6 moduri în care puteți găsi suport pentru artrita psoriazică

Prezentare generală

Dacă ați fost diagnosticat cu artrită psoriazică (APs), este posibil să descoperiți că gestionarea efectelor emoționale a bolii poate fi la fel de dificilă precum gestionarea simptomelor fizice dureroase și uneori debilitante.

Sentimentele de deznădejde, izolare și fricile de a fi dependent de ceilalți sunt doar câteva dintre emoțiile pe care le puteți experimenta. Aceste sentimente pot duce la anxietate și depresie.

Deși poate părea dificil la început, iată șase moduri în care puteți găsi sprijin suplimentar pentru a face față PsA.

1. Resurse online și grupuri de suport

Resursele online, cum ar fi bloguri, podcasturi și articole prezintă adesea cele mai recente știri despre PsA și vă pot conecta cu alții.

Fundația Națională pentru Psoriazis are informații despre PsA, podcasturi și cea mai mare comunitate online de persoane cu psoriazis și PsA din lume. Puteți adresa întrebări pe care le aveți despre PsA pe linia sa de asistență, Centrul de navigare a pacientului. De asemenea, puteți găsi fundația pe Facebook, Twitter și Instagram.

Fundația pentru artrită are, de asemenea, o mare varietate de informații despre PsA pe site-ul său web, inclusiv bloguri și alte instrumente și resurse online pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă gestionați starea. De asemenea, au un forum online, Arthritis Introspective, care conectează oamenii din întreaga țară.

Grupurile de asistență online vă pot aduce confort, conectându-vă cu persoane care trec prin experiențe similare. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolat, să vă îmbunătățiți înțelegerea PsA și să obțineți feedback util despre opțiunile de tratament. Trebuie doar să știți că informațiile pe care le primiți nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului profesionist.

Dacă doriți să încercați un grup de sprijin, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul potrivit. Gândiți-vă de două ori să vă alăturați oricăror grupuri care promit un tratament pentru afecțiunea dumneavoastră sau care au taxe mari pentru a vă alătura.

2. Construiți o rețea de suport

Dezvoltați un cerc de familie și prieteni apropiați care vă înțeleg starea și care vă pot ajuta atunci când este necesar. Fie că este vorba despre treburile casnice sau de a fi disponibil să asculți atunci când te simți defavorizat, ele pot face viața puțin mai ușoară până când simptomele tale se ameliorează.

A fi în preajma oamenilor grijulii și a discuta deschis despre grijile tale cu alții te poate ajuta să te simți mai liniștit și mai puțin izolat.

3. Fiți deschis cu medicul dumneavoastră

Este posibil ca reumatologul dumneavoastră să nu detecteze semne de anxietate sau depresie în timpul programărilor dumneavoastră. Așadar, este important să le anunțați cum vă simțiți din punct de vedere emoțional. Dacă te întreabă cum te simți, fii deschis și sincer cu ei.

Fundația Națională pentru Psoriazis îndeamnă persoanele cu PsA să vorbească deschis despre dificultățile lor emoționale cu medicii lor. Medicul dumneavoastră poate decide apoi cel mai bun curs de acțiune, cum ar fi trimiterea către un profesionist adecvat în domeniul sănătății mintale.

4. Căutați îngrijiri de sănătate mintală

Potrivit unui studiu din 2016, multe persoane cu PsA care s-au descris ca fiind deprimate nu au primit sprijin pentru depresia lor.

Participanții la studiu au descoperit că preocupările lor au fost adesea respinse sau ar rămâne ascunse de oamenii din jurul lor. Cercetătorii au sugerat că mai mulți psihologi, în special cei interesați de reumatologie, ar trebui să fie implicați în tratamentul APs.

În plus față de reumatolog, căutați un psiholog sau un terapeut pentru sprijin dacă vă confruntați cu probleme de sănătate mintală. Cel mai bun mod de a te simți mai bine este să-i informezi pe medicii tăi ce emoții trăiești.

5. Sprijin local

Să întâlnești oameni din comunitatea ta care au și PsA este o oportunitate bună de a dezvolta o rețea locală de asistență. Fundația pentru artrită are grupuri locale de sprijin în toată țara.

Fundația Națională pentru Psoriazis găzduiește și evenimente în toată țara pentru a strânge fonduri pentru cercetarea PsA. Luați în considerare participarea la aceste evenimente pentru a crește gradul de conștientizare a PsA și pentru a întâlni pe alții care au, de asemenea, această afecțiune.

6. Educație

Aflați cât mai multe despre PsA, astfel încât să îi puteți educa pe ceilalți despre afecțiune și să creșteți gradul de conștientizare despre aceasta oriunde ați merge. Aflați despre toate diferitele tratamente și terapii disponibile și aflați cum să recunoașteți toate semnele și simptomele. Consultați, de asemenea, strategiile de autoajutorare, cum ar fi pierderea în greutate, exercițiile fizice sau renunțarea la fumat.

Cercetarea tuturor acestor informații te poate face să te simți mai sigur, ajutându-i totodată pe alții să înțeleagă și să empatizeze cu ceea ce treci.

La pachet

S-ar putea să vă simțiți copleșiți în timp ce vă confruntați cu simptomele fizice ale PsA, dar nu trebuie să treceți singur prin asta. Există mii de alți oameni care trec prin unele dintre aceleași provocări ca și tine. Nu ezitați să contactați familia și prietenii și să știți că există întotdeauna o comunitate online care să vă sprijine.