Remedii acasă pentru părul uscat

1. Obțineți o tăiere

Dacă părul tău este prea uscat, ar putea avea nevoie de o resetare sub formă de tunsoare proaspătă. Chiar dacă părul tău nu este foarte lung, vârfurile despicate pot face părul greu de coafat și pot contribui la senzația de a se simți uscat sau aspru.

Vizitează-ți stilistul și tunde părul nesănătos și care îngreunează creșterea proaspătă a părului. În timp ce ești acolo, întreabă stilistul dacă are sfaturi pentru tipul și lungimea ta de păr. Aceștia pot recomanda o nouă rutină de coafare care vă poate împiedica deteriorarea părului.

2. Ia vitamine

Știți că aveți nevoie de anumite vitamine pentru a vă hrăni corpul, dar anumite vitamine au un impact direct asupra sănătății părului și a unghiilor. Vitamina A, vitamina C, biotina (uneori numită vitamina H) și fierul mineral vor contribui toate la un păr care arată mai sănătos.

Deoarece vitaminele prenatale conțin toate vitaminele de mai sus, unii oameni le iau doar pentru felul în care le afectează părul. De asemenea, este popular în acest moment să luați suplimente care conțin doar biotină pentru a vă face părul să arate mai bine. In orice caz, cercetare recentă nu susține ideea că biotina face o mare diferență. S-ar putea să te uiți și la suplimentele cu proteine ​​marine, care a fost arătat pentru a ajuta părul să fie mai sănătos.

3. Adaugă omega-3 și antioxidanți în dieta ta

Proteine ​​marine împiedică-ți părul să se subțieze și poate face părul să arate mai strălucitor. Pentru a obține rezultate similare fără a lua un supliment, crește cantitatea de proteine ​​marine din dieta ta. Aceasta include:

• somon
• stridii
• macrou
• ton
• sardine

Toate acestea sunt bogate în peptide și omega-3, care vă pot face părul mai strălucitor.

Ați putea lua în considerare, de asemenea, să mâncați mai mulți antioxidanți pentru a combate stresul oxidativ, care face părul să arate mai in varsta. Unele alimente care sunt bogate în antioxidanți includ:

• nuci
• fasole roșie
• afine
• brocoli
• rosii

Clinica Mayo pune accent pe grăsimile sănătoase, precum cele găsite în uleiul de canola, pentru o mai bună sănătate a părului.

4. Evita sa te speli pe par in fiecare zi

Șamponul îndepărtează murdăria și transpirația din păr, dar și îți îndepărtează părul de sebum. Sebumul este uleiul natural care face parul mai usor de intretinut si, cand ai cantitatea potrivita, stralucitor. Prea mult sebum duce la un aspect gras al părului.

Dar probabil că nu trebuie să vă dezlipiți părul de sebum în fiecare zi – cel mai probabil vă puteți spăla părul o dată la două zile și, ca urmare, vă puteți vedea părul mai sănătos. Dacă nu poți trece o zi între spălări, cel puțin folosește un șampon special pentru părul uscat sau chiar încearcă un șampon pentru copii. Ambele curăță ușor, fără a îndepărta părul complet de uleiul său natural.

5. Înfășurați părul în loc să uscați la aer

Dacă părul tău este fragil și greu de coafat după ce l-ai spălat, ar putea pierde prea multă umiditate în timpul procesului de uscare. Încercați să vă înfășurați părul cu o cârpă sau un prosop după ce l-ați spălat în loc să-l lăsați să se usuce la aer.

Dacă dormi cu părul ud, folosește o față de pernă de mătase pentru a nu absorbi umezeala părului în perne. Dacă vă lăsați părul ud pentru perioade lungi de timp, un studiu din 2011 a observat daune care au fost comparabile cu uscarea cu suflarea.

6. Reduceți coafarea la căldură

Coafarea cu căldură pentru a ondula, a îndrepta sau a adăuga volum părului ar fi putut face parte din rutina ta zilnică de ani de zile. Poate fi și motivul pentru care părul tău se usucă.

A studiu a firului de păr înainte și după uscare cu suflarea a arătat o deteriorare semnificativă a părului participantului. Dacă aveți de gând să vă uscați părul, păstrați uscătorul la cel puțin 6 inci distanță din firele de păr pentru cele mai bune rezultate.

7. Încercați dușuri mai reci

Apa fierbinte pe care o folosiți pentru a vă clăti corpul la duș ar putea, de asemenea, să vă opărească părul. Dușurile reci au unele beneficii pentru sănătate, iar creșterea părului mai rapid ar putea fi printre ele. După ce vă șamponați și vă condiționați părul la duș, clătiți părul la o temperatură mai rece a apei timp de un minut sau două pentru a revitaliza firele și a vă împrospăta scalpul.

8. Foloseste uleiuri esentiale

Uleiul de argan marocan a devenit un remediu popular pentru părul uscat. Nu știm prea multe despre cum sau dacă acest remediu în mod concludent funcționează, dar este ușor de încercat. Utilizarea câtorva picături de ulei de argan pe vârfurile părului poate oferi acestuia un aspect mai fin și mai suplu. Alte uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de mentă și uleiul de lavandă, pot ajuta la stoparea căderii părului și la prevenirea ruperii.

Amestecarea uleiului de argan, a uleiului de mentă, a uleiului de lavandă și a unui ulei purtător precum uleiul de nucă de cocos pentru a face un parfum rapid de păr poate face părul să se simtă mai puțin uscat în timp.

9. Poartă o pălărie

Raze ultraviolete poate deteriora firele de păr în același mod în care vă pot deteriora pielea. Dacă aveți părul uscat, limitați expunerea părului la aceste raze. Purtați o pălărie în timpul activităților zilnice și evitați expunerea prelungită la soare. Dacă părul tău a fost deja expus la razele UV, netezirea unui gel pur de aloe vera pe păr ar putea ajuta la repararea daunelor.

10. Încearcă uleiul de cocos

Uleiul de cocos este un emolient natural. Asta înseamnă că umple golurile din firele de păr dacă acestea au fost deteriorate de căldură sau de soare. Un studiu din 2005, a arătat că uleiul de cocos este deosebit de bun la penetrarea fibrelor părului.

Prin netezirea părului șuviță cu șuviță, uleiul de cocos îmbunătățește aspectul general al părului. Vă puteți trata părul cu un tratament de condiționare profund cu ulei de cocos încălzit o dată pe săptămână.

• Începeți cu părul uscat și ulei de cocos la temperatura camerei.
• Frecați puțin ulei de cocos între palme înainte de a-l aplica, concentrându-vă pe vârfuri, coroana capului și rădăcina părului.
• Saturați – dar nu înmuiați – părul în ulei de nucă de cocos în timp ce repetați acest proces și lăsați uleiul pe păr timp de aproximativ 20 de minute.
• Clătiți bine.

Încercarea remediilor casnice pentru părul tău uscat este destul de ușoară, fără niciun risc pentru tine. Dar căderea și ruperea părului pe termen lung pot fi un semn al altor probleme de sănătate. Discutați cu un dermatolog dacă aveți oricare dintre aceste simptome:

• păr care iese în gheare
• pete chelie sau modele de chelie
• păr care se rupe când îl periezi