Diastolă vs. Sistolă: un ghid pentru tensiunea arterială

Prezentare generală

Când vizitați medicul, primul lucru pe care îl fac adesea este să vă verifice tensiunea arterială. Acesta este un pas important deoarece tensiunea arterială este o măsură a cât de greu lucrează inima ta.

Inima ta este un mușchi de mărimea pumnului tău. Este format din patru camere și conține patru supape. Supapele se deschid și se închid pentru a lăsa sângele să se deplaseze prin camere și să intre și să iasă din inimă. In conformitate cu Asociația Americană a Inimii, inima ta bate de 60 până la 100 de ori pe minut sau de aproximativ 100.000 de ori pe zi. Pe măsură ce bate, sângele este forțat împotriva pereților arterei.

Tensiunea arterială sistolică este numărul de top din citirea dvs. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterelor în timp ce ventriculii – cele două camere inferioare ale inimii – se stoarce, împingând sângele în restul corpului.

Tensiunea arterială diastolică este numărul de jos din citire. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterelor pe măsură ce inima se relaxează și ventriculilor li se permite să se umple cu sânge. Diastola – această perioadă de timp în care inima se relaxează între bătăi – este, de asemenea, timpul în care artera coronariană este capabilă să furnizeze sânge inimii.

Intervalele tensiunii arteriale

Tensiunea arterială poate fi normală, ridicată sau scăzută. Tensiunea arterială ridicată este denumită și hipertensiune arterială, iar tensiunea arterială scăzută se numește hipotensiune arterială. The Asociația Americană a Inimii descrie diferitele intervale de tensiune arterială pentru adulți ca:

Normal: mai puțin de 120 sistolice și 80 diastolice
Elevat: 120–129 sistolice și mai puțin de 80 diastolice
Hipertensiune arterială în stadiul 1: 130–139 sistolic sau 80–89 diastolic
Hipertensiune arterială în stadiul 2: cel puțin 140 sistolice sau cel puțin 90 diastolice
Criza hipertensivă: mai mare de 180 sistolică și/sau mai mare de 120 diastolică
Hipotensiune: poate fi 90 sau mai puțin sistolic sau 60 sau mai puțin diastolic, dar aceste cifre pot varia deoarece simptomele ajută la determinarea când tensiunea arterială este prea scăzută

Medicul dumneavoastră poate diagnostica hipertensiunea arterială dacă fie sistolica, fie diastolică este mare sau dacă ambele cifre sunt mari. Aceștia pot diagnostica tensiunea arterială scăzută verificând numerele sistolice și diastolice, împreună cu evaluarea simptomelor și a vârstei și a medicamentelor pe care le luați.

Factori de risc pentru tensiune arterială ridicată și scăzută

Atât tensiunea arterială crescută, cât și tensiunea arterială scăzută trebuie controlate. În general, este mult mai frecvent să aveți hipertensiune arterială. Potrivit Colegiului American de Cardiologie, aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite se încadrează acum în noua definiție a hipertensiunii arteriale. Nu este surprinzător că factorii de risc pentru aceste două afecțiuni sunt foarte diferiți.

Factori de risc pentru hipertensiune arterială

Sexul dumneavoastră vă afectează riscul de hipertensiune arterială. The Asociația Americană a Inimii afirmă că bărbații prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială decât femeile până la vârsta de 64 de ani. Dar la 65 de ani și mai mult, femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații. Riscul dumneavoastră este, de asemenea, mai mare dacă:

aveți o rudă apropiată cu hipertensiune arterială
esti afro-american
sunteți supraponderal sau obez
ai diabet
ai colesterolul mare
aveți boală de rinichi

Stilul tău de viață îți afectează și nivelul de risc. Riscul dumneavoastră este mai mare dacă:

nu faci multă activitate fizică
experimentați stres cronic
bei prea mult alcool
Fumezi
dieta ta este bogată în sare, zahăr și grăsimi

Apneea în somn este un factor de risc pentru hipertensiune arterială, care este adesea trecut cu vederea. Este o afecțiune care vă face să opriți respirația sau să aveți o respirație ineficientă o dată sau de mai multe ori în timpul somnului.

