Prezentare generală
Lichenul scleros este o boală cronică, inflamatorie a pielii. Provoacă zone subțiri, albe, pete ale pielii care pot fi dureroase, rupe ușor și mâncărime. Aceste zone pot apărea oriunde pe corp, dar se găsesc de obicei pe vulvă, în jurul anusului sau pe prepuțul penisului la bărbații necircumciși.
Scleroza lichenică afectează cel mai frecvent femeile aflate în postmenopauză, dar poate erupe la orice vârstă. Momentan nu are leac. Chiar dacă bărbații suferă de această afecțiune, este clasificată ca parte a unui grup de tulburări vaginale numite vulvodinie.
Există puține sau deloc cercetări cu privire la impactul dietei asupra lichenului scleros. Vulval Pain Society oferă unele cercetări care indică beneficiul potențial al modificărilor dietei, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de oxalat, care poate afecta nivelul durerii. Constatările nu sunt concludente, iar o dietă cu conținut scăzut de oxalat a fost respinsă de un alt studiu.
Această lipsă a dovezilor cu siguranță nu înseamnă că nu ar trebui să încercați o dietă cu conținut scăzut de oxalat, mai ales dacă un test de urină indică că aveți niveluri ridicate de oxalat în urină. Eliminarea alimentelor bogate in oxalati este eficienta, pentru unele femei. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul despre dieta cu conținut scăzut de oxalat și despre beneficiile sale potențiale pentru dvs.
Există, de asemenea, planuri de dietă alternative, care ar putea fi eficiente. Aproximativ 20 până la 30% dintre femeile cu lichen scleros au o
Alimente de evitat pentru scleroza cu lichen
Dieta cu conținut scăzut de oxalat elimină alimentele și băuturile bogate în oxalat. Acestea includ:
- spanac, crud și fiert
- conserva de ananas
- multe cereale la cutie
- fructe uscate
- rubarbă
- Tărâțe de orez
- fulgi de tărâțe
- făină de soia
- făină de orez brun
- migdale
- cartofi în toate formele, inclusiv la cuptor, cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi
- crupe de hrisca
- sfecla
- Napi
- pudră de cacao și ciocolată caldă
- migdale
- produse din nuci, cum ar fi untul de arahide
Alimente pe care le puteți mânca cu scleroză lichenică
Alimentele și băuturile cu conținut scăzut de oxalat includ:
- păsări de curte
- peşte
- vită
- produse lactate, cum ar fi laptele de vacă, laptele de capră și brânza
- avocado
- merele
- pepene
- strugurii
- piersici
- prune
- brocoli
- sparanghel
- conopidă
- salată verde
- ciocolata alba
- Mazăre
- toate uleiurile, inclusiv uleiul de măsline și uleiul vegetal
- ierburi și condimente, cum ar fi sare, piper alb, busuioc și coriandru
- bere și majoritatea formelor de alcool
- cafea
- ceai verde slab, ușor înmuiat
Orientări și sfaturi generale privind dieta
Oxalatul este un produs secundar al metabolismului corpului tău. Este produsă în mod natural de organism și se găsește și în multe plante. Alimentele bogate în oxalat pot provoca inflamații în țesuturile corpului. Oxalatul este eliminat din organism prin urină și scaun.
Reducerea cantității de oxalat care trece prin sistemul dumneavoastră poate ajuta la reducerea inflamației care apar în jurul vulvei și regiunii anale. Consumul de alimente cu conținut scăzut de oxalat poate ajuta, mai ales atunci când este cuplat cu un supliment de citrat de calciu sau cu alimente bogate în calciu. Calciul se leagă de oxalat, reducând absorbția acestuia în țesuturile organismului.
Câteva sfaturi pentru a respecta acest plan alimentar includ:
- Păstrați la îndemână o listă cu alimente cu conținut ridicat și scăzut de oxalat.
- Mâncați alimente bogate în calciu sau luați zilnic un supliment de citrat de calciu.
- Păstrați un jurnal zilnic de oxalați, pentru a vă urmări aportul alimentar, simptomele și progresul în timp.
- Dacă intenționați să luați masa în oraș, consultați meniul restaurantului online și sunați înainte pentru a întreba despre ingredientele folosite în felul de mâncare pe care doriți să îl comandați.
- Beți multă apă și alte băuturi cu conținut scăzut de oxalat pentru a vă ajuta să vă spălați sistemul.
- Utilizați un instrument de urmărire a aplicației de oxalat pentru a verifica conținutul de oxalat al alimentelor, cum ar fi cerealele pentru micul dejun, în magazin și în deplasare.
Rețete
Majoritatea alimentelor nu sunt bogate în oxalat, ceea ce face gătitul mai ușor. Există multe rețete delicioase care vă pot ajuta să începeți. Acestea includ:
- carne de pui cu conținut scăzut de oxalat
- mere prajite
- piure de cartofi cu usturoi „simulat”.
- prăjituri cu ciocolată din făină de cocos
La pachet
Foarte puține cercetări au fost făcute în mod specific asupra dietei și lichenului scleros. Cu toate acestea, există unele dovezi care indică capacitatea potențială a unei diete cu conținut scăzut de oxalat de a reduce simptomele, la unele femei. Testarea urinei pentru a determina dacă este ridicată pentru oxalat poate oferi informații despre capacitatea acestui plan alimentar de a funcționa pentru tine.
Alte sfaturi includ să bei suficientă apă pentru a produce urină galben pal și scăderea carbohidraților rafinați, în timp ce crește grăsimile vegetale sănătoase pentru a reduce inflamația. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul despre dieta cu conținut scăzut de oxalat și alte opțiuni, cum ar fi dieta cu protocol autoimun.
Discussion about this post