Simptome și cauza diabetului de tip 2

Ce este diabetul de tip 2?

Diabetul de tip 2 este o boală cronică care afectează modul în care organismul dumneavoastră metabolizează zahărul (glucoza). Glucoza este o sursă importantă de combustibil pentru corpul dumneavoastră.

Cu diabetul de tip 2, corpul tău fie rezistă efectelor insulinei – un hormon care reglează mișcarea zahărului în celulele tale – fie nu produce suficientă insulină pentru a menține nivelurile normale de glucoză.

Diabetul de tip 2 a fost cunoscut ca diabet cu debut la adulți, dar astăzi mai mulți copii sunt diagnosticați cu această tulburare, probabil din cauza creșterii obezității la copii. Nu există nici un remediu pentru diabetul de tip 2, dar pierderea în greutate, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea acestei boli. Dacă dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a vă gestiona bine glicemia, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru diabet sau de insulină.

Simptomele diabetului de tip 2

Semnele și simptomele diabetului de tip 2 se dezvoltă adesea lent. De fapt, puteți avea diabet de tip 2 de ani de zile și nu îl știți. Acestea sunt simptome ale diabetului de tip 2:

• Creșterea setei
• Urinare frecventa
• Creșterea foamei
• Pierderea nedorită în greutate
• Oboseală
• Vedere neclara
• Leziuni cu vindecare lentă
• Infecții frecvente
• Zonele de piele întunecată, de obicei la subsuori și gât

Când trebuie să consultați un medic?

Mergeți la medicul dumneavoastră dacă observați simptome ale diabetului de tip 2.

Care sunt cauzele diabetului de tip 2?

Diabetul de tip 2 se dezvoltă atunci când corpul devine rezistent la insulină sau când pancreasul este incapabil să producă suficientă insulină. Exact de ce se întâmplă acest lucru este necunoscut, deși factorii genetici și de mediu, cum ar fi supraponderalitatea și inactivitatea fizică, par a fi factori care contribuie.

Cum funcționează insulina

Insulina este un hormon care provine din glanda situată în spatele și sub stomac (pancreas).

• Pancreasul secretă insulină în sânge.
• Insulina circulă, permițând zahărului să pătrundă în celulele dumneavoastră.
• Insulina scade cantitatea de zahăr din sânge.
• Pe măsură ce nivelul zahărului din sânge scade, la fel scade și secreția de insulină din pancreas.

Rolul glucozei

Glucoza – un zahăr – este o sursă principală de energie pentru celulele care alcătuiesc mușchii și alte țesuturi.

• Glucoza provine din două surse majore: hrană și ficat.
• Zahărul este absorbit în fluxul sanguin, unde intră în celule cu ajutorul insulinei.
• Ficatul dvs. stochează și produce glucoză.
• Când nivelul de glucoză este scăzut, cum ar fi atunci când nu ați mâncat de ceva timp, ficatul descompune glicogenul stocat în glucoză pentru a vă menține nivelul de glucoză într-un interval normal.

În diabetul de tip 2, acest proces nu funcționează bine. În loc să se deplaseze în celulele dumneavoastră, zahărul se acumulează în fluxul sanguin. Pe măsură ce nivelul zahărului din sânge crește, celulele beta producătoare de insulină din pancreas eliberează mai multă insulină, dar în cele din urmă aceste celule devin afectate și nu pot produce suficientă insulină pentru a satisface cerințele organismului.

În diabetul de tip 1 mult mai puțin frecvent, sistemul imunitar distruge în mod eronat celulele beta, lăsând corpul cu insulină puțin sau deloc.

Factori de risc

Factorii care vă pot crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 includ:

• Greutate corporala. A fi supraponderal este un factor principal de risc pentru diabetul de tip 2. Cu toate acestea, nu trebuie să fiți supraponderali pentru a dezvolta diabet de tip 2.
• Distribuția grăsimilor. Dacă depozitați grăsime în principal în abdomen, aveți un risc mai mare de diabet de tip 2 decât dacă depozitați grăsime în altă parte, cum ar fi în șolduri și coapse. Riscul dumneavoastră de diabet de tip 2 crește dacă sunteți un bărbat cu o circumferință a taliei mai mare de 101,6 centimetri sau o femeie cu o talie mai mare de 88,9 centimetri.
• Lipsa activităților fizice. Cu cât ești mai puțin activ din punct de vedere fizic, cu atât riscul de diabet de tip 2 este mai mare. Activitatea fizică vă ajută să vă controlați greutatea, consumă glucoza ca energie și vă face celulele mai sensibile la insulină.
• Istorie de familie. Riscul de diabet de tip 2 crește dacă părintele sau frații dvs. au diabet de tip 2.
• Rasa sau etnia. Deși nu este clar de ce, anumite persoane – inclusiv negrii, hispanici, indieni americani și asiatici americani – sunt expuse unui risc mai mare.
• Vârstă. Riscul de diabet de tip 2 crește pe măsură ce îmbătrânești, mai ales după vârsta de 45 de ani. Acest lucru se datorează probabil faptului că oamenii tind să exercite mai puțin, să piardă masa musculară și să se îngrașe odată cu îmbătrânirea. Dar, de asemenea, diabetul de tip 2 crește dramatic în rândul copiilor, adolescenților și adulților mai tineri.
• Prediabet. Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mare pentru a fi clasificat drept diabet. Lăsată netratată, prediabetul progresează adesea către diabetul de tip 2.
• Diabet gestațional. Dacă ați dezvoltat diabet gestațional când ați fost însărcinată, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 crește. Dacă ați născut un copil care cântărește mai mult de 9 kilograme (4 kilograme), aveți, de asemenea, un risc de diabet de tip 2.
• Sindromul ovarian polichistic. Pentru femei, având sindromul ovarian polichistic – o afecțiune frecventă caracterizată prin perioade menstruale neregulate, exces de creștere a părului și obezitate – crește riscul de diabet.
• Zonele de piele întunecată, de obicei la subsuori și gât. Această afecțiune indică adesea rezistența la insulină.