Când respirația este inadecvată, nivelul de oxigen scade și vasele de sânge se îngustează. Acest lucru vă crește tensiunea arterială. Când apneea în somn este persistentă, această creștere a tensiunii arteriale poate continua în timpul zilei când respirația este normală. Tratarea corectă a apneei de somn va ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Factori de risc pentru tensiune arterială scăzută

Dacă aveți mai mult de 65 de ani, este posibil să aveți riscul de hipotensiune ortostatică, o afecțiune în care tensiunea arterială scade atunci când treceți de la șezut la statul în picioare. Problemele endocrine, bolile neurologice, problemele cardiace, insuficiența cardiacă și anemia pot provoca, de asemenea, această afecțiune.

De asemenea, puteți avea risc de tensiune arterială scăzută dacă vă deshidratați sau luați anumite medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi:

medicamente pentru hipertensiune arterială
diuretice
nitrați
medicamente pentru anxietate sau depresie
medicamente pentru disfuncția erectilă

Tensiunea arterială scăzută poate fi cauzată și de o varietate de probleme cardiace, hormonale sau ale sistemului nervos. Acestea includ:

probleme cu tiroida
sarcina
ritmuri cardiace anormale
valve cardiace anormale
sindromul tahicardiei ortostatice posturale (POTS)
Diabet
leziuni ale măduvei spinării
scleroza multiplă (SM)
boala Parkinson

Tratarea tensiunii arteriale ridicate sau scăzute

Sunt disponibile o gamă largă de tratamente pentru tensiune arterială ridicată sau scăzută.

Tratarea hipertensiunii arteriale

Schimbările stilului de viață sunt recomandate ca prim pas în tratarea oricărei etape a hipertensiunii arteriale. Aceste modificări pot include:

eliminarea alimentelor nesănătoase, cum ar fi excesul de zaharuri și grăsimile saturate, din dieta ta
consumați mai multe alimente sănătoase pentru inimă, cum ar fi carnea slabă, peștele, fructele și legumele și cerealele integrale
reducerea consumului de sodiu din dieta ta
bea mai multa apa
efectuarea de activitate fizică zilnică
renuntarea la fumat
menținerea unei greutăți sănătoase
reducerea consumului de alcool (la una sau mai puține băuturi pe zi pentru femei și două sau mai puține pe zi pentru bărbați)
gestionarea stresului
monitorizarea regulată a tensiunii arteriale

În plus față de acești pași, luați în considerare dacă luați medicamente care ar putea crește tensiunea arterială, cum ar fi medicamente pentru răceală, pastile de slăbit sau medicamente pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Dacă sunteți, medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea acelui medicament, schimbarea medicamentelor sau ajustarea dozei.

Cu toate acestea, modificările stilului de viață și ajustările medicamentelor ar putea să nu fie suficiente pentru a reduce numărul tensiunii arteriale. Dacă acesta este cazul, sau dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 2 sau ați experimentat o criză hipertensivă, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil unul sau mai multe medicamente pentru tensiunea arterială.

Medicamentele prescrise frecvent includ:

diuretice
beta-blocante
blocante ale canalelor de calciu
inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA).
blocante ale receptorilor angiotensinei II (ARA)
alfa-blocante

Acest medicament va fi prescris în plus față de schimbările continue ale stilului de viață.

Tratarea tensiunii arteriale scăzute

Tratamentul pentru tensiune arterială scăzută depinde de cauza afecțiunii.

Dacă un medicament vă provoacă tensiune arterială scăzută, medicul dumneavoastră vă poate schimba doza acelui medicament sau vă poate opri tratamentul cu acesta.

Dacă tensiunea arterială scăzută este cauzată de o infecție, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic pentru a trata infecția. Sau dacă este cauzată de anemie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fier sau vitamina B-12 ca supliment.

