Cum să gestionezi hiperpigmentarea vara

Hiperpigmentarea poate fi o îngrijorare încăpățânată pentru piele, în special pentru cei cu piele predispusă la acnee.

Este și mai frustrant în lunile de vară, când soarele și hiperpigmentarea par a fi dușmani jurați.

Aceasta este o problemă pentru cei care au pielea hiperpigmentată și vor să se bucure de vremea caldă. În plus, machiajul poate fi exclus atunci când vara este deosebit de brutală.

Înțeleg. Este foarte cald acolo unde locuiesc în San Antonio, Texas.

De asemenea, m-am luptat cu hiperpigmentarea și cicatricile de la 18 ani.

Vestea bună este că nu trebuie să suferi vara. Există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a te bucura de vară și pielea ta.

Ce este hiperpigmentarea?

„Hiperpigmentarea este un termen general folosit pentru a caracteriza petele de pe piele care sunt mai închise la culoare decât în ​​mod normal”, explică medicul Dr. Zoë Indigo Smith din Detroit.

Ele pot avea culori diferite, inclusiv maro, negru sau gri și sunt „de obicei cauzate de o producție crescută de melanină în piele”, spune Smith.

În încercarea de a-mi combate hiperpigmentarea, am cheltuit sute de dolari și am trecut prin nenumărate produse de îngrijire a pielii de-a lungul anilor. Pentru o lungă perioadă de timp, am simțit că nu am avut puține progrese pentru eforturile mele.

Adevărul este că vindecarea hiperpigmentării necesită timp. De fapt, poate dura 1 până la 2 ani pentru a se estompa și poate dura mai mult pentru persoanele cu tonuri de piele mai închise.

Pielea de pe fața noastră este un organ sensibil care se modifică la fel ca corpul nostru. Hormonii, îmbătrânirea și dieta sunt toți factori care ne afectează pielea.

Știu din experiență personală că hiperpigmentarea îți poate prelua încrederea, așa că fii amabil cu tine în timpul călătoriei tale de îngrijire a pielii.

Ce cauzează hiperpigmentarea?

După ani de frustrare, am aflat câteva secrete deloc secrete pentru evitarea și gestionarea hiperpigmentării, mai ales în timpul verii. Uneori nu este vorba doar de expunerea la soare.

Afecțiuni ale pielii

În unele cazuri, hiperpigmentarea poate fi un simptom al unei afecțiuni a pielii, cum ar fi melasma, care provoacă pete gri sau maro pe față, gât, piept și, uneori, în altă parte.

Hiperpigmentarea poate fi, de asemenea, rezultatul acneei, eczemei ​​și psoriazisului. Aceste afecțiuni ale pielii cauzează adesea cicatrici, rezultând pete întunecate lăsate în urmă pe piele.

Hormonii

Creșterea hormonilor care stimulează sinteza melaninei poate provoca, de asemenea, hiperpigmentare, potrivit Smith.

„Estrogenul și progesteronul pot crește producția de melanină și, desigur, genetica noastră joacă un rol”, spune ea. „Există sute de gene care lucrează în culise care reglează producția și distribuția noastră de melanină.”

expunere solară

Expunerea pielii la soare pentru perioade prelungite poate duce la hiperpigmentare. Una dintre cele mai simple moduri de a-ți proteja pielea de decolorare este să purtați zilnic protecție solară, indiferent de vremea.

Sfaturi de management

Deoarece mulți oameni pot experimenta hiperpigmentare pentru prima dată în timpul verii din cauza daunelor solare, învățând să o gestionați eficient acum vă poate salva pielea pe termen lung.

Tiara Willis, un estetician din New York, recomandă patru pași cheie atunci când luptați împotriva hiperpigmentării:

• exfoliați pentru a crește turnover-ul celular
• protejează pielea de inflamație
• proteja pielea de soare
• inhibă producția de melanină cu produse pentru strălucirea pielii

Exfoliaza

Willis pune accentul pe exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Acest lucru va ajuta la eliminarea celulelor hiperpigmentate și la accelerarea vindecării.

Cei mai eficienți exfolianți pentru gestionarea hiperpigmentării sunt exfolianții chimici, deoarece pătrund mai adânc în piele decât exfolianții fizici.

Exfolianții fizici pot fi, de asemenea, duri pentru piele, creând inflamații care pot duce la o pigmentare suplimentară.

Exfolianții chimici cu ingrediente acide precum acidul glicolic, salicilic și lactic sunt ideali pentru gestionarea hiperpigmentării.

