Viața aduce schimbări, indiferent dacă asta înseamnă sarcină, slăbire, creștere în greutate sau oricare dintre celelalte surprize de pe parcurs. După unele dintre aceste schimbări, este posibil să observați că corpul dumneavoastră nu arată sau nu se simte așa cum era înainte.
Poate fi supărător să te uiți în oglindă într-o zi și să observi că ai ceea ce pare a fi o cantitate excesivă de grăsime, țesut și piele atârnând ca un șorț de pe abdomen.
Inițial, s-ar putea să simți o dorință puternică de a comanda niște pantaloni de trening și hanorace largi pentru a-l ascunde, dar s-ar putea să-ți faci griji că nu va dispărea niciodată sau să te întrebi dacă este un semn al unei complicații mai grave de sănătate.
Mai ales dacă tocmai ai născut un copil, s-ar putea să te întrebi dacă acesta este un eveniment normal postpartum. Indiferent de întrebările care vă vin în minte despre burtica șorțului, avem informațiile pentru a începe să vă ajutăm să le răspundeți mai jos.
Ce este burta unui șorț?
Cunoscut și sub denumirea de stomac pannus sau șorțul mamei, burta șorțului apare atunci când burta și grăsimea din jurul organelor interne se extind din cauza creșterii în greutate sau a sarcinii, rezultând depuneri suplimentare de grăsime în epiploon (o clapă sub formă de șorț sub mușchii abdominali și în fața intestinelor tale.)
Mărimea burtei unui șorț poate varia, variind de la agățat până la partea superioară a zonei pubiene până la partea superioară a coapselor sau chiar genunchii unei persoane. Două cauze potențiale ale burticii șorțului sunt nașterea și creșterea în greutate.
Acestea fiind spuse, burta șorțului nu apare numai la femei sau la persoanele supraponderale. Bărbații, cei care au slăbit și alții pot dezvolta, de asemenea, o burtă de șorț.
O burtă de șorț poate crește riscul de apariție a anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul ovarian. De asemenea, a fost asociat cu
Cum poți ameliora disconfortul cauzat de burta unui șorț?
Adesea, durerea și disconfortul burticii unui șorț vin sub forma emoțiilor pe care le poate face să le simți. Pentru mulți oameni, burtica lor de șorț poate fi o sursă de rușine sau stres. Este important să realizezi că nu ești singur!
Mulți oameni de toate formele și dimensiunile pot dezvolta o burtă de șorț. Deși este important să ai grijă de cauzele care stau la baza care îți afectează sănătatea generală, încearcă să renunți la orice vinovăție sau rușine pe care o simți pentru burta ta.
Dacă burta șorțului vă provoacă disconfort fizic, există multe lucruri pe care le puteți încerca să vă ajutați să vă simțiți cât mai bine:
- Aplicați creme anti-fricare. Pielea de pe partea inferioară a burtei unui șorț se poate freca sau frea. Folosirea unei creme anti-frecări poate ajuta la prevenirea iritației pielii și a disconfortului care poate urma.
- Folosiți benzi de sprijin sau îmbrăcăminte. Folosirea unei benzi de susținere sau a unei îmbrăcăminte concepute pentru a susține zona abdominală poate ajuta la ascunderea burticii unui șorț. De asemenea, poate ajuta la prevenirea căderii suplimentare a pielii și la atenuarea problemelor de spate cauzate de greutatea suplimentară în partea din față a corpului.
- Păstrați zona curată și uscată. Menținerea unei igiene bune ajută la prevenirea erupțiilor cutanate și a altor probleme ale pielii. Având în vedere că pielea de sub burta unui șorț este deosebit de predispusă să frece și să rețină umezeala și căldura, poate fi deosebit de susceptibilă la erupții cutanate și iritații.
Găsirea tratamentelor potrivite pentru a atenua disconfortul și a-ți construi încrederea este un pas important. Deși poate doriți să căutați modalități de a reduce sau de a elimina burta șorțului, ar trebui să luați, de asemenea, măsuri pentru a vă simți confortabil și minunat chiar acum.
Puteți reduce sau îndepărta burta unui șorț?
Dacă doriți să reduceți sau să eliminați burta șorțului, aveți mai multe opțiuni.
