Când ne gândim la factorii declanșatori ai astmului bronșic, de obicei ne vin în minte unii infractori principali: activitate fizică, alergii, vreme rece sau o infecție a căilor respiratorii superioare. Realitatea este că tot felul de lucruri – chiar și unele pe care nu le bănuiești niciodată – pot exacerba simptomele astmului.
„Există o listă unică de factori declanșatori”, mi-a spus dr. Jonathan Parsons de la Ohio State Wexner Medical Center, adăugând că poate fi dificil să cercetezi toți potențialii factori declanșatori ai astmului.
Pentru cei dintre noi care trăiesc cu astm bronșic, este foarte important să știi ce declanșează simptomele tale (și cum să le gestionezi), dar să înveți să identifici aceste lucruri este un proces continuu, iar ceea ce înveți s-ar putea să te surprindă! Vedeți câteva dintre declanșatoarele străine pe care le-am găsit de-a lungul călătoriei mele.
Buburuze
Da, ai citit bine. Aceste insecte drăguțe pot fi, de asemenea, alergeni puternici pentru cei dintre noi cu astm. Într-un studiu din 2006 în Annals of Allergy, Asthma & Immunology, locuitorii din Kentucky au raportat o creștere semnificativă a simptomelor alergice care s-au corelat cu infestările sezoniere cu gărgărițe, în special cu specia. Harmonia axyridis.
Unii experți cred că această creștere a simptomelor de alergie ar putea fi declanșată de praful care se acumulează pe măsură ce gărgărițele mor și se descompun.
Brânzeturi
Este bine cunoscut faptul că anumiți conservanți și aditivi alimentari nu sunt de acord pentru persoanele cu astm bronșic. De exemplu, sulfiții, cum ar fi cei din vin și din alimente, glutamatul monosodic (MSG), aspartamul, coloranții și alți aditivi pot provoca, de asemenea, crize de astm.
Dr. Parsons a remarcat că, în cazul anumitor brânzeturi, mucegaiul poate fi vinovatul de bază. Mucegaiul poate fi un declanșator comun, dar Catherine Lux experimentează o reacție incredibilă.
„Am fost la cina cu prietenii și au comandat tabla de brânzeturi – era un cărucior uriaș acoperit cu brânzeturi albastre și am început să suier în drum spre casă.” După ce au vorbit cu medicul ei, i-au crescut medicamentele în momente în care știe că va fi în preajma acestor factori declanșatori.
Râsete și plâns
Potrivit Hollis Heavenrich-Jones de la Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie (AAAAI), atacurile de astm pot fi declanșate de o varietate de lucruri. Emoțiile puternice precum plânsul și râsul pot exacerba simptomele care pot duce la un atac. Mereu m-am luptat cu mai multe simptome după ce am râs, dar nu am pus niciodată doi și doi împreună până de curând.
Unități de A/C
Am vorbit cu dr. Luz Claudio, profesor la Școala de Medicină Mount Sinai, care predă despre sănătatea preventivă și a mediului. În munca sa, Claudio, a găsit câteva dovezi că aerul condiționat declanșează simptome de astm. Acest lucru este valabil mai ales, a spus ea, atunci când treceți dintr-un mediu exterioar prea cald într-un spațiu cu aer condiționat.
Acest lucru explică multe pentru mine personal. Astmul meu s-a agravat perpetuu de când m-am mutat în Vestul Mijlociu – în timp ce iernile friguroase prezintă propriile riscuri, constat că mă lupt și în lunile de vară. Simt dureri legate de umiditate din cauza unei alte stări de sănătate și, prin urmare, aerul condiționat funcționează aproape constant în casa mea în timpul lunilor de vară.
Dr. Parsons a spus că crizele de astm legate de A/C s-ar putea datora unui număr de factori. Scăderile drastice ale temperaturii pot fi „iritante pentru căile respiratorii”, a spus el (aceasta este o parte din motivul pentru care vremea de iarnă poate fi periculoasă pentru persoanele cu astm bronșic) și a adăugat că ferestrele pot prezenta riscuri suplimentare de mucegai și exces de praf. Deci, indiferent dacă aveți aer centralizat sau o unitate portabilă, asigurați-vă că înlocuiți filtrele de aer la un program regulat!
Furtuni
Ori de câte ori plouă, știu că a doua zi va fi mai ușoară pentru alergiile mele – ceea ce înseamnă și o zi mai ușoară pentru simptomele mele de astm.
Furtunile sunt o excepție de la regulă.
În loc să calmeze numărul de polen, furtunile mari tind să-l răspândească
De obicei, polenul este filtrat prin nas înainte de a intra în căile respiratorii, dar atunci când este descompus, acele particule microscopice sunt suficient de mici pentru a intra în plămâni. Acest fenomen legat de vremea a atras multă atenție în 2016, când un sistem masiv de furtună a provocat opt decese cauzate de astm bronșic și a trimis peste 8.000 de oameni în camerele de urgență din Australia.
