Nu este întotdeauna ușor să știi exact ce ar trebui – și ce nu ar trebui – să faci pentru propria sănătate. Există prea multe informații, nu este suficient timp în zi și o mulțime de sfaturi care s-ar putea să nu se potrivească stilului tău de viață.
Găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine – când vine vorba de fitness, hrană, nutriție, managementul stresului, sex, îmbătrânire, sănătatea intestinului și sănătatea creierului – este mult mai ușor atunci când știi unde să cauți.
De aceea am adunat cele mai bune bloguri orientate spre sănătatea bărbaților. Cu informații clare, sfaturi practice și sfaturi care încurajează cititorii să devină propriii susținători ai sănătății, acestea sunt resursele de top pentru a informa și a inspira.
Mark’s Daily Apple
O mulțime de postări de blog aprofundate care se concentrează pe nutriție, pierderea în greutate, antrenamente și stilul de viață general pentru bărbați – în special bărbații în vârstă – care doresc să își ajusteze sănătatea și starea de bine pentru a-și menține și îmbunătăți sănătatea. Blogul este bebelușul lui Mark Sisson, un avocat care merge și vorbește pentru un stil de viață paleo/primar. Se pune accent pe alegerea alimentelor potrivite, a tipurilor de mișcare și a modificărilor stilului de viață pentru a încuraja un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății și bunăstării.
MenAlive
Perspective, exerciții și sfaturi ale experților pentru a gestiona furia, stresul și problemele de sănătate – inclusiv „menopauza masculină” – într-un mod productiv și netoxic. Site-ul este deosebit de bun pentru a ajuta bărbații să facă față stresului și altor provocări emoționale și să treacă de la abordările mai puțin sănătoase la bunăstare. Face o treabă bună de filtrare a apei murdare din baie fără a arunca copilul de masculinitate.
Vorbind despre sănătatea bărbaților
Acest blog oferă informații generale despre sănătatea și bunăstarea bărbaților prin prisma de a le preda fiilor noștri abordări funcționale ale bunăstării fizice, mentale și emoționale. Este o resursă excelentă pentru bărbați – indiferent de vârsta copiilor lor – care lucrează pentru a echilibra sănătatea personală și îngrijirea de sine cu cerințele unei paternități atente.
Proiectul „Bărbați buni”.
Acesta este un site pentru bărbații gata să treacă dincolo de „masculinitatea toxică” și să îmbrățișeze o abordare mai holistică și mai deschisă a bunăstării și a relațiilor. Este plin cu o mare varietate de articole despre modul în care bărbații își pot îmbunătăți sănătatea și conexiunea, inclusiv subiecte precum probleme de gen, educație parentală, bunăstare generală și chiar politică. Totuși, nu-l lăsa pe acesta din urmă să te deranjeze – ei sunt sănătatea în primul rând, iar în al doilea rând politica.
Clinica Turek
Bărbații cu îngrijorări legate de sănătatea lor sexuală, de la fertilitate la disfuncție erectilă și până la îmbătrânire, vor găsi articole bazate pe cercetări despre probleme specifice ale sănătății și performanței sexuale a bărbaților, inclusiv ce puteți face pentru a îmbunătăți situația. Acesta este un exemplu excelent al modului în care bărbații pot învăța să îndepărteze tot zgomotul despre sexualitate și așteptări – și să devină împuterniciți să învețe mai multe despre propriul lor corp.
Sanatatea barbatilor
Aceasta este componenta online a omniprezentei reviste Men’s Health. Acesta abordează probleme precum sportul, sexualitatea, suplimentele și cancerul testicular. Veți găsi articole informative cu introduceri puternice la aceste subiecte și multe alte subiecte. Este un punct de plecare excelent pentru orice te-ai întrebat sau te-ai îngrijorat.
Institutul Gapin
Dr. Tracy Gapin adoptă o abordare a bunăstării orientată spre familie, subliniind că sănătatea este atât de mult despre cei dragi cât și despre tine. Postările de pe blog acoperă subiecte care variază de la diete la modă la cancer de prostată. Dacă nu aveți timp să citiți, puteți asculta biblioteca sa de podcasturi care adoptă o abordare completă a subiectelor de sănătate.
Omul de zi cu zi
În loc să se concentreze exclusiv pe sănătate, această revistă online pentru bărbatul tânăr, cool și la modă oferă o combinație de toate aspectele legate de modă, fitness și stil de viață. Site-ul are o atmosferă modernă care atrage un public numeros de la lansarea sa în 2012. Secțiunea Sănătate și fitness este plină de sfaturi de antrenament la sală, recenzii despre produse și informații despre cele mai recente gadget-uri de fitness.
Sănătatea bărbaților din labirint
Bărbații care au îngrijorări cu privire la sănătatea lor sexuală și reproductivă vor găsi informații medicale de la o echipă de experți condusă de dr. Michael A. Werner, FACS, un urolog calificat și certificat de consiliu. Asistente, antrenori personali și educatori în sănătate sexuală completează echipa și oferă informații despre orice, de la disfuncția podelei pelvine până la posibila legătură între producția de zinc și testosteron.
Un simț al unei tumori sclipitoare
Blogul personal al lui Justin Birckbichler despre povestea lui despre cancerul testicular este perspicace, dar adesea plin de umor. Acest blog a fost creat pentru a promova mai multă conștientizare despre sănătatea bărbaților, în special despre cancerul testicular. Veți găsi link-uri către resurse de sănătate pentru bărbați, precum și produse foarte interesante de sensibilizare a cancerului!
L’Homme Noir
L’Homme Noir se descrie ca un ghid pentru negrul din secolul al XXI-lea. Oferă comentarii despre evenimente curente, relații, modă, articole tehnologice și finanțe, destinate în special bărbaților de culoare mileniali. Nu vă așteptați la banalul aici. Veți găsi piese unice și gânditoare despre ce înseamnă să fii bărbătesc sau despre cum stereotipurile interpretează greșit punctele forte și caracteristicile bărbaților de culoare. Blogul își propune să facă cititorii „bărbați mai buni și mai inteligenți”.
Proiectul pentru sănătatea bărbaților de culoare
Există relativ puține cercetări și date despre sănătatea bărbaților de culoare în Statele Unite. Proiectul de sănătate a bărbaților negri își propune să schimbe acest lucru prin Sondajul de sănătate a bărbaților negri. Proiectul caută 10.000 de participanți de sex masculin de culoare pentru a discuta despre experiențele lor de sănătate și sociale în cadrul sondajului. Descoperirile vor ajuta la identificarea strategiilor care pot aborda disparitățile rasiale în sănătate care afectează bărbații de culoare din întreaga țară.
Henry Health
Henry Health este un startup de tehnologie pentru sănătate mintală care s-a lansat în 2018 pentru a face îngrijirea sănătății mintale accesibilă și convenabilă pentru minoritățile din Statele Unite. Fondată de Oliver Sims și Kevin Dedner, oferă teleterapie receptivă cultural, care este o terapie efectuată virtual folosind diferite tehnologii. Henry Health intenționează să dezvolte o rețea de comunități online în care vă puteți reuni prin tehnologie cu oameni care au experiențe similare. Puteți să vă întâlniți online, să comunicați, să folosiți resurse și să aveți acces la terapie.
Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la adresa bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post