Probabil ați auzit despre unele dintre beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cocos. Cercetările au arătat că poate ajuta la stimularea funcției creierului, la creșterea colesterolului bun și chiar la pierderea în greutate.
De asemenea, vă poate beneficia pielea în numeroase moduri, motiv pentru care a devenit un ingredient popular în multe produse de înfrumusețare.
Dar cum rămâne cu uleiul de cocos pentru bronzare? Vă permite să obțineți o strălucire aurie de la soare fără riscuri sau efecte secundare? Te poți bronza în siguranță cu el? Acest articol vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări.
Riscurile expunerii la UV
Petrecerea prea mult timp la soare, mai ales fără nicio protecție solară, vă poate deteriora pielea, poate provoca îmbătrânirea prematură și poate duce la cancer de piele.
De fapt, conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD), cancerul de piele este cel mai frecvent cancer din Statele Unite. Se estimează că 1 din 5 americani va dezvolta cancer de piele de-a lungul vieții.
AAD raportează, de asemenea, că rata melanomului, cea mai periculoasă formă de cancer de piele, a crescut cu 800% în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 18 și 39 de ani. Expunerea la lumina ultravioletă de la soare sau de la paturile de bronzat este cel mai mare factor de risc pentru majoritatea cazurilor de melanom. .
Deoarece expunerea la lumina UV este cel mai prevenibil factor de risc pentru cancerul de piele, AAD sfătuiește să nu folosească paturi de bronzat și încurajează pe toată lumea să-și protejeze pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui.
Uleiul de cocos oferă protecție UV?
Un studiu din 2009 a constatat că uleiul de cocos avea un factor de protecție solară (SPF) în jur de 8. Dar, acest studiu a fost efectuat în laborator și nu pe pielea umană.
Se estimează că uleiul de cocos blochează doar aproximativ 20% din razele UV ale soarelui. Acest lucru nu este suficient pentru a vă proteja pielea de razele UVA și UVB ale soarelui – ambele vă pot deteriora pielea.
Potrivit AAD, aveți nevoie de o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare dacă doriți o protecție suficientă UV și trebuie să o aplicați din nou la fiecare două ore.
Dacă folosești numai ulei de cocos pe piele, fără altă protecție solară, pielea ta nu va primi protecția de care are nevoie, mai ales dacă petreci o perioadă lungă de timp în aer liber. Dacă aveți pielea echitabilă, uleiul de cocos va fi probabil și mai puțin eficient pentru a vă proteja pielea de razele UV ale soarelui.
Ce beneficii pentru piele are uleiul de cocos?
Deși nu este recomandabil să te bazezi pe uleiul de nucă de cocos pentru protecție solară sau un bronz sigur, acesta îți poate ajuta pielea în alte moduri.
Uleiul de cocos are o concentrație mare de acizi grași cu lanț mediu, care sunt o formă de grăsime saturată. Acești acizi grași, care acționează în moduri diferite asupra pielii, pot oferi o varietate de beneficii.
Poate hidrata pielea
Oamenii care trăiesc la tropice au folosit uleiul de cocos ca hidratant de secole. Într-un mic studiu din 2018, cercetătorii au descoperit că participanții cu pielea foarte uscată au observat o îmbunătățire semnificativă a hidratării pielii după ce au folosit ulei de cocos timp de două săptămâni.
Poate reduce inflamația
A
Potrivit unui
Are proprietăți antimicrobiene
Uleiul de cocos poate ucide microorganismele dăunătoare. Acidul lauric din ulei conține
Poate ajuta rănile să se vindece
Unele cercetări au arătat că proprietățile antimicrobiene ale uleiului de cocos pot ajuta rănile să se vindece mai repede.
Într-o
Cum să-ți protejezi pielea
- Purtați protecție solară. AAD recomandă utilizarea unui SPF de 30 sau mai mare, care blochează aproximativ 97% din razele dăunătoare ale soarelui. Aplicați protecție solară cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară și reaplicați cel puțin la fiecare 2 ore sau la fiecare oră dacă înotați sau transpirați.
- Mușamaliza. Purtați îmbrăcăminte de protecție, pălării cu boruri largi și ochelari de soare când sunteți afară, în special între orele 10:00 și 16:00
- Căutați umbră. Stați în zone umbrite atunci când este posibil pentru a vă proteja de razele soarelui.
- Evitați paturile de bronzat. Persoanele care folosesc un pat de bronzat înainte de vârsta de 35 de ani își măresc riscul de melanom cu 59%, iar riscul crește cu fiecare utilizare.
- Încercați un autobronzant fără soare. Așteptați cel puțin 12 ore după bărbierit pentru a aplica un autobronzant. Nu uitați să aplicați protecție solară de fiecare dată când ieșiți la soare, chiar dacă crema de protecție solară este deja inclusă în produsul autobronzant.
Linia de jos
Deși uleiul de cocos vă poate aduce beneficii pielii în multe feluri, nu este recomandabil să îl folosiți pentru bronzare. În timp ce oferă niste protecție împotriva razelor UV dăunătoare ale soarelui, nu oferă un nivel suficient de înalt de protecție pentru a preveni arsurile solare sau alte tipuri de leziuni ale pielii de lungă durată.
O alternativă mai sigură este folosirea unui autobronzant fără soare. Aceste produse sunt relativ ieftine și vă pot oferi o strălucire sănătoasă fără a vă deteriora pielea.
Discussion about this post