Gestionarea astmului când trăiești singur

Ține-ți declanșatorii la distanță

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni atacurile severe de astm este de a evita pe cât posibil declanșatorii.

Printre posibilități se numără:

• polen de copac, iarbă și ambrozie (alergii sezoniere)
• Matrite
• păr de animale
• acarienii
• parfumuri și alte mirosuri puternice
• poluarea aerului
• fum de tigara
• exercițiu
• vreme rece, uscată
• virusurile racelii si gripei

Uneori este imposibil să evitați toate declanșatoarele de mai sus. Dar ceea ce puteți face este să vă păstrați casa și spațiul personal de lucru curat.

Spălați-vă des pe mâini pentru a preveni îmbolnăvirea. De asemenea, evitați exteriorul în timpul numărării maxime de polen, mucegai și poluare a aerului. Puteți verifica vremea din zona dumneavoastră pentru aceste alerte.

Aveți la îndemână o trusă de urgență pentru astm

Uneori, astmul sever poate fi imprevizibil. Nu vrei să fii lăsat cu privirea atunci când se dezvoltă o criză.

Este important să aveți o trusă de urgență la îndemână în cazul unui atac de astm. Aceste articole ar trebui să includă orice medicamente de ameliorare rapidă, cum ar fi un inhalator de salvare și distanțiere, precum și alte medicamente recomandate de medicul dumneavoastră.

De asemenea, nu este neobișnuit ca astmul bronșic sever să se agraveze în perioadele de vreme rece sau uscată. Când te îmbolnăvești, ultimul lucru pe care vei dori să-l faci este să ieși și să iei provizii de la farmacie. Păstrați tot timpul acasă articole precum supe, picături pentru tuse, șervețele și ceai.

Căutați și acceptați ajutorul celor dragi

Când locuiți singur, este important să mențineți contactul cu cei dragi în mod regulat. Acest lucru îi poate ajuta să știe când să vă contacteze dacă bănuiesc că este posibil să nu vă simțiți bine.

În același timp, nu ezitați să le comunicați prietenilor și celor dragi că aveți o criză. Menținerea lor la zi cu privire la starea dumneavoastră vă va aduce beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Dacă apar complicații și aveți nevoie de ajutor, le puteți anunța.

De asemenea, este important să acceptați ajutor atunci când familia și prietenii vă oferă. Chiar și gesturile aparent mici, cum ar fi ridicarea consumabilelor, plimbarea câinelui sau a vă plimba la întâlnirile medicale se pot adăuga.

Cu cât trebuie să cheltuiți mai puțină energie pentru comisioane, cu atât vă puteți concentra mai mult pe a trece peste criza de astm.

Păstrați numere medicale importante la îndemână

În cazul unei urgențe de astm bronșic, nu vrei să te trezești încercând să cauți online numărul medicului tău sau îngropat în smartphone-ul tău. Păstrați numere medicale importante pe apelarea rapidă, precum și o listă într-o zonă proeminentă a casei dvs., cum ar fi ușa frigiderului.

În afară de medicul dumneavoastră primar, este, de asemenea, important să aveți numere de telefon la îndemână pentru următorii profesioniști și facilități medicale:

• alergologul sau pneumologul dumneavoastră
• unități de îngrijire de urgență din zona dvs
• camera de urgenta
• farmacistul dvs
• medici virtuali recomandați de medicul dumneavoastră primar, după caz

Discutați cu medicul dumneavoastră despre noile tratamente

În general, astmul dumneavoastră este „bine controlat” dacă prezentați simptome 2 zile pe săptămână sau mai puțin și dacă utilizați medicamente de ameliorare rapidă cu aceeași frecvență.

Păstrarea unui jurnal despre astm poate fi utilă pentru a urmări cât de bine vă descurcați. Vă puteți nota simptomele, frecvența medicamentelor și impactul general asupra activităților dumneavoastră zilnice.

Simptomele cronice care necesită un inhalator de salvare de mai multe ori pe săptămână necesită o evaluare suplimentară de către medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda un alt tip de medicament de control pe termen lung. O altă opțiune este o doză mai mare de steroizi inhalatori, care poate fi luat pe termen scurt.

De asemenea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre diferite tipuri de astm. Este posibil să aveți astm eozinofil sau alergic, care este adesea mai sever. Medicul dumneavoastră poate pune aceste diagnostice cu teste de sânge și alergii.

Tratamentele specifice numite biologice pot ajuta la tratarea acestor forme de astm. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste tratamente, astfel încât să vă puteți gestiona astmul și să preveniți episoadele viitoare când sunteți singur acasă.

Dacă tratamentele farmacologice tradiționale nu fac suficient pentru a vă gestiona simptomele, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre termoplastia bronșică. Aceasta este o procedură ambulatorie care funcționează prin utilizarea undelor de radiofrecvență transmise prin cateter pentru a vă deschide mușchii căilor respiratorii. Cu toate acestea, termoplastia bronșică este utilizată numai în astmul bronșic sever, care altfel nu poate fi gestionat cu medicamente în doze mari.

În timp ce astmul bronșic este o afecțiune pe tot parcursul vieții, astmul bronșic sever prezintă cele mai multe preocupări din cauza riscului mai mare de crize și atacuri. Unele forme de astm sever pot fi, de asemenea, considerate rezistente la tratament.

Indiferent de situația ta de viață, este important să iei cât mai multe măsuri preventive împotriva erupțiilor. Înarmați-vă cu instrumentele și rechizitele de care aveți nevoie acasă și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceste articole nu fac suficient pentru a oferi o ușurare pe termen lung.