Dacă o afecțiune sau o boală vă cauzează scăderea tensiunii arteriale, este important ca medicul dumneavoastră să identifice cauza specifică. Gestionarea corectă a problemei poate ajuta la îmbunătățirea sau limitarea episoadelor de tensiune arterială scăzută.

Complicații ale tensiunii arteriale ridicate sau scăzute

Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome decât dacă sunteți în criză hipertensivă. De fapt, este cunoscut ca un „ucigaș tăcut” deoarece vă dăunează în liniște vasele de sânge și organele și este posibil să nu realizați că îl aveți până când deteriorarea nu este făcută. Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la:

accident vascular cerebral
insuficienta cardiaca
atac de cord
probleme de vedere
pierderea vederii
boală de rinichi
disfuncție sexuală
anevrism

Pe de altă parte, tensiunea arterială este prea scăzută voi provoca simptome. Simptomele sau complicațiile care pot apărea din cauza tensiunii arteriale scăzute pot include:

ameţeală
leșin
convulsii
dureri în piept
cădere
pierderea echilibrului
greaţă
sete
incapacitatea de a se concentra
dureri de cap
vedere încețoșată
oboseală
respirație superficială
dificultăți de respirație
piele moale
piele cu tentă albăstruie

Prevenirea problemelor de tensiune arterială

Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele de tensiune arterială.

Prevenirea hipertensiunii arteriale

Puteți evita problemele de tensiune arterială înainte ca acestea să înceapă sau puteți limita riscul dacă urmați un stil de viață sănătos. Urmând pașii enumerați mai sus la „Tratamentul tensiunii arteriale crescute sau scăzute” vă poate ajuta să vă protejați de dezvoltarea tensiunii arteriale crescute.

În plus, dacă bănuiți că aveți simptome de apnee în somn, cum ar fi sforăitul puternic, somnolența în timpul zilei sau somnul agitat, discutați cu medicul dumneavoastră despre un studiu de somn. Se crede că apneea în somn afectează cel puțin 25 de milioane de adulți americani. Cercetare a demonstrat că utilizarea unui aparat CPAP în timpul somnului poate reduce tensiunea arterială la persoanele cu apnee în somn.

Prevenirea tensiunii arteriale scăzute

Pentru a preveni scăderea tensiunii arteriale, bea multe lichide, de preferință apă, pentru a preveni deshidratarea. Ridicați-vă încet dintr-o poziție așezată pentru a ajuta la prevenirea hipotensiunii ortostatice.

De asemenea, anunțați-vă imediat medicul dacă simțiți că un medicament duce la scăderea tensiunii arteriale. Este posibil să existe o altă opțiune de medicamente care va avea un impact mai mic asupra numărului de tensiune arterială.

În plus, dacă ați fost diagnosticat cu orice afecțiune despre care se știe că este legată de tensiunea arterială scăzută, discutați cu medicul dumneavoastră. Discutați la ce simptome ar trebui să aveți în vedere și cum să vă monitorizați cel mai bine starea.

Outlook

Pentru mulți oameni, tensiunea arterială ridicată sau scăzută este gestionabilă. Pentru hipertensiune arterială, perspectiva dumneavoastră este cea mai bună dacă luați măsuri de stil de viață care susțin sănătatea generală a inimii și urmați recomandările medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele pentru a vă gestiona tensiunea arterială. Pentru tensiune arterială scăzută, este important să identificați cauza și să urmați orice plan de tratament recomandat.

Deoarece hipertensiunea arterială nu provoacă simptome, odată ce ați fost diagnosticat cu aceasta, este esențial să vă măsurați regulat tensiunea arterială. Acest lucru este adevărat chiar dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială. Și indiferent dacă aveți tensiune arterială mare sau scăzută, urmărirea numerelor sistolice și diastolice este o modalitate excelentă de a evalua cât de bine funcționează modificările stilului de viață sau medicamentele.

Cumpărați un tensiometru de acasă.