Migrena și schimbările meteorologice: care este legătura?

Legătura dintre vreme și migrenă

Potrivit unui Analiza 2015 făcut în Taiwan, până la jumătate dintre persoanele care trăiesc cu migrenă spun că schimbările de vreme le pot declanșa atacurile.

Furtunile, temperaturile extreme și modificările presiunii barometrice ar putea contribui la aceste atacuri prin modificarea nivelurilor de serotonină și de alte substanțe chimice ale creierului.

Cercetările privind legătura dintre migrenă și vreme au fost mixte, în parte pentru că este dificil de studiat. Schimbările de vreme pot declanșa reacții diferite, așa că este greu pentru cercetători să restrângă o singură cauză.

Nici toți nu răspund la fiecare schimbare de vreme în același mod.

Căldura declanșează atacuri de migrenă la unii oameni, în timp ce alții suferă atacuri când temperatura scade. Unii oameni sunt mai sensibili decât alții la schimbările de temperatură și umiditate.

În unele cazuri, mulți factori diferiți se adună pentru a declanșa un atac de migrenă. De exemplu, ai putea avea un atac în zilele umede, dar numai dacă ești și stresat sau foame.

Umiditatea se modifică

Poate exista o legătură între umiditate, temperatură și migrenă, dar nu este întotdeauna consecventă.

În general, umiditatea și temperaturile mai ridicate par să declanșeze atacurile de migrenă. Schimbările bruște de umiditate sau temperatură – în sus sau în jos – ar putea fi, de asemenea, un factor.

A studiu 2017 în Jurnalul Internațional de Biometeorologie a constatat o creștere a vizitelor la departamentul de urgență pentru migrenă în zilele calde și umede. De asemenea, a găsit o picătură în zilele reci și uscate.

Un alt studiu din 2015 a arătat o creștere a internărilor la urgențe în zilele calde și uscate.

Un motiv pentru creșterea atacurilor de migrenă pe vreme caldă sau uscată ar putea fi deshidratarea, care este un declanșator de migrenă recunoscut.

Schimbări de temperatură

Temperatura în sine poate duce, de asemenea, la atacuri de migrenă, deși diferite studii nu sunt de acord.

A studiu 2015 a indicat că răspunsul dumneavoastră la temperatură poate juca un rol în capacitatea sa de a declanșa migrenă. În cadrul studiului, persoanele care erau sensibile la temperatură au avut mai multe atacuri de migrenă în timpul iernii.

Oamenii care nu erau sensibili la temperatură au avut mai multe atacuri vara, dar într-o măsură mai mică. Potrivit studiului, cauza ar putea fi persoanele sensibile la temperatură care observă mai ușor schimbările de temperatură rece.

Totuși, un alt studiu din 2020 nu a găsit nicio relație între vremea caldă sau rece și migrenă. Mai multe cercetări trebuie făcute.

Furtuni

Puține studii examinează direct efectul furtunilor asupra migrenei.

Un studiu din 2013 a constatat că fulgerele au fost legate de durerile de cap la persoanele care trăiesc cu migrenă. Cu toate acestea, nu era clar de ce ar fi așa.

Furtunile ca declanșator al migrenei pot fi legate de schimbările presiunii atmosferice. Scăderea presiunii barometrice (aerului) indică, în general, o furtună care se apropie și a fost asociată cu migrenă într-un mic studiu 2015.

Autorii studiului au recomandat ca persoanele cu migrenă să fie pregătite cu medicamente atunci când sunt prognozate cicloane.

Condiții uscate

Ca și în cazul altor condiții meteorologice, există informații contradictorii cu privire la efectele condițiilor uscate asupra migrenei. Acest lucru se poate datora faptului că vremea afectează oamenii în mod diferit, dar indică și faptul că sunt necesare mai multe cercetări.

Potrivit Fundației Americane pentru Migrene, aerul rece și uscat în timpul iernii poate duce la deshidratare și poate duce la atacuri de migrenă.

Pe de altă parte, alte cercetări, inclusiv un studiu din 2019, sugerează că umiditatea mai mare pe vreme caldă este legată de o șansă mai mare de atacuri de migrenă.

Medii prăfuite

Relația dintre praf și migrenă este probabil legată de alergii.

Cercetare din 2017 a constatat că persoanele care au fost testate pozitiv pentru anumite alergii, inclusiv praf, au avut atacuri de migrenă mai frecvente.

Mai general, a studiu 2016 a sugerat că migrena poate fi uneori asociată cu rinita alergică, o afecțiune în care corpul dumneavoastră reacționează la anumiți alergeni.

Inflamația ca răspuns la alergeni poate fi una dintre cauzele acestor atacuri de migrenă.

Vânt

Există puține cercetări recente despre vânt și migrenă, deși vântul este adesea enumerat ca declanșator al migrenei.

Un mai în vârstă studiu din 2000 a examinat relația dintre migrenă și vânturile Chinook, care sunt vânturi calde de vest în anumite părți ale Canadei.

