Dacă aveți psoriazis, este posibil să observați că simptomele dumneavoastră se agravează atunci când vă simțiți stresat.
Stresul este un declanșator comun al psoriazisului. De asemenea, vă poate afecta negativ sănătatea mentală și fizică în alte moduri. De aceea este important să luați măsuri pentru a limita stresul.
Terapia prin masaj este o strategie pe care oamenii o folosesc uneori pentru a elimina stresul. Masajul poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a tensiunii, promovând în același timp relaxarea.
Masajul poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii sau rigidității asociate cu artrita psoriazică (APs), care afectează aproximativ 30% dintre persoanele cu psoriazis.
Citiți mai departe pentru a afla cum vă puteți proteja pielea în timp ce vă faceți un masaj.
Ce este masajul?
În masaj, se aplică presiune pe piele, mușchi și alte țesuturi moi pentru a le ajuta să le întindă și să le slăbească.
În funcție de tipul specific de masaj, pot fi utilizate diferite mișcări sau tehnici pentru a aplica o presiune blândă până la profundă asupra părților vizate ale corpului.
De exemplu, un terapeut de masaj vă poate freca, apăsa, mângâia, frământa, vibra sau atinge pielea și mușchii dumneavoastră. Puteți aplica aceste tehnici și pe propriul corp prin automasaj.
Mulți oameni cu psoriazis pot primi un masaj în siguranță. Cu toate acestea, poate fi necesar să luați câteva măsuri de precauție speciale pentru a vă proteja pielea.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă masajul este o alegere sigură pentru dvs.
Comunicați cu terapeutul dvs. de masaj
Înainte de a rezerva o programare pentru masaj, luați în considerare să întrebați terapeutul de masaj despre calificările și experiența sa:
- Sunt licențiați, certificati sau înregistrați pentru a practica masajul?
- Ce pregătire și experiență au?
- Au lucrat vreodată cu clienți care au psoriazis?
Informați terapeutul de masaj despre psoriazisul dumneavoastră și despre orice alte afecțiuni de sănătate pe care le puteți avea, cum ar fi PsA.
Dacă nu sunt familiarizați cu psoriazisul, ați putea prefera să găsiți un alt terapeut care are cunoștințe și experiență cu această afecțiune.
Un terapeut de masaj bine instruit și cu experiență poate ajusta produsele, tehnicile și cantitatea de presiune pe care o aplică în timpul masajului pentru a vă ajuta să vă satisface nevoile și preferințele de sănătate.
Terapeutul dvs. de masaj ar trebui să evite să aplice presiune pe zonele de piele care sunt inflamate sau rupte. Dacă aveți PsA, ar trebui să fie blânde în jurul oricăror articulații inflamate.
Dacă simțiți vreo durere sau disconfort în timpul masajului, informați-l pe terapeutul de masaj.
Evitați uleiurile și loțiunile iritante
Terapeuții de masaj aplică adesea uleiuri sau loțiuni pe piele înainte de a o masa. Acest lucru ajută la reducerea frecării.
Înainte de a primi un masaj, întreabă-ți terapeutul ce tip de uleiuri sau loțiuni folosesc.
Multe uleiuri și loțiuni pot ajuta la înmuierea plăcilor de psoriazis și la hidratarea pielii uscate. Cu toate acestea, unele produse vă pot irita pielea.
Dacă există anumite uleiuri sau loțiuni pe care preferați să le utilizați, luați în considerare să le aduceți la programarea dvs. de masaj.
De asemenea, puteți întreba medicul dumneavoastră dacă există produse pe care le recomandă să le folosească în timpul unui masaj sau în mod regulat.
Aflați dacă masajul este acoperit de asigurarea dumneavoastră
Costul masajului poate varia foarte mult, în funcție de:
- ce terapeut de masaj vizitați
- ce tip de masaj primești
- cat dureaza sedinta de masaj
- dacă aveți asigurare de sănătate pentru masaj
Dacă aveți asigurare de sănătate, luați în considerare să contactați furnizorul de asigurări pentru a afla dacă planul dvs. oferă acoperire pentru masaj.
Dacă planul dvs. de asigurare acoperă masajul, furnizorul dvs. de asigurări vă poate solicita să vizitați anumiți terapeuți de masaj care fac parte din rețeaua dvs. de asigurări.
De asemenea, vă pot solicita să obțineți o trimitere la terapeutul de masaj de la medicul dumneavoastră.
La pachet
Atunci când vă simțiți răniți, tensionați sau stresați, masajul vă poate ajuta să vă calmați mușchii și mintea.
Pentru a afla despre potențialele beneficii și riscuri ale masajului, discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să cântăriți avantajele și dezavantajele acestui tratament de eliberare a stresului.
Înainte de a vă programa cu un nou masaj terapeut, spuneți-i că aveți psoriazis.
Este important pentru ei să evite să aplice presiune pe pielea sau articulațiile inflamate. De asemenea, le poți cere să folosească sau să evite anumite uleiuri sau loțiuni, în funcție de nevoile și preferințele tale.
Discussion about this post