Miastenia gravis (MG) provoacă slăbiciune musculară care uneori poate interfera cu activitățile vieții de zi cu zi. Atât terapia ocupațională, cât și terapia fizică pot ajuta.
MG este o tulburare autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar al corpului tău produce anticorpi care atacă celulele sănătoase din greșeală.
În MG, celulele sănătoase care suferă leziuni sunt receptorii și proteinele de la joncțiunea neuromusculară, unde nervii tăi se conectează la mușchii tăi. Această deteriorare poate reduce semnalele neurotransmițătorilor către mușchii tăi, făcându-i să slăbească și să devină ușor obosit.
Simptomele MG se ameliorează cu odihnă și sunt mai puțin vizibile dimineața. Pe măsură ce ziua progresează, s-ar putea să simți o oboseală crescută pe măsură ce rezistența ta scade.
Atât terapeuții ocupaționali, cât și terapeuții fizici pot oferi strategii și sprijin care pot ajuta la compensarea efectelor MG.
Ce poate face un terapeut ocupațional pentru miastenia gravis?
Un terapeut ocupațional (OT) ajută persoanele cu dizabilități sau afecțiuni de sănătate să își stabilească și să-și mențină independența. Ele ajută prin sprijinirea dezvoltării abilităților în domenii precum viața de zi cu zi și funcționarea la locul de muncă.
Pentru a ajuta cu MG, un OT poate:
- să vă învețe strategii de conservare a energiei
- faceți sugestii pentru a vă modifica mediul de viață în moduri care să vă sporească siguranța, bunăstarea și ușurința vieții de zi cu zi
- oferiți instruire în utilizarea dispozitivelor de asistență sau a mijloacelor de mobilitate
Strategiile de conservare a energiei pot include utilizarea de echipamente precum scaune de duș sau coșuri de rufe pe roți și servicii precum livrarea de alimente.
Cum poate un kinetoterapeut să ajute cu miastenia gravis?
Kinetoterapeuții (PT) sunt specializați în mișcare și mecanică corporală. Ele ajută persoanele cu leziuni fizice sau dizabilități să se miște mai ușor și cu mai puțină durere.
Un PT vă poate ajuta prin:
- evaluându-vă slăbiciunea musculară și oboseala
- evaluarea mobilității și rezistenței tale funcționale
- invatandu-ti exercitii pentru echilibru, forta si flexibilitate
- antrenându-vă să vă ritmați pentru conservarea energiei
- invatandu-va exercitii pentru a imbunatati postura si respiratia
Cum lucrează terapeuții fizici și terapeuții ocupaționali?
PT și OT pot lucra împreună pentru a crea un plan de viață zilnic personalizat pentru a se potrivi nevoilor dvs.
Ei pot lucra, de asemenea, cu patologii de vorbire, care ajută la problemele care implică comunicarea, mâncarea și înghițirea.
Deoarece MG îți reduce energia, este important ca echipa ta de asistență să-și coordoneze eforturile, astfel încât să nu fii copleșit, ceea ce te poate lăsa să te simți obosit.
Ce exerciții sunt bune pentru miastenia gravis?
Oboseala cu MG poate reduce nivelul de activitate, ducând la o pierdere a forței musculare și a țesutului. Exercițiile fizice pot ajuta la contracararea acestei pierderi, dar este important să vă protejați de oboseală. Aceasta înseamnă să fii foarte atent la cât de mult faci mișcare și să te asiguri că nu te împingi prea mult.
De asemenea, este o idee bună să aveți o altă persoană prezentă în timp ce faceți exerciții pentru a vă asigura că efortul dvs. nu duce la răni legate de oboseală sau la o criză miastenică, care este o exacerbare a simptomelor care vă poate interfera cu capacitatea de a respira.
Poate doriți să luați în considerare următoarele tipuri de exerciții:
- Mersul pe jos: Alegeți un ritm confortabil pe o suprafață plană. Evitați traficul și temperaturile extreme.
- Folosind o bicicletă staționară: Puteți gestiona oboseala rămânând așezat și limitând viteza, rezistența și durata călătoriei.
- Înot: Este important să ai mereu pe cineva cu tine, să stai în apă suficient de puțin adâncă pentru a te odihni și să eviți temperaturile extreme.
- Antrenament cu greutati: Deși persoanele fără MG ridică adesea greutăți până la oboseală, este important să evitați acest lucru. În schimb, folosește greutăți ușoare, efectuează repetări limitate și oprește-te înainte de a fi obosit.
- Folosind o bandă de alergare: Folosirea cheii de siguranță și a legăturii, precum și a balustradelor pentru sprijin, face utilizarea benzii de alergare mai sigură. De asemenea, este vital să vă limitați strict viteza, durata și înclinația pentru a vă asigura că nu exagerați cu acest exercițiu.
-
Efectuarea exercițiilor de echilibru: Antrenamentul echilibrului
poate reduce șansele tale de a cădea, crește densitatea osoasă și crește mitocondriile musculare, ceea ce duce la mai puțină oboseală. - Întindere: Întinderea regulată poate îmbunătăți sănătatea mușchilor și articulațiilor, reducând în același timp durerea.
-
Respiraţie: Antrenamentul mușchilor respiratori poate duce la reducerea oboselii, conform a
studiu 2020 .
Persoanele cu MG ușoară până la moderată ar trebui să urmărească cel puțin 150 de minute de exerciții în fiecare săptămână.
Exercițiul este cel mai bun pentru persoanele cu MG bine gestionat. Dacă vă confruntați cu o exacerbare a MG, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu PT înainte de a face exerciții.
Dacă luați medicamente MG, puteți întreba medicul despre ora de vârf a dozei de medicamente, astfel încât să vă puteți planifica exercițiile pentru când veți avea mai multă energie.
Când voi vedea rezultatele?
Rezultatele pot varia între indivizi.
Tipul de sprijin pe care îl primiți poate afecta, de asemenea, cât timp va trece până când veți vedea rezultate.
Poate dura câteva săptămâni până când observați beneficiile exercițiilor fizice. Cu toate acestea, o strategie de conservare a energiei, cum ar fi livrarea alimentelor, poate avea un beneficiu imediat.
MG este o tulburare autoimună care afectează locurile în care nervii tăi se conectează la mușchii tăi. Unul dintre efectele cheie ale acestei afecțiuni este slăbiciunea musculară.
OT vă poate sprijini învățându-vă strategii de conservare a energiei pentru a ușura viața de zi cu zi. PT-urile vă pot ajuta să vă întăriți mușchii, astfel încât aceștia să funcționeze mai eficient.
Este important ca toți membrii echipei dumneavoastră de îngrijire să lucreze împreună pentru a vă asigura că nu sunteți copleșiți de un exces de terapii de drenaj de energie.
Discussion about this post