Cum să oprești curgerea nasului acasă

Imi curge nasul

Tuturor ni se întâmplă să ne curgă nasul, o afecțiune cu care ne putem descurca cu ușurință acasă.

Există câteva motive pentru care s-ar putea să vă curgă nasul. Cea mai frecventă este o infecție virală a sinusurilor – de obicei răceala comună.

În alte cazuri, curgerea nasului se poate datora alergiilor, febrei fânului sau altor cauze.

Oprirea curgerii nasului cu remedii casnice

Dacă preferați să utilizați remedii naturale, există o mulțime de opțiuni care vă pot ajuta. Explorați următoarele tratamente acasă pentru a vedea dacă vreunul funcționează pentru dvs. și pentru nasul care curge.

1. Bea multe lichide

Consumul de lichide și menținerea hidratării atunci când aveți de-a face cu un nas care curge pot fi de ajutor dacă aveți și simptome de congestie nazală.

Acest lucru asigură că mucusul din sinusuri se subțiază până la o consistență curgătoare și este ușor de eliminat. În caz contrar, poate fi groasă și lipicioasă, ceea ce congestionează și mai mult nasul.

Evitați băuturile care deshidratează mai degrabă decât hidratează. Aceasta include băuturi precum cafeaua și băuturile alcoolice.

2. Ceaiuri calde

Pe de altă parte, băuturile calde precum ceaiul pot fi uneori mai utile decât cele reci. Acest lucru se datorează căldurii și aburului lor, care ajută la deschiderea și decongestionarea căilor respiratorii.

Anumite ceaiuri din plante pot conține ierburi care sunt decongestionante ușoare. Căutați ceaiuri care conțin ierburi antiinflamatoare și antihistaminice, cum ar fi mușețelul, ghimbirul, menta sau urzica.

Faceți o ceașcă de ceai fierbinte din plante (de preferință fără cofeină) și inhalați aburul înainte de a bea. Durerea în gât însoțește adesea nasul care curge – consumul de ceai fierbinte din plante poate ajuta și la calmarea durerii în gât.

3. Abur facial

S-a demonstrat că inhalarea aburului fierbinte ajută la tratarea curgerii nazale. Un studiu din 2015 asupra persoanelor cu răceală comună a demonstrat că utilizarea inhalării de abur a fost destul de eficientă. A redus timpul de recuperare a bolii cu aproximativ o săptămână, în comparație cu nicio inhalare de abur.

Pe lângă inhalarea aburului dintr-o ceașcă fierbinte de ceai, încercați un abur facial. Iată cum:

1. Încălzește apă curată într-o oală curată de pe aragaz. Încălziți-l suficient pentru a se crea abur – NU-l lăsați să fiarbă.
2. Puneți fața deasupra aburului timp de 20 până la 30 de minute o dată. Respirați adânc prin nas. Luați pauze dacă fața îți devine prea fierbinte.
3. Suflați-vă nasul după aceea pentru a scăpa de mucus.

Dacă doriți, adăugați câteva picături de uleiuri esențiale decongestionante în apa cu aburi facială. Aproximativ două picături pe uncie de apă sunt suficiente.

Uleiurile de eucalipt, mentă, pin, rozmarin, salvie, mentă, arbore de ceai (melaleuca) și cimbru sunt opțiuni excelente. Compușii din aceste plante (cum ar fi mentolul și timolul) se găsesc și în multe decongestionante fără prescripție medicală.

Dacă nu aveți aceste uleiuri esențiale, utilizați în schimb aceste plante uscate. Transformați aburul facial într-un ceai de plante și inhalați vaporii – veți obține aceleași beneficii.

Găsiți online kituri de pornire pentru uleiuri esențiale.

4. Duș fierbinte

Ai nevoie de o ușurare rapidă? Încearcă un duș fierbinte. La fel ca un ceai fierbinte sau un abur facial, un spray de duș poate ajuta la atenuarea nasului care curge și înfundat.

Puneți-vă fața și sinusurile direct în abur și pulverizare de la duș pentru cele mai bune rezultate.

5. Neti oala

Utilizarea unui vas neti pentru irigarea nazală (numită și lavaj nazal) este o abordare comună a problemelor sinusurilor. Aceasta include probleme cu nasul care curge și disconfort.

Oalele Neti sunt recipiente mici asemănătoare ceainicului, cu gura de scurgere. Adăugați o soluție salină caldă sau apă sărată în oală. Apoi utilizați oala pentru a turna soluția printr-o nară și pentru a ieși în cealaltă. Acest lucru vă clătește sinusurile destul de bine.

Achiziționați un kit neti pot de la farmacia locală, magazinul sau pe net. Asigurați-vă că urmați exact instrucțiunile pentru oala dvs. neti. Utilizarea necorespunzătoare a oalelor neti poate, deși rar, agravează nasul care curge sau provoacă infecții ale sinusurilor.

Asigurați-vă că utilizați apă sterilă și distilată în loc de apă de la robinet.

6. Consumul de alimente picante

Alimentele picante pot agrava curgerea nasului. Cu toate acestea, dacă aveți și simptome de congestie nazală, consumul de alimente picante poate ajuta.

Dacă puteți tolera destul de multă căldură în mâncare, încercați. Dacă nu sunteți obișnuit cu condimentele picante, încercați mai întâi puțin condimente picante pentru a vedea dacă vă ajută.

Condimentele iute precum ardeiul cayenne, ardeiul fantomă, habanero, wasabi, hreanul sau ghimbirul sunt opțiuni grozave. Aceste condimente, deși creează și o senzație de căldură atunci când sunt consumate, dilată căile de trecere din organism și pot ameliora problemele sinusurilor.

7. Capsaicina

Capsaicina este substanța chimică care face ardeiul iute picant. A fost folosit pentru a trata durerile nervoase și psoriazisul, dar dacă îl aplici pe nas, poate ajuta la curgerea nasului cauzată de congestie.

Mai multe studii au descoperit că capsaicina este mai eficientă în tratarea secreției nasului decât budesonida, medicamentul fără prescripție medicală.

Linia de jos

Există multe remedii la domiciliu pe care le puteți încerca pentru a obține o ușurare de la curgerea nasului fără a utiliza medicamente.

Niciunul dintre aceste remedii nu este conceput pentru a vindeca sau a scăpa complet de cauzele care stau la baza curgerii nazale – și anume răceli, infecții virale sau alergii.

Aceste abordări vă vor oferi doar ușurare. Asigurați-vă că căutați un tratament mai direct dacă vă confruntați cu răceli, viruși și alergii.