Silice pentru păr: poate lupta împotriva căderii părului?

Cum beneficiază siliciul părului tău

Pentru a determina modul în care siliciul stimulează creșterea părului, trebuie să începeți de la rădăcină – literalmente. S-a descoperit că furnizează nutrienți esențiali scalpului și foliculilor de păr, conform a Analiza cercetării din 2016.

Și, deși nu s-a descoperit că siliciul inversează căderea părului, poate ajuta la prevenirea ruperii părului. unu studiu 2007 48 de femei cu păr fin au descoperit că firele lor de păr au fost întărite după ce au luat 10 mg de siliciu timp de 9 luni.

Cum se încorporează silice

Majoritatea oamenilor nu primesc suficient silice în dieta lor. Asta pentru că mineralul nu se acumulează în corpul tău. În schimb, este înlăturat de rinichi.

La fel Recenzia 2016 a constatat că administrarea de vitamine și suplimente este una dintre cele mai bune modalități prin care corpul tău poate reține siliciul. Suplimentele de silice provin de obicei din bambus sau din planta de coada-calului (Equisetum arvense).

Puteți lua aceste plante sub formă de supliment sau tinctură (extract). O altă metodă comună de consum este utilizarea ierburilor uscate pentru a face ceai. Unii oameni chiar pun coada-calului în apă fierbinte, apoi o adaugă în șampon.

Alte beneficii ale siliciului

Există un motiv pentru care siliciul este denumit „mineralul frumuseții”.

Într-una studiu 2005, 50 de femei cu pielea deteriorată de soare au văzut schimbări pozitive în părul, pielea și unghiile lor după ce au luat un supliment de siliciu timp de 20 de săptămâni.

Piele tinereasca, ferma

Siliciul promovează, de asemenea, producția de colagen, care este cea mai abundentă proteină din organism.

The studiu 2005 a arătat cum siliciul a ajutat pielea deteriorată de soare a femeilor. După ce femeile au luat zilnic 10 mg de silice, textura aspră a pielii a fost îmbunătățită.

Colagenul este responsabil pentru a vă ajuta pielea să-și mențină tinerețea, menținându-l ferm și elastic. De asemenea, reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor.

Deoarece producția de colagen scade pe măsură ce îmbătrânim, conform a studiu 2014, siliciul este cheia pentru crearea de colagen.

Unghii mai puternice

Siliciul aduce beneficii și unghiilor tale prin furnizarea de acid ortosilicic, unul dintre compușii din silice.

În cele menționate mai sus studiu 2005, acidul ortosilicic a avut un efect pozitiv asupra fragilității unghiilor.

Siliciul nu favorizează creșterea părului, dar întărește părul și previne rărirea. Face acest lucru prin furnizarea de nutrienți esențiali foliculilor tăi de păr. Ca bonus, poate aduce beneficii pielii și unghiilor.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca silice pentru căderea părului. Ei vă pot ajuta să determinați dacă este potrivit pentru dvs. și, dacă este, să vă prescrie doza potrivită.