Rețineți că sănătatea dvs. generală este prioritatea și orice plan de exerciții sau de alimentație ar trebui să se concentreze pe starea generală de bine. Este imposibil să vezi să tratezi burta unui șorț. Singurele modalități de a reduce unul sunt prin reducerea totală a greutății și opțiunile chirurgicale/non-chirurgicale.
Pierderea în greutate făcând exerciții fizice și mâncând sănătos
Uneori, pierderea totală în greutate va reduce depozitele de grăsime. Încercarea acestei abordări are avantajul suplimentar de a vă susține sănătatea generală.
Dacă intenționați să vă atacați burta șorțului cu dietă și exerciții fizice, este posibil să auziți că răspunsul este să vă concentrați pe abdomene și ridicări. Cu toate acestea, deși acestea ar putea ajuta la întărirea mușchilor abdominali de dedesubt, ele nu vor face să dispară burta șorțului.
Asta pentru că există două straturi de grăsime în regiunea stomacului (spre deosebire de brațele și picioarele care au un singur tip). Deși depozitarea grăsimii corporale în apropierea organelor vitale este un instrument excelent de supraviețuire, înseamnă că mușchii abdominali sunt cei mai greu de tonificat pentru mulți oameni!
Când efectuați o ridicare în picioare, lucrați mușchii abdominali specifici. În timp ce mușchii înșiși se pot dezvolta, ei vor fi încă înconjurați de un strat de grăsime.
În loc să te concentrezi pe strângerea stomacului, cel mai bun tip de plan de exerciții pentru a reduce burta unui șorț este unul variat, care implică exerciții în care te miști în tot felul de moduri.
Consumul de alimente sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii, în același timp cu o mulțime de mișcări variate, este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul burticii șorțului și sănătatea generală.
Tratamente chirurgicale și nechirurgicale
Este important să fii pregătit ca, odată ce ai slăbit și ai slăbit, s-ar putea să mai ai ceva piele în plus. Exercițiile și dieta nu pot elimina acest lucru. În timp ce unii indivizi vor avea mult exces de piele, alții nu.
Există opțiuni chirurgicale și non-chirurgicale disponibile pentru a ajuta în acest sens, dar acestea sunt adesea costisitoare.
Proceduri Laser/CoolSculpting
Procedurile nechirurgicale care implică lasere pot fi cu siguranță atrăgătoare dacă sunteți în căutarea unui mic ajutor pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă.
De asemenea, pot fi folosite pentru a elimina grăsimea din alte zone cu probleme în același timp și nu trebuie să se concentreze doar pe zona abdominală. Cu toate acestea, rețineți că aceste proceduri nu sunt adecvate dacă alăptați sau aveți obezitate sau anumite afecțiuni medicale.
Paniculectomie
Acest
Spre deosebire de abdominoplastia, paniculectomia nu strânge mușchii abdominali prin îndepărtarea pielii și a grăsimii în plus, ceea ce poate duce la o zonă abdominală mai plată. Cu toate acestea, o paniculectomie poate fi combinată cu o abdominoplasmă sau altă procedură abdominală, dacă se dorește.
O paniculectomie poate fi acoperită de asigurarea dumneavoastră de sănătate dacă îndepliniți anumite criterii, deoarece în general nu este considerată o intervenție chirurgicală estetică. Având în vedere că o paniculectomie presupune o intervenție chirurgicală, trebuie să respectați anumite standarde de sănătate înainte de a putea fi efectuată.
Dacă te-ai uitat în jos și ai observat că pare să existe o suprafață de piele care atârnă ca un șorț de pe abdomen, s-ar putea să fii jenat, speriat sau chiar frustrat. Totuși, cu siguranță nu ești singur!
Dacă burta șorțului tău a devenit inconfortabilă (frecări, lasă o erupție cutanată etc.), există modalități de a ușura disconfortul. Pot exista, de asemenea, opțiuni pentru a vă diminua burta șorțului cu exerciții și dietă, proceduri cu laser și/sau intervenții chirurgicale.
Dacă aveți o burtă de șorț, poate fi benefic să vă consultați furnizorul de asistență medicală pentru a vă asigura că nu există potențiale probleme de sănătate subiacente. De asemenea, ei vă vor putea oferi sfaturi specifice despre pașii următori care ar putea avea cel mai mult sens pentru dvs.
Discussion about this post