Complicații ale diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 poate fi ușor de ignorat, mai ales în primele etape când vă simțiți bine. Dar diabetul afectează multe organe majore, inclusiv inima, vasele de sânge, nervii, ochii și rinichii. Controlul nivelului zahărului din sânge poate ajuta la prevenirea acestor complicații.

Deși complicațiile pe termen lung ale diabetului se dezvoltă treptat, ele pot fi în cele din urmă invalidante sau chiar amenințătoare de viață. Unele dintre complicațiile potențiale ale diabetului zaharat includ:

• Boala inimii și a vaselor de sânge. Diabetul crește dramatic riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și îngustarea vaselor de sânge (ateroscleroză).
• Afectarea nervilor (neuropatie). Excesul de zahăr poate provoca furnicături, amorțeală, arsură sau durere care începe de obicei de la vârfurile degetelor de la picioare sau degetelor și se extinde treptat în sus. În cele din urmă, este posibil să pierdeți orice sentiment de simțire la nivelul membrelor afectate. Deteriorarea nervilor care controlează digestia poate provoca probleme cu greață, vărsături, diaree sau constipație. Pentru bărbați, disfuncția erectilă poate fi o problemă.
• Afectarea rinichilor. Diabetul poate duce uneori la insuficiență renală sau boală renală ireversibilă în stadiul final, care poate necesita dializă sau un transplant de rinichi.
• Afectarea ochilor. Diabetul crește riscul de boli oculare grave, cum ar fi cataracta și glaucomul, și poate deteriora vasele de sânge ale retinei, ducând potențial la orbire.
• Vindecarea lentă a rănilor. Dacă nu sunt tratate, tăieturile și veziculele pot deveni infecții grave, care se pot vindeca prost. Deteriorările severe ar putea necesita amputarea degetelor, piciorului sau piciorului.
• Afectarea auzului. Problemele de auz sunt mai frecvente la persoanele cu diabet.
• Probleme de piele. Diabetul vă poate lăsa mai susceptibil la probleme ale pielii, inclusiv infecții bacteriene și fungice.
• Apnee de somn. Apneea obstructivă de somn este frecventă la persoanele cu diabet de tip 2. Obezitatea poate fi principalul factor care contribuie la ambele condiții. Tratarea apneei de somn vă poate reduce tensiunea arterială și vă poate face să vă simțiți mai odihniți, dar nu este clar dacă ajută la îmbunătățirea controlului glicemiei.
• Boala Alzheimer. Diabetul de tip 2 pare să crească riscul bolii Alzheimer, deși nu este clar de ce. Cu cât controlul glicemiei este mai slab, cu atât riscul pare să fie mai mare.

Prevenirea diabetului de tip 2

Alegerile stilului de viață sănătos pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 și acest lucru este adevărat chiar dacă aveți diabet în familie. Dacă ați primit deja un diagnostic de diabet, puteți utiliza opțiuni de viață sănătoase pentru a preveni complicațiile. Dacă aveți prediabet, modificările stilului de viață pot încetini sau opri progresia către diabet.

Un stil de viață sănătos include:

• Consumul de alimente sănătoase. Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi și calorii și mai ridicat în fibre. Concentrați-vă pe fructe, legume și cereale integrale.
• Activarea fizică. Scopul unui minim de 30 până la 60 de minute de activitate fizică moderată – sau de 15 la 30 de minute de activitate aerobă viguroasă – în majoritatea zilelor. Faceți o plimbare rapidă zilnică. A merge cu bicicleta. Înot. Dacă nu te poți încadra într-un antrenament lung, răspândește-ți activitatea pe parcursul zilei.
• Pierzând greutate. Dacă sunteți supraponderal, pierderea cu 5% până la 10% din greutatea corporală poate reduce riscul de diabet. Pentru a vă menține greutatea într-o gamă sănătoasă, concentrați-vă pe schimbările permanente ale obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice. Motivați-vă amintindu-vă de beneficiile pierderii în greutate, cum ar fi o inimă mai sănătoasă, mai multă energie și o stimă de sine îmbunătățită.
• Evitarea sedentarismului pentru perioade lungi de timp. A sta liniștit pentru perioade lungi de timp poate crește riscul de diabet de tip 2. Încercați să vă ridicați la fiecare 30 de minute și să vă deplasați cel puțin câteva minute.

Uneori, medicamentul este și o opțiune. Metformina (Glucophage, Glumetza și alte medicamente), care este un medicament oral pentru diabet, poate reduce riscul de diabet de tip 2. Dar chiar dacă luați medicamente, alegerile stilului de viață sănătos rămân esențiale pentru prevenirea sau gestionarea diabetului.