Prezentare generală
Există diferite tipuri de artrită, dar toate pot provoca durere. Unele remedii naturale vă pot ajuta să gestionați simptomele ușoare, mai ales dacă le utilizați împreună cu alte opțiuni de tratament.
Anumite plante medicinale pot avea proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la artrita reumatoidă (RA) sau osteoartrita (OA).
Cu toate acestea, există o lipsă de dovezi științifice care să susțină utilizarea multora dintre aceste opțiuni, iar unele pot avea efecte negative.
Înainte de a opta pentru remedii „naturale” pentru artrită, asigurați-vă că discutați mai întâi cu un medic, deoarece unele opțiuni pot interacționa cu medicamentele existente.
1. Aloe vera
Aloe vera este una dintre cele mai frecvent utilizate plante medicinale în medicina alternativă. Este disponibil în multe forme, cum ar fi pastile, pudră, geluri și sub formă de frunză.
Cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, este popular pentru tratarea abraziunilor mici ale pielii, cum ar fi arsurile solare, dar poate ajuta și la durerile articulare.
Beneficii posibile
- Are proprietăți antiinflamatorii.
- Nu are efectele gastrointestinale negative ale medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), utilizate în mod obișnuit pentru durerea de artrită.
Aplicație topică: Puteți aplica un gel direct pe piele.
Medicamente pe cale orală: niste
Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma că aceste tratamente sunt benefice.
The
Poate scădea nivelul de glucoză și poate interacționa cu unele medicamente pentru diabet.
Puteți cumpăra aloe vera topică pe net.
2. Boswellia
Practicanții utilizării medicinei tradiționale și alternative Boswellia serrata, numită și tămâie, pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este derivat din guma arborilor Boswellia, care sunt indigeni din India.
Potrivit unui
Rezultatele studiilor pe oameni au sugerat că capsulele de tămâie pot ajuta la îmbunătățirea durerii, a funcției și a rigidității din cauza OA. Cu toate acestea, acestea au fost studii mici. Este nevoie de mai multe cercetări.
Dozele de până la 1 gram pe zi de boswellia par a fi sigure, dar dozele mari pot afecta ficatul. Este disponibil sub formă de tablete și creme topice.
Boswellia poate fi achiziționată pe net.
3. Gheara pisicii
Gheara de pisică este o altă plantă antiinflamatoare care poate reduce umflarea în artrită. Provine din scoarța și rădăcina unei vițe tropicale care crește în America de Sud și Centrală.
Oamenii l-au folosit în mod tradițional ca antiinflamator și pentru a întări sistemul imunitar.
Fundația pentru artrită observă că, la fel ca multe medicamente convenționale pentru artrita reumatoidă, gheara pisicii suprimă factorul de necroză tumorală (TNF).
Ei citează un mic studiu din 2002 în care gheara de pisică s-a dovedit eficientă în reducerea umflăturilor articulațiilor cu peste 50% la 40 de persoane cu RA.
Cu toate acestea, posibilele efecte secundare includ:
- greață și amețeli
- tensiune arterială scăzută
- durere de cap
Nu ar trebui să utilizați această plantă dacă:
- utilizați diluanți de sânge
- luați medicamente care suprimă sistemul imunitar
- au tuberculoza
In conformitate cu
Puteți găsi gheara de pisică pe net.
4. Eucalipt
Eucaliptul este un remediu ușor disponibil pe care oamenii îl folosesc pentru o gamă largă de afecțiuni. Extractele de frunze de eucalipt figurează în remediile topice pentru tratarea durerilor de artrită.
Frunzele plantei conțin taninuri, care pot ajuta la reducerea umflăturilor și durerilor legate de artrită. Unii oameni continuă cu tampoane termice pentru a maximiza efectul.
Aromaterapia cu eucalipt poate ajuta la ameliorarea simptomelor RA.
Diluați întotdeauna un ulei esențial cu un ulei purtător înainte de utilizare. Foloseste 15 picaturi de ulei cu 2 linguri de migdale sau alt ulei neutru.
Asigurați-vă că vă testați pentru alergii înainte de a utiliza eucalipt topic, care este denumit un test de plasture.
Puneți o cantitate mică de produs pe antebraț. Dacă nu există nicio reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat.
Puteți cumpăra forme topice de eucalipt pe net.
5. Ghimbir
Mulți oameni folosesc ghimbirul în gătit, dar poate avea și beneficii medicinale. Aceiași compuși care dau ghimbirului aroma sa puternică au și proprietăți antiinflamatoare, au descoperit studiile.
Unii cercetători spun că ghimbirul ar putea fi într-o zi o alternativă la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Oamenii folosesc de multă vreme ghimbirul în medicina tradițională pentru a trata greața, dar îl puteți folosi și pentru artrita reumatoidă, osteoartrita și durerile articulațiilor și mușchilor.
Autorii unui articol de recenzie din 2016 cred că, în viitor, ingredientele din ghimbir ar putea constitui baza unui tratament farmaceutic pentru artrita reumatoidă. Ar putea ajuta nu numai la gestionarea simptomelor, ci și la prevenirea distrugerii oaselor.
Iată câteva modalități de a consuma ghimbir:
- Prepara ceai infuzand pliculete de ceai sau ghimbir proaspat in apa clocotita timp de 5 minute.
- Adăugați ghimbir pudră la produsele de copt.
- Adăugați ghimbir pudră sau rădăcină de ghimbir proaspăt în preparatele savuroase.
- Răziți ghimbirul proaspăt pe o salată sau prăjiți.
