Prezentare generală
Niciun set de testicule nu are exact aceeași dimensiune ca altul.
În medie, un singur testicul are o lungime medie de aproximativ 4,5 până la 5,1 centimetri (aproximativ 1,8 până la 2 inci).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy
Testiculele nu sunt considerate mici decât dacă au sub 3,5 centimetri (aproximativ 1,4 inci).
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Chiar dacă aveți testicule mai mici, nu are nicio diferență în fertilitate. Mai important, nu există o metodă dovedită medical pentru a vă mări dimensiunea testiculelor.
Testiculele se extind temporar în timpul sexului, când sângele curge către organele genitale. Odată ce ați ajuns la punctul culminant, acestea revin la dimensiunea normală.
Multe metode presupuse de succes pentru creșterea dimensiunii testiculelor sunt doar auzite. Ele pot provoca mult mai mult rău decât bine. Așa că haideți să ne uităm la câteva metode greșite de evitat și ce să faceți în schimb dacă vă îngrijorează fertilitatea.
Exercițiul cu mingi mai mari nu există
Concluzia: niciun exercițiu nu vă va face mingile mai mari.
Multe dintre aceste exerciții sunt, de asemenea, periculoase. Iată câteva exerciții populare cu „bile mai mari” care v-ar putea face rău:
- Manipularea scrotului. Multe exerciții vă spun să trageți de pielea scrotului (sacul care ține testiculele). A trage prea tare de scrot poate deteriora pielea, nervii sau vasele de sânge. Acest lucru poate duce la durere intensă, durere, durere și chiar sângerare în interiorul scrotului.
- Frecare, masaj și strângere. Împingerea sau strângerea testiculelor poate fi inconfortabilă și chiar dureroasă dacă o faci prea tare. Leziunile sau afectarea testiculelor vă pot afecta, de asemenea, numărul de spermatozoizi, deoarece spermatozoizii sunt produși în țesutul testicular.
- Greutăți atârnate pe scrot. Acest lucru este mai frecvent recomandat pentru întinderea penisului, dar unele sfaturi spun că agățarea greutăților ușoare pe pielea scrotului vă poate ajuta să vă faceți testiculele să arate mai mari. Acest lucru nu are nici un efect asupra dimensiunii testiculului dumneavoastră real și poate provoca leziuni ale țesutului scrotal.
- Injecții. Injectarea toxinei botulinice (Botox) în scrot pentru a vă face testiculele să pară mai mari este o practică din ce în ce mai comună. Deoarece este o neurotoxină, injectarea de Botox poate duce la complicații pe termen lung, cum ar fi vederea încețoșată, dificultăți de înghițire sau de vorbire, oboseală și chiar bătăi neregulate ale inimii.
- Interventie chirurgicala. Procedurile de chirurgie plastică pentru strângerea pielii scrotului sau pentru a face sacul să pară mai mare devin, de asemenea, din ce în ce mai frecvente. Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, există o șansă de complicații cum ar fi infecția, rănirea sau moartea țesuturilor (necroză). Efectele secundare ale anesteziei pot include amețeli, somnolență sau vărsături.
Suplimentele pentru creșterea dimensiunii testiculelor nu sunt dovedite
Este probabil să întâlniți nu lipsă de suplimente care promit să vă ajute să vă măriți testiculele.
Niciunul dintre aceste suplimente nu are suport științific sau medical. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) asigură siguranța și eficacitatea aproape a tot ceea ce puneți în gură.
Reglementarea suplimentelor este acoperită de Legea privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare din 1994 (DSHEA). Această lege prevede că producătorii de suplimente pot face orice pretenții sau pot pune orice ingrediente pe care le doresc în suplimentele lor, atâta timp cât acestea nu sunt înșelătoare, false sau dăunătoare.
Fără supravegherea FDA, trebuie să ai încredere în producător că nu mint cu privire la utilizarea suplimentelor lor sau ce conține ele.
Fiecare medicament pe care îl iei a trecut prin acest proces. Suplimentele nu au. Nu există o modalitate definitivă de a ști dacă funcționează și există întotdeauna riscul să fii alergic la un ingredient sau să fii intoxicat alimentar de la o substanță nelistată.
Niciun aliment nu mărește dimensiunea testiculelor
Unele studii pe animale sugerează că anumite alimente, cum ar fi usturoiul și alimentele bogate în vitamine B, pot îmbunătăți sănătatea testiculelor.
Cum să îmbunătățești fertilitatea
Există posibilitatea ca, încercând să creșteți dimensiunea testiculelor, ceea ce vă doriți cu adevărat este să îmbunătățiți fertilitatea. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la îmbunătățirea fertilității:
-
Rămâneți în formă. Exercițiile regulate fac minuni pentru organism. Aceasta include îmbunătățirea calității spermei.
Vaamonde D, şi colab. (2012). Bărbații activi fizic prezintă parametri ai spermei și valori hormonale mai bune decât bărbații sedentari. DOI: 10.1007/s00421-011-2304-6 -
Mănâncă bine. O dietă bogată în antioxidanți și vitamina C ajută la reducerea speciilor reactive de oxigen (ROS) care pot reduce calitatea spermei.
Agarwal A, şi colab. (2014). Efectul stresului oxidativ asupra reproducerii masculine. DOI: 10.5534/wjmh.2014.32.1.1 -
Stresul mai mic. Stresul eliberează cortizol în corpul tău, care îți poate reduce testosteronul.
Brownlee KK, şi colab. (2005). Relația dintre cortizolul circulant și testosteron: influența exercițiului fizic. Încercați metode de relaxare, cum ar fi meditația, să vă bucurați de un hobby pe care îl iubiți sau să ascultați muzică pentru a vă reduce nivelul de stres.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 -
Evitați slipurile. Testiculele tale atârnă dintr-un motiv: trebuie să rămână rece sau producția de spermă este redusă.
Jung A, și colab. (2007). Influența stresului termic genital asupra calității spermei la om. DOI: Purtați lenjerie intimă și pantaloni largi pentru a vă menține testiculele la o temperatură optimă.10.1111/j.1439-0272.2007.00794.x -
Petrece timp afară. Lumina soarelui vă expune la cantități mari de vitamina D, care poate ajuta la creșterea testosteronului.
Pilz S, şi colab. (2011). Efectul suplimentelor cu vitamina D asupra nivelului de testosteron la bărbați. DOI: Încercați să petreceți cel puțin 15 minute pe zi la soare sau luați în considerare suplimente de vitamina D.10.1055/s-0030-1269854
Dacă ați încercat să rămâneți însărcinată pentru o perioadă lungă de timp, dar încă nu ați avut succes, luați în considerare adoptarea (sau chiar adoptarea) unui copil.
Mulți copii din întreaga lume au nevoie de case, iar primirea unuia dintre acești copii într-o casă de sprijin și iubitor îi poate face mai fericiți, mai sănătoși și mai de succes în propria lor viață.
La pachet
Consultați un medic dacă sunteți îngrijorat că aveți o afecțiune, cum ar fi hipogonadismul, care face ca bilele să fie prea mici.
Ar trebui să evitați orice exerciții sau suplimente menite să vă facă bilele mari. S-ar putea să vă răniți și să vă creșteți riscul de infertilitate prin rănirea țesuturilor sau a alimentării cu sânge a scrotului și testiculelor.
În schimb, dacă încerci să îmbunătățești fertilitatea, fă unele ajustări ale stilului de viață sau dietei pentru a-ți crește șansele de a concepe. Aceste schimbări vă vor îmbunătăți, de asemenea, sănătatea generală.
Discussion about this post