
Totul va fi bine!
Deși progresele medicale au scăzut ratele de deces pentru cancerul de sân, adevărul dur este că nimeni nu știe cum va progresa boala pentru prietenul tău.
„Se creează o speranță falsă pentru că nu știm ce se va întâmpla”, spune Muradian.
De asemenea, îl poate face pe prietenul tău să se simtă patronat, pentru că probabil că este bine conștient că lucrurile ar putea să nu fie în regulă.
Doar rămâne pozitiv
A vorbi despre un diagnostic de cancer mamar nu este distractiv.
„Gândește-te la gânduri pozitive” poate suna ca un sfat bun, dar poate fi disprețuitor de sentimentele prietenului tău. Este în regulă ca ei să ia diagnosticul greu sau să aibă o zi, o săptămână sau o lună proastă.
„Ar trebui permise să ne exprimăm frica, anxietatea, tristețea și durerea din cauza faptului că se întâmplă acest lucru și să ne schimbăm traiectoria vieții”, spune Gowrinathan. „„Rămâneți pozitiv” este mai multă protecție pentru persoana care trebuie să audă lucrurile nu atât de bune decât pentru persoana care trece prin asta.”
„Dacă vrei să fii pozitiv, minunat, dar dacă ai ceea ce eu și pacienții mei numim „zile mush”, asta este permis”, adaugă ea. „Este justificat. Asta e sănătos.”
În loc să-l încurajezi pe prietenul tău să rămână pozitiv atunci când este dezamăgit, cel mai bine este să-l asculți și să-i spui că ești aici pentru a-l susține oricum poți.
Mătușa mea și-a pierdut ambii sâni și a murit
Acest lucru poate părea evident, dar uneori scoatem o poveste negativă în șocul momentului. Încercați să faceți o pauză înainte de a răspunde cu așa ceva.
„Asta doar pune oamenii într-o stare de alarmă și nu este de ajutor”, spune Muradian.
Deși preocupările tale sunt valabile, ele nu-ți vor ajuta prietenul.
Ai nevoie și de îngrijire
Când vorbești cu prietenul tău, conversația ar trebui să se învârte în jurul nevoilor și sentimentelor acestuia, dar asta nu înseamnă că nu ești rănit.
Muradian sugerează să citească „When Someone You Love Has Cancer” a lui Cecil Murphey.
„Această carte este pentru ca îngrijitorii să caute pace și înțelegere și să învețe cum să sprijine și să îngrijească pacienta cu cancer de sân”, spune ea.
Cancer.org are videoclipuri și informații pentru îngrijitori. Dacă te străduiești să faci față diagnosticului prietenului tău, ai putea lua în considerare discuția cu un terapeut pentru a te ajuta să-ți procesezi sentimentele.
Este dificil să înveți că un prieten are cancer la sân. Este important să rețineți că prietenul tău are nevoie de sprijinul tău, iar ceea ce înseamnă asta va varia de la o persoană la alta. Cel mai bine este să încerci să evaluezi unde se află prietenul tău și să răspunzi în consecință.
Puteți face acest lucru ascultând, empatizând și punând întrebări. Dacă vă refuză ofertele de a vorbi sau de a ajuta, continuați să vă înregistrați ușor.
S-ar putea să spui ceva greșit – și asta e în regulă. Acordă-ți puțină grație și cere scuze. Ești doar om.
Apoi, întreabă-l pe prietenul tău cum poți oferi mai bine sprijin. Dacă vă lupți, nu vă fie teamă să solicitați ajutor.
Beth Ann Mayer este o scriitoare din New York. În timpul ei liber, o puteți găsi antrenându-se pentru maratoane și luptăndu-se cu fiul ei, Peter, și trei bebeluși.
Discussion about this post