Mancaruri picante
Întotdeauna m-am luptat să determin factorii declanșatori ai astmului meu legat de alimente, dar, în general, tind să fiu destul de atent. Sunt alimente pe care le evit sau le limitez din cauza sensibilităților și chiar iau notă de anumite mărci care îmi agravează simptomele. Momentan, asta include sifon și lactate, dar recent am adăugat alimente picante la acea listă.
Acest lucru face că excursiile în locul meu preferat pentru taco sunt puțin mai puțin distractive.
Potrivit doctorului Parsons, crizele mele de astm induse de condimente sunt cel mai probabil din cauza refluxului acid. Alimentele condimentate creează acid stomacal excesiv, care, la rândul său, irită plămânii și căile respiratorii. AAAAI afirmă că refluxul de acid prelungit poate chiar să vă agraveze astmul bronșic în timp.
Zahăr
Matt Herron trăiește cu astm indus de exerciții fizice, dar a reușit să rămână activ modificându-și regimul de tratament cu medicul său. La sfatul medicului său, aleargă de câteva ori pe săptămână și a reușit să-și țină simptomele sub control în timpul exercițiilor fizice.
Dar Herron are, de asemenea, un dinte de dulce și a descoperit recent că tratamentul lui preferat înainte de alergare îi poate declanșa simptomele. „Din orice motiv, ori de câte ori mănânc o grămadă de zahăr înainte de alergare, îmi provoacă astmul bronșic, indiferent de utilizarea [my medication]. Se pare că se întâmplă ca un ceas.”
În timp ce Herron spune că acum este mai conștient de aportul său de zahăr, relația dintre dulciuri și simptomele erupțiilor sale rămâne un mister. L-am contactat pe dr. Parsons pentru a-i primi părerea și cea mai bună presupunere a lui a fost că ar putea fi o alergie necunoscută.
Cicluri menstruale
Nu este imaginația ta! Multe probleme de sănătate, inclusiv astmul, tind să se agraveze în timpul ciclului menstrual, când nivelul de estrogen și progesteron scade. De fapt, fetele sunt adesea diagnosticate pentru prima dată cu astm în perioada în care încep pubertatea. Cu toate acestea, relația dintre acești hormoni sexuali feminini și simptomele astmului este încă puțin tulbure.
„Cum funcționează nu a fost încă interpretat”, a spus dr. Parsons.
Controlul declanșatorilor de astm
A ști ce să limitezi sau să eviți este primul pas în controlul declanșatorilor. Păstrați o listă de lucruri care par să vă facă simptomele să se aprindă – și nu vă zgâriți cu detalii! Dacă puteți, încercați să înregistrați cât de mult a durat până când astmul dumneavoastră s-a acționat, cât de gravă a fost erupția și orice alte informații care ar putea fi utile.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre factorii declanșatori – aceștia vă pot ajuta să determinați dacă aveți o alergie subiacentă și, de asemenea, vă pot sugera strategii pentru gestionarea apariției simptomelor cauzate de expunerea declanșatoare.
Încercați să evitați sau să vă limitați expunerea la lucruri despre care credeți că sunt declanșatoare. Acest lucru poate însemna evitarea culoarului de curățare din magazin, citirea mai atentă a etichetelor alimentelor sau schimbarea activităților în funcție de vreme.
Cel mai important lucru? Asigurați-vă că utilizați medicamentele în mod corespunzător și să le purtați cu dvs. în orice moment. Nu știm niciodată când poate apărea un declanșator nou sau neașteptat – nu merită să sacrifici siguranța pentru a evita potențialul inconvenient de a purta medicamentele asupra ta.
Kirsten Schultz este o scriitoare din Wisconsin care contestă normele sexuale și de gen. Prin munca ei ca activistă împotriva bolilor cronice și a dizabilității, ea are reputația de a dărâma barierele în timp ce provoacă în mod conștient probleme constructive. Ea a fondat recent Chronic Sex, care discută deschis despre modul în care boala și dizabilitățile ne afectează relațiile cu noi înșine și cu ceilalți, inclusiv – ați ghicit – sexul! Puteți afla mai multe despre Kirsten și Chronic Sex la chronicsex.org și urmează-o mai departe Stare de nervozitate.
Acest conținut reprezintă opiniile autorului și nu le reflectă neapărat pe cele ale Teva Pharmaceuticals. În mod similar, Teva Pharmaceuticals nu influențează și nu aprobă niciun produs sau conținut legat de site-ul web personal al autorului sau rețelele de socializare sau cel al Healthline Media. Persoanele care au scris acest conținut au fost plătite de Healthline, în numele Teva, pentru contribuțiile lor. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfat medical.
Discussion about this post