Ele ajută la refacerea suprafeței, decoltarea și strălucirea pielii și pot ajuta la uniformizarea zonelor întunecate ale feței, gâtului sau pieptului. Căutați și acizii alfa hidroxi (AHA) și acizii beta hidroxi (BHA) în lista de ingrediente.

Protejați de inflamație

Când vine vorba de inflamație, Willis recomandă să te uiți la etichetele produselor.

„Pentru a vă proteja de inflamație, căutați ingrediente precum resveratrolul, vitamina E și Centella asiatica [gotu kola],” ea spune.

Produsele antiinflamatorii sunt eficiente deoarece au capacitatea de a reduce anumite proteine ​​și de a crește producția de molecule antiinflamatoare în piele.

De asemenea, oferă o barieră de umiditate, atenuând efectele daunelor solare și reduc umflarea pielii induse de UV și alte tipuri de inflamații ale pielii.

Cumpărați online produse antiinflamatoare pentru îngrijirea pielii.

Scut de soare

Purtarea de protecție solară nu ar trebui să fie rezervată pentru acele zile însorite de plajă. Pentru a te proteja cu adevărat, fă din asta un lucru de zi cu zi.

În ceea ce privește prevenirea, protecția solară este pasul cel mai critic.

„Când vine vorba de protecție [from the sun], vrei să te protejezi de inflamație și razele UV”, spune Willis. „Aceasta înseamnă că doriți să purtați SPF zilnic și să aplicați din nou cel puțin la fiecare 2 ore. Dacă ești toată ziua în fața unei ferestre, ar trebui să aplici, deoarece razele UVA pătrund prin ferestre.”

Protecția solară este esențială pentru vindecarea pe termen lung a pielii hiperpigmentate. Vara, razele UV ale soarelui pot fi intense. Purtarea zilnică de protecție solară adaugă un strat suplimentar de protecție și ajută la reducerea șanselor ca hiperpigmentarea să se răspândească.

Există două tipuri diferite de protecție solară: chimică și fizică. Înainte de a cumpăra protecție solară, asigurați-vă că cercetați tipul de protecție solară și ingredientele care funcționează cel mai bine pentru tipul dvs. de piele.

Cremele de protecție solară chimice sunt mai susceptibile de a conține ingrediente potențial iritante sau alergene. Zincul și dioxidul de titan (blocante fizice) sunt considerate a fi hipoalergenice.

Încercați produse pentru strălucirea pielii

Hiperpigmentarea perturbă echilibrul producției de melanină în piele, producând mai mult în unele zone decât în ​​altele, așa că Willis sugerează să alegeți produse cu următoarele ingrediente:

• acid kojic
• alfa-arbutină
• niacinamidă
• acid azelaic
• acid ascorbic (vitamina C)
• rădăcină de lemn dulce
• retinol

Acestea vor funcționa pentru a egaliza temporar producția de melanină, pentru a restabili echilibrul tonului pielii și pentru a lumina petele întunecate existente.

„PCA Skin are, de asemenea, o linie grozavă de produse pentru hiperpigmentare”, spune Willis. Ea le recomandă Tratament intensiv de strălucire, un retinol 0,5% cu resveratrol și niacinamidă.

Onorează-ți călătoria

Călătoria fiecărei persoane pentru piele și îngrijirea pielii este unică. Ceea ce funcționează pentru pielea sau bugetul altcuiva poate să nu funcționeze pentru al tău.

În timp ce găsiți o rutină potrivită nevoilor dvs., purtați protecție solară pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui în fiecare zi, în fiecare sezon. Acest lucru va ajuta la evitarea regresiei în călătoria dvs. de îngrijire a pielii.

Între timp, pe Twitter sunt niște esteticieni uimitoare și de renume, cum ar fi @MakeupForWOC și @LaBeautyologist, care oferă în mod regulat sfaturi grozave de îngrijire a pielii despre cum să se ocupe de pielea cu hiperpigmentare.

Când căutați un dermatolog, știți că orice derm care este specializat în pielea de culoare are experiență în gestionarea hiperpigmentării.

Cele mai importante lucruri de reținut?

Folosește cremă de protecție solară în fiecare zi, exfoliază și ai răbdare cu tine însuți.

Ebony Purks este proaspăt absolventă de facultate, cu o diplomă de licență în limba engleză, cu o concentrare în scris profesional. Ea este scriitoare și blogger independentă și conduce un blog personal numit Black Girl’s Digest. Ea scrie analize care acoperă orice, de la cultura pop până la evenimente actuale. În timpul ei liber, Ebony îi place să se bucure de emisiunile ei preferate de pe Netflix, să urmărească YouTube, să practice yoga și să citească ocazional.