9 uleiuri esențiale pentru tratarea durerilor de gât

1. Ulei esențial de cimbru

Potrivit unui studiu 2011, uleiul esențial de cimbru are abilități antibacteriene puternice împotriva tulpinilor comune de bacterii rezistente la antibiotice. De asemenea, cimbrul reduce spasmele musculare, astfel încât poate preveni tusea, care uneori provoacă dureri în gât.

2. Lavandă

Lavanda este cunoscută pentru efectul său relaxant. Un studiu din 2005 a constatat că uleiul esențial de lavandă poate avea și proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar sunt necesare mai multe studii pentru a le confirma.

3. Ulei esențial de arbore de ceai

Potrivit unui studiu 2013, uleiul de arbore de ceai are puternice efecte antibacteriene și antiinflamatorii împotriva germenilor. Este adesea folosit ca antiseptic pentru infecțiile gingiilor și alte probleme orale.

4. Amestec de uleiuri esențiale de scorțișoară, morcov sălbatic, eucalipt și rozmarin

Uneori, un amestec de uleiuri esențiale este mai eficient decât un singur ulei. Potrivit unui studiu 2017, un amestec de uleiuri esențiale de scorțișoară, morcov sălbatic, eucalipt și rozmarin are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale. Cercetătorii cred că acest amestec ar putea fi un tratament puternic atât pentru gripă, cât și pentru pneumonia bacteriană, un rezultat comun al gripei.

5. Ulei esențial de eucalipt

Eucaliptul este adesea folosit ca antiseptic pentru a trata răceala, durerile de gât și tusea. Un studiu din 2011 a comparat proprietățile antibacteriene ale diferitelor tipuri de ulei de eucalipt. Uleiurile obținute din diferite părți ale plantei aveau compoziții chimice diferite.

Cercetătorii au descoperit că toate uleiurile esențiale de eucalipt au fost antibacteriene într-o anumită măsură. Uleiul din fructe de eucalipt a avut cea mai mare activitate antibacteriană, chiar și împotriva unor bacterii rezistente la medicamente.

6. Ulei esențial de lămâie

A studiu 2017 a descoperit că uleiul esențial de lămâie a avut efecte antibacteriene puternice împotriva bacteriilor care cauzează listeria. Aceasta înseamnă că poate fi eficient și împotriva altor tipuri de bacterii care provoacă dureri de gât, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.

Uleiurile esențiale de citrice îți fac pielea sensibilă la soare. Evitați soarele dacă utilizați aceste produse diluate pe piele.

7. Ulei esențial de mentă

Menta conține mentol, ingredientul principal folosit în multe pastile pentru gât și picături pentru tuse folosite pentru a trata durerile de gât. Un studiu din 2015 a constatat că uleiul esențial de mentă avea proprietăți antibacteriene similare cu cele ale gentamicinei antibiotice (Garamicină). Inhalarea uleiului de mentă poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.

8. Ulei esențial de ghimbir

Ghimbirul este cel mai bine cunoscut pentru efectul său calmant asupra stomacului, dar este și un remediu natural pentru răceala obișnuită. Conform Medicina pe bază de plante: aspecte biomoleculare și clinice ediția a 2-a, ghimbirul are abilități antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât.

9. Ulei esențial de usturoi

Uleiul de usturoi conține alicină, un compus cu proprietăți antivirale și antifungice. Poate fi util în special în tratarea durerilor de gât cauzate de un virus. Potrivit unui studiu 2014, usturoiul are abilitati antibacteriene impotriva multor tipuri de bacterii.

Cum să folosiți uleiurile esențiale

Primul pas în utilizarea uleiurilor esențiale este alegerea uleiului potrivit. Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA, ceea ce face dificil de știut ce se află de fapt în ele. Atunci când alegeți uleiuri esențiale, căutați uleiuri organice produse de o companie care face parte din Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică. Eticheta trebuie să includă informațiile botanice, țara de origine și datele de distilare și expirare.

Odată ce ai ales un ulei esențial, există mai multe moduri de a-l folosi pentru durerea în gât:

• Inhalarea aburului: Adăugați până la 7 picături de ulei esențial la 2 căni de apă clocotită; acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul prin nas. Țineți ochii închiși pentru a preveni iritarea ochilor.
• Inhalare directa: Adăugați 2 sau 3 picături de ulei esențial într-o bile de vată; respiră adânc. Puteți, de asemenea, să puneți o minge de bumbac lângă pernă în timp ce dormiți.
• Difuzie: Adăugați câteva picături de ulei esențial într-un difuzor de cameră. Uleiul difuzat va ajuta la dezinfectarea aerului.
• Aplicație topică: Adăugați până la 10 picături de ulei esențial la 2 linguri de ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de jojoba; aplicați-l pe pielea gâtului.

Nu ingerati uleiuri esentiale. Nu le puneți pe piele fără a le dilua mai întâi.

Avertizări

Uleiurile esențiale sunt naturale, dar asta nu înseamnă că nu pot fi periculoase. Ingerarea chiar și a unei cantități mici de ulei de eucalipt, de exemplu, poate provoca convulsii, potrivit Centrului pentru Otrăviri din Capitala Națională.

Uleiurile esențiale pot provoca, de asemenea, o reacție alergică. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți oricare dintre următoarele în timp ce utilizați uleiuri esențiale:

• probleme de respirație
• mâncărime
• eczemă
• ritm cardiac rapid

Uleiurile esențiale sunt luate în considerare cu mai multă atenție dacă sunteți însărcinată sau alăptați, deoarece nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a determina dacă sunt sigure. Se știe că unele provoacă probleme.

Înainte de a utiliza uleiuri esențiale pe bebeluși și copii, asigurați-vă că discutați mai întâi cu un medic sau cu un aromaterapeut autorizat. Multe uleiuri esențiale nu sunt sigure pentru copii. Un studiu din 2007, de exemplu, a arătat că uleiul de mentă poate provoca probleme de respirație la copii și icter la bebeluși.

Linia de jos

Uleiurile esențiale sunt un remediu alternativ pentru durerile de gât. Studiile au arătat că multe uleiuri esențiale au proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antivirale. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina cât de eficiente sunt. Între timp, să bei o ceașcă de ceai cald de mentă sau ghimbir cu lămâie și miere poate fi o modalitate mai sigură de a te bucura de beneficiile acestor plante.

Majoritatea durerilor de gât vor dispărea de la sine. Dacă durerea în gât persistă sau dacă aveți febră mare, consultați medicul dumneavoastră.

Uleiurile esențiale provin din frunze, scoarță, tulpini și flori ale plantelor prin distilare cu abur sau apă. Ele ajută la protejarea plantelor de prădători, ciuperci și bacterii. De asemenea, atrag insectele pentru polenizare. La oameni, uleiurile esențiale pot ajuta la uciderea germenilor, la reducerea inflamației și la accelerarea vindecării.

Durerea în gât este o afecțiune dureroasă care deseori face dificilă înghițirea. Este de obicei cauzată fie de o infecție virală, cum ar fi o răceală sau gripă, fie de o infecție bacteriană, cum ar fi streptococul.

Nu există multe cercetări despre utilizările medicale ale uleiurilor esențiale. Cu toate acestea, studiile care au fost efectuate sugerează că uleiurile esențiale pot ajuta la durerea în gât.

Este important de reținut că uleiurile esențiale trebuie inhalate sau diluate în ulei și aplicate pe piele. Când sunt diluate în ulei, uleiurile esențiale pot fi adăugate și la o baie. Nu se recomandă ingestia de uleiuri esențiale, deoarece unele sunt toxice.