Cauze și tratamente pentru durerea vițelului

Cum se simte durerea de gambe

Vițelul este format din doi mușchi – gastrocnemiul și soleul. Acești mușchi se întâlnesc la tendonul lui Ahile, care se atașează direct de călcâi. Orice mișcare a piciorului sau a piciorului folosește acești mușchi.

Durerea gambei variază de la persoană la persoană, dar de obicei se simte ca o durere surdă, dureroasă sau ascuțită, uneori cu senzație de strângere, în partea din spate a piciorului. Simptomele care ar putea indica o afecțiune mai gravă includ:

• umflătură
• răcoare neobișnuită sau culoare palidă în vițel
• furnicături sau amorțeală la nivelul gambei și piciorului
• slăbiciune a piciorului
• retenție de fluide

• roșeață, căldură și sensibilitate ale gambei

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome în plus față de durerea de gambe, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Durerea gambei poate rezulta dintr-o serie de cauze, inclusiv suprasolicitarea mușchilor, crampe și afecțiunile picioarelor. În timp ce majoritatea cazurilor de durere la gambe pot fi tratate acasă, alte cauze pot necesita îngrijire medicală imediată.

1. Crampe musculare

Crampele musculare sunt contracții bruște și dureroase ale mușchilor. Ele pot fi scurte sau pot dura câteva minute la un moment dat. Crampele sunt frecvente și, în general, sunt cauzate de exerciții fizice mai mult decât în ​​mod normal sau de exerciții noi.

Crampele pot fi declanșate și de deshidratare, leziuni musculare și deficiențe de minerale. Cauzele mai grave ale crampelor musculare sunt:

• insuficiență renală
• hipotiroidism
• alcoolism
• Diabet
• boală vasculară periferică severă

În cazuri mai severe, fluxul sanguin limitat în părți ale corpului și alte afecțiuni medicale grave pot provoca crampe musculare.

2. Încordare musculară

Tensiunile musculare apar de obicei ca urmare a oboselii, suprasolicitarii sau utilizării necorespunzătoare a unui mușchi. De exemplu, începerea unui nou regim de exerciții sau creșterea exercițiilor care implică puternic picioarele, cum ar fi alergarea, înotul, ciclismul și powerliftingul, vă pot încorda mușchii gambei.

De obicei, veți simți o încordare musculară pe măsură ce apare și veți observa debutul brusc al durerii, durere și amplitudine limitată de mișcare.

Tulpinile ușoare până la moderate pot fi tratate cu succes acasă cu gheață, căldură și medicamente antiinflamatoare. Tensiunile sau lacrimile severe pot necesita tratament medical.

3. Tendinita lui Ahile

Tendinita lui Ahile este cauzată de suprasolicitare, încordare sau stres asupra tendonului lui Ahile. Simptomele comune includ inflamația tendonului, durerea în partea din spate a piciorului, umflarea și gamă limitată de mișcare atunci când flexați piciorul. Tratamentele simple acasă, cum ar fi RICE (odihnă, gheață, comprimare, ridicare) pot ajuta.

Dacă tratamentul la domiciliu nu funcționează sau durerea se înrăutățește, este important să consultați un medic.

4. Sciatică

Sciatica este rezultatul problemelor cu nervul sciatic, care controlează mușchii din partea inferioară a piciorului și din spatele genunchiului. Poate provoca durere, amorțeală și furnicături în partea inferioară a spatelui, care se poate întinde pe picior până la gambe și alți mușchi.

În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a trata sciatica. Consultați aceste șase întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică.

5. Contuzie

O contuzie sau vânătaie este rezultatul unei traume, cum ar fi o cădere, o tăietură sau o lovitură. Trauma face ca capilarele de sub piele să se spargă, ceea ce provoacă decolorarea. Vânătăile se vindecă de obicei de la sine.

Ar trebui să consultați un medic dacă aveți vânătăi inexplicabile sau vânătăi care reapar în aceeași zonă fără răni.