Consultați un medic înainte de a crește aportul de ghimbir, deoarece acesta poate interfera cu unele medicamente, cum ar fi warfarina (Coumadin), un diluant al sângelui.
Puteți cumpăra diverse produse cu ghimbir pe net.
Cum să curățați ghimbirul
6. Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură populară. Antioxidanții pe care îi conține pot ajuta la combaterea inflamației cu care apare
Puteți lua ceai verde ca:
- o băutură
- pudră (matcha) pentru stropirea alimentelor sau adăugarea în smoothie-uri
- suplimente
În timp ce oamenii de știință au găsit dovezi că extractele sau componentele specifice ale ceaiului verde pot avea un efect asupra artritei, nu este clar dacă concentrația de ingrediente active într-o ceașcă de ceai va ajuta la ameliorarea simptomelor.
Acestea fiind spuse, este probabil să fie sigur pentru majoritatea oamenilor. Ca băutură, este o opțiune mai sănătoasă decât unele cafele, sifon și alte băuturi îndulcite, atâta timp cât nu adăugați zahăr.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma că ceaiul verde poate ajuta la reducerea inflamației și pentru a afla care formă și doză ar fi cele mai eficiente.
Puteți găsi o selecție de opțiuni de ceai verde pe net.
7. Zeul tunetului viță de vie
Zeul tunetului viță de vie (Tripterygium wilfordii) este o plantă. A fost folosit de mult în medicina chineză, japoneză și coreeană pentru a gestiona inflamația și activitatea imunitară excesivă.
Acest lucru ar putea face din acesta un tratament potrivit pentru artrita reumatoidă și alte boli autoimune.
O poți folosi:
- pe cale orală, ca supliment alimentar
- ca tratament topic, aplicat direct pe piele
Cu toate acestea, poate avea efecte negative foarte grave, cum ar fi:
- probleme gastrointestinale
- infecție respiratorie
- Pierderea parului
- durere de cap
- o erupție cutanată
- modificările menstruale
- modificări ale spermatozoizilor care ar putea reduce fertilitatea la bărbați
- după 5 ani sau mai mult de utilizare, poate exista o reducere a densității osoase
Multe medicamente pot interacționa cu vița zeului tunetului, în special cele utilizate în mod obișnuit pentru RA și alte boli autoimune.
Extractele din partea greșită a viței de vie pot fi toxice. Având în vedere acest lucru, este de asemenea important să ne amintim că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează producția sau vânzarea de remedii naturale.
Nu poți fi întotdeauna sigur exact ce conține un produs, iar dacă planta de viță de vie de zeul tunetului este preparată incorect, poate fi mortală.
The
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre această plantă. Există și alte opțiuni de tratament disponibile care s-au dovedit a fi eficiente cu un risc mai mic.
8. Turmeric
Turmericul este o pulbere galbenă obținută dintr-o plantă cu flori. Adaugă savoare și culoare mâncărurilor și ceaiurilor dulci și sărate.
Ingredientul său principal, curcumina, are proprietăți antiinflamatorii. A jucat mult timp un rol în medicina tradițională ayurvedică și chineză. Poate ajuta cu OA, RA și alte afecțiuni artritice.
Turmericul este disponibil:
- ca un condiment sub formă de pudră de adăugat la feluri de mâncare
- in pliculete de ceai
- ca suplimente care se iau pe cale orală
Sunt necesare mai multe studii asupra siguranței și eficacității turmericului. The
Cumpărați suplimente de turmeric pe net.
9. Scoarță de salcie
Scoarța de salcie este un tratament antic pentru durere și inflamație. Îl poți folosi fie ca ceai, fie sub formă de tablete.
niste
Reacțiile adverse frecvente includ:
- stomac deranjat
- tensiune arterială crescută
- o reacție alergică, mai ales dacă aveți o alergie la aspirină
- ulcere gastrice și sângerări în caz de supradozaj
Ar trebui să întrebați medicul înainte de a utiliza scoarța de salcie, mai ales dacă utilizați anticoazanți sau aveți un ulcer la stomac. Nu-l luați dacă sunteți alergic la aspirină.
Puteți cumpăra produse din scoarță de salcie pe net.
Alte variante complementare
Suplimentele din plante nu sunt singurele abordări complementare pentru ameliorarea durerii artritei.
Experți din
- managementul greutății
- exerciții fizice, inclusiv tai chi și yoga
- tratament la rece si termic
- managementul stresului
- o dietă sănătoasă
- acupunctura
Poate dieta să joace un rol în tratarea osteoartritei? Aflați aici.
Întrebați medicul dumneavoastră despre medicina complementară
Pe măsură ce interesul pentru medicina pe bază de plante crește, medicii convenționali au devenit mai dispuși să evalueze beneficiile remediilor alternative.
Când tratați artrita, unele ierburi pot completa medicamentele dumneavoastră curente. Dar este important să înțelegeți că plantele medicinale pot provoca efecte secundare grave.
Achiziționarea tratamentelor pe bază de plante dintr-o sursă de renume este, de asemenea, esențială.
FDA nu monitorizează ierburile pentru calitate, puritate, ambalare sau dozaj, așa că nu există nicio modalitate de a ști dacă un produs este contaminat sau conține ingrediente inactive.
Discutați toate opțiunile de tratament pentru artrită cu medicul dumneavoastră și nu încetați să luați medicamentele prescrise decât dacă acesta vă recomandă.
Ce stil de viață și opțiuni medicale pot întârzia sau preveni necesitatea unei intervenții chirurgicale de înlocuire a articulațiilor?
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post