Uleiurile esențiale pot ameliora simptomele IBS?

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt compuși aromatici extrași din plante, cum ar fi copacii și plantele. Odată extrași, acești compuși, numiți esențe, trec printr-un proces de distilare, precum presarea la rece. Odata ce sunt distilate, esentele devin uleiuri esentiale.

Uleiurile esențiale sunt cunoscute pentru mirosurile lor distincte și puterea lor puternică, dar unele sunt mai mult decât simple delicii olfactive. Multe uleiuri esențiale conțin compuși chimici care oferă beneficii pentru sănătate.

Cum se utilizează

Există câteva moduri în care puteți folosi uleiuri esențiale, cum ar fi aromaterapia.

Unele uleiuri esențiale sunt disponibile ca suplimente nutritive. Când cumpărați un supliment, căutați capsule cu acoperire enterică. Acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca tulburări de stomac.

De asemenea, puteți găsi uleiuri esențiale enumerate ca ingredient în medicamentele fără prescripție medicală și ca ingredient în ceaiurile din plante.

Uleiurile esențiale pot ameliora simptomele IBS?

Există mai multe uleiuri esențiale pe care le puteți considera benefice pentru reducerea simptomelor IBS.

Unele uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, produc senzații de calm și relaxare atunci când sunt utilizate în aromoterapie. Altele sunt antiinflamatoare și au proprietăți antispastice care relaxează mușchiul neted intestinal.

Potrivit cercetărilor, următoarele uleiuri esențiale sunt promițătoare pentru ameliorarea simptomelor IBS.

Mentă

Ulei de mentă (Mentha piperita) s-a demonstrat că reduce crampele, durerea și alte simptome IBS în 12 studii randomizate. Participanții la studiu au primit ulei de mentă în capsule acoperite enteric pentru a fi administrat pe cale orală.

Uleiul de mentă conține L-mentol, care blochează canalele de calciu din mușchiul neted. Aceasta produce un efect antispastic în tractul gastrointestinal. Uleiul de mentă are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și poate susține sistemul imunitar.

Anason

anason cu parfum de lemn dulce (Pimpinella anisum) are proprietăți antispastice. A fost folosit ca tratament pentru tulburările intestinale în medicina persană antică de secole. În prezent, este comercializat ca o capsulă de gelatină acoperită enteric pentru utilizare de către persoanele cu IBS.

A studiu clinic din 120 de pacienți au descoperit că anasonul a fost benefic pentru reducerea balonării, diareei, constipației, refluxului gastroesofagian și a altor simptome. Beneficiile au fost a raportat de asemenea pentru reducerea depresiei.

Fenicul

Fenicul (Foeniculum vulgare) este înrudit botanic cu anasonul și are, de asemenea, un parfum bogat, de lemn dulce.

Au fost administrate capsule care conțin fenicul și curcumină, un compus polifenolic din turmeric participanții la studiu cu simptome de IBS uşoare până la moderate.

Curcumina are proprietăți antiinflamatorii. Feniculul reduce flatulența și este antispastic. În comparație cu placebo, cei cărora li s-a administrat combinația fenicul-curcumină au prezentat mai puține dureri abdominale și au îmbunătățit calitatea vieții.

Uleiurile esențiale ameliorează cu adevărat simptomele IBS?

Deoarece cauzele IBS nu sunt complet înțelese, cercetările au analizat dacă uleiurile esențiale pot aborda mai multe probleme potențiale de bază.

A studiu 2013 a examinat proprietățile antibacteriene ale mai multor uleiuri esențiale pentru a vedea dacă ar putea fi eficiente în reducerea creșterii excesive a bacteriilor în intestinul subțire.

Mai multe uleiuri esențiale, inclusiv uleiul de pin, cimbru și arbore de ceai, s-au dovedit a fi foarte eficiente în combaterea creșterii bacteriene. Menta, coriandru, iarba de lamaie, melisa, rozmarinul, feniculul si mandarina s-au dovedit a fi moderat eficiente.