6. Neuropatie diabetică periferică

Neuropatia diabetică periferică (DPN) este o formă de afectare a nervilor care afectează picioarele, picioarele, brațele și mâinile. Această afecțiune este o complicație frecventă a diabetului zaharat care rezultă din supraexpunerea la zahăr din sânge crescut, factori genetici sau inflamație a nervilor. Alte simptome ale DPN includ:

• durere ascuțită
• crampe musculare
• slabiciune musculara
• pierderea echilibrului și a coordonării
• amorţeală

• senzație afectată (capacitatea redusă de a simți durerea sau schimbările de temperatură)

7. Tromboză venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă (TVP) este rezultatul formării unui cheag de sânge în vena profundă a brațului sau a piciorului, inclusiv a gambei. Există numeroși factori și condiții care pot cauza TVP. Unele includ ședința pentru perioade lungi de timp, complicații legate de medicamente și fumatul.

Simptomele TVP includ:

• vene vizibile în zona afectată
• umflătură
• sensibilitate la picioare
• decolorarea pielii
• senzație de căldură la gambe

Ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă dezvoltați simptome de TVP.

8. Sindromul compartimental

Sindromul de compartiment este o afecțiune gravă care apare atunci când se acumulează o cantitate mare de presiune în interiorul unui compartiment muscular. De obicei, acest lucru se întâmplă după ce ați suferit leziuni majore în zonă, cum ar fi o fractură sau os rupt.

Simptomele sindromului compartimental pot include:

• durere severă care nu se ameliorează după odihnă sau tratament medicamentos
• amorţeală
• probleme la deplasarea zonei afectate
• o umflare vizibilă în mușchiul afectat

Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor de gambe

Metodele de tratament pentru durerea gambelor variază în funcție de cauză, dar majoritatea cauzelor pot fi abordate acasă. Pentru durerile de gambe cauzate de suprasolicitare sau de traume ușoare până la moderate, iată câteva sfaturi:

• OREZ (odihnă, gheață, compresie și înălțime). Glazura și ridicarea piciorului sunt două principii comune ale Orezului care sunt utile pentru durerile de gambe. Încercați să ridicați piciorul la sau deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea. Aplicarea unei pungi de gheață la intervale de 20 de minute poate ajuta, de asemenea.
• Medicamente OTC. Durerea gambei poate fi, de asemenea, calmată cu analgezice obișnuite, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Puteți cumpăra analgezice de pe Amazon.
• Întinderea. Întinderea ușoară poate ajuta la ameliorarea durerilor de gambe. După ce simptomele scad ușor, ar trebui să vă întindeți mușchii gambei. Exercițiile comune pentru a realiza acest lucru includ:
  • crește viței
  • Câine cu fața în jos
  • întinde gambe drepte

Pentru mai multe, consultați aceste întinderi pentru picioare și glezne.

Pentru leziuni mai grave, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie fizică.

Pentru durerile de gambe cauzate de afecțiuni precum TVP, sindromul compartimental sau DPN, va fi necesară intervenția medicală, inclusiv intervenții chirurgicale și medicamente.

Dacă durerea devine mai severă sau nu dispare în câteva zile, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Prevenirea

Iată câteva sfaturi care ar trebui să ajute la prevenirea durerilor de gambe:

• Întinde. Una dintre cele mai importante metode de prevenire a durerii gambei este întinderea. Întinderea înainte și după toate antrenamentele ajută la repararea și întărirea gambei, prevenind astfel durerea și rănirea viitoare. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă odihni între antrenamente pentru a facilita această reparare și creștere musculară.
• Stai hidratat. Menținerea hidratată este o altă modalitate cheie de a preveni durerea gambei. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea contribuie direct la crampe musculare. Consultați alte șapte beneficii ale consumului de apă suficientă.
• Creșteți treptat exercițiul. Este important atunci când începeți sau creșteți exercițiile fizice să o faceți treptat. Creșterea prea bruscă a nivelului de activitate poate provoca vătămări. Găsiți un plan de exerciții online sau lucrați cu un antrenor.