Unele uleiuri esențiale pot fi benefice pentru anumite simptome, dar fără succes la tratarea altora. De exemplu, ghimbirul este eficient pentru a reduce greața și răul de mișcare pentru unii oameni, dar asta poate fi ineficient pentru tratarea altor simptome IBS.

Sunt uleiurile esențiale sigure de utilizat?

Este important să folosiți uleiurile esențiale conform instrucțiunilor. Cu excepția cazului în care cumpărați suplimente concepute pentru uz oral, nu beți ulei esențial și nu îl adăugați în alimente sau băuturi în cantități altele decât cele specificate ca sigure.

Uleiurile esențiale sunt menite să fie folosite ca aromoterapie. Unele sunt considerate toxice dacă sunt înghițite și sunt periculoase pentru animalele de companie. Când utilizați aromaterapie, luați în considerare animalele de companie, copiii și alții care ar putea răspunde negativ la uleiuri.

Se diluează cu un ulei purtător înainte de a fi utilizat local

Nu frecați ulei esențial pe stomac, tâmple sau alte părți ale corpului decât dacă a fost diluat cu un ulei purtător. De asemenea, nu utilizați niciun ulei esențial la care ați putea fi alergic și faceți un test de plasture înainte de a-l folosi mai pe scară largă.

Pentru a face un pas de corecție:

1. Spălați-vă antebrațul cu un săpun ușor, fără parfum, apoi uscați-l.
2. Aplicați câteva picături de ulei esențial diluat pe un mic plasture de pe antebraț.
3. Acoperiți cu tifon și păstrați zona uscată timp de 24 de ore.

Îndepărtați tifonul după 24 de ore și căutați semne ale unei reacții adverse la ulei, cum ar fi roșeață, vezicule sau iritație.

Dacă simțiți orice disconfort sau observați semne de reacție înainte de încheierea perioadei de 24 de ore, întrerupeți utilizarea. Dar dacă nu se dezvoltă nicio iritație, atunci uleiul este probabil sigur pentru utilizare.

Nu utilizați la sugari, dacă sunteți însărcinată, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați

Dacă sunteți însărcinată, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați, nu utilizați uleiuri esențiale. Nu există suficiente cercetări disponibile pentru a le asigura siguranța în acest moment.

De asemenea, nu utilizați uleiuri esențiale la sugari sau bebeluși. Asigurați-vă că consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a aplica.

Utilizați uleiuri esențiale organice, de grad terapeutic

Căutați uleiuri care sunt organice sau de grad terapeutic. Rețineți că Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale, așa că este important să faceți diligența necesară atunci când cumpărați.

Unele uleiuri esențiale sunt diluate cu ingrediente pe care poate nu le doriți. Verificați întotdeauna lista de ingrediente înainte de a cumpăra. Cercetați-vă producătorul și încercați să le folosiți în America de Nord. Unele uleiuri esențiale pot fi contaminate cu metale grele sau pot să nu fie un ulei esențial real.

Fiți atenți la afirmațiile miracole

Uleiurile esențiale sunt adesea prezentate ca fiind capabile să vindece orice și orice. Fiți foarte atenți la aceste afirmații. Asigurați-vă că știți ce cumpărați, de la cine cumpărați și cum să utilizați uleiul.

Consultați un medic dacă terapiile alternative nu funcționează

IBS poate fi o condiție dificilă pentru a trăi. Există multe tratamente și medicamente pentru stilul de viață care sunt eficiente în reducerea simptomelor.

Dacă aveți IBS și nu ați avut succes cu terapiile alternative, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda planuri alimentare și pot prescrie medicamente care pot ajuta.

Anumite uleiuri esențiale, cum ar fi menta, feniculul și anasonul, pot oferi unele beneficii pentru ameliorarea simptomelor IBS. Aromaterapia poate fi o modalitate plăcută de a introduce vindecarea în corpul tău.

Uleiurile esențiale precum levănțica pot ajuta, de asemenea, la relaxarea atunci când sunt utilizate în aromoterapie.

Dacă utilizarea uleiurilor esențiale și alte tratamente pentru stilul de viață nu vă oferă ușurarea pe care o căutați, discutați cu medicul dumneavoastră. Există medicamente și planuri alimentare care pot ajuta.