Studiul a constatat că în zilele dinaintea vântului Chinook și în zilele cu vânturi de mare viteză, atacurile de migrenă au fost mai probabile la unii dintre participanții la studiu.

Presiune barometrică

Presiunea barometrică este o măsură a presiunii din aer. Creșterea presiunii barometrice înseamnă că presiunea aerului crește, iar presiunea barometrică în scădere înseamnă că presiunea aerului este în scădere.

Cum influențează presiunea barometrică durerile de cap? Răspunsul are legătură cu vasele de sânge: atunci când presiunea crește, vasele de sânge se îngustează, iar când presiunea scade, vasele de sânge se lărgesc.

A mic studiu 2015 din Japonia a constatat o creștere a atacurilor de migrenă atunci când presiunea barometrică a scăzut chiar și ușor.

Autorii spun că o scădere a presiunii barometrice determină lărgirea vaselor de sânge din creier, ceea ce declanșează eliberarea serotoninei.

Pe măsură ce nivelul serotoninei crește, acestea declanșează fenomenul vizual cunoscut sub numele de aură. Când nivelul serotoninei scade din nou, vasele de sânge se umflă, ceea ce poate declanșa un atac de migrenă.

Alți factori declanșatori ai migrenei de mediu

Pe lângă vreme, alți factori de mediu pot provoca, de asemenea, atacuri de migrenă la unii oameni, deși cauza este adesea neclară. Acestea includ lumina puternică, fumatul sau respirația fumatului pasiv și altitudini mai mari.

Lumini

Uneori, lumina soarelui poate provoca un atac de migrenă. Acest lucru are sens, având în vedere că lumina puternică este un declanșator comun.

Cercetătorii spun că lumina soarelui ar putea călători prin retină și nervul optic și ar putea activa celulele nervoase sensibile din creier.

O altă teorie este că radiațiile ultraviolete de la soare conduc la eliberarea de substanțe chimice în piele care lărgesc vasele de sânge, ceea ce poate provoca un atac de migrenă.

Puterea și strălucirea luminii solare ar putea ajuta la determinarea dacă provoacă un atac de migrenă.

Într-un studiu mic, oamenii au experimentat mai multe incidente de migrenă atunci când au fost expuși la soarele de vară (care este mai puternic) decât soarele de iarnă (care este mai slab).

Fumat

Fumatul și fumatul pasiv sunt adesea enumerate ca factori declanșatori ai migrenei, dar relația lor cu migrena este încă neclară.

A Analiza cercetării din 2015 a remarcat că există date contradictorii despre efectul fumatului asupra migrenei, dar că acestea sunt probabil legate.

Potrivit unui mic studiu din 2018, frecvența fumatului și a consumului de tutun fără fum poate contribui la apariția migrenei. Mai exact, fumatul a mai mult de șase țigări pe zi a dus la mai multe atacuri de migrenă.

Fumatul poate duce la atacuri de migrenă deoarece nicotina din tutun provoacă îngustarea vaselor de sânge. Acest lucru duce la un flux de sânge mai mic către creier și reduce activitatea creierului, care este un factor de migrenă.

Schimbări de altitudine

Altitudinea poate juca, de asemenea, un rol în migrenă. A studiu 2016 din peste 600 de drumeți au sugerat că antecedentele de atacuri de migrenă a crescut șansa de a dezvolta orice tip de durere de cap, și în special migrenă, la altitudine.

Un alt studiu din 2017 a constatat că locuirea la peste 1.000 de metri (3.280 de picioare) în Nepal a crescut în general atât frecvența, cât și severitatea atacurilor de migrenă.

Studiul a respins durerile de cap de mare altitudine și lipsa de oxigen ca cauze. Totuși, nu a fost în măsură să ofere o altă explicație pentru migrena rezultată din viața la altitudine.

Opțiuni de tratament pentru migrenă

În prezent, nu există un remediu pentru migrenă, dar puteți lua măsuri pentru a preveni atacurile și a trata simptomele.

În general, exercițiile fizice regulate, menținerea hidratată și gestionarea stresului pot reduce numărul de atacuri de migrenă pe care le experimentați.

Când aveți simptome de migrenă, medicamentele vă pot ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele și potențialele medicamente.

De asemenea, vă puteți ameliora simptomele migrenei cu medicamente precum sumatriptan, ibuprofen sau aspirină.

Cum să gestionați efectele secundare ale migrenei

Principalul simptom al unui atac de migrenă este durerea de cap, dar efectele secundare pot include:

• greață sau vărsături
• modificări vizuale, cum ar fi vederea încețoșată sau pete oarbe, numite aura
• sensibilitate la sunet
• sensibilitate la lumină

Pentru a reduce greața și vărsăturile, puteți lua medicamente precum clorpromazina și proclorperazina (Compro). Dacă un atac de migrenă vă face sensibil la lumină sau sunet, vă poate ajuta să vă culcați într-o cameră întunecată și tăcută.

Aspirina, ibuprofenul sau alte medicamente pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii. Cu toate acestea, administrarea lor prea des poate duce la dureri de cap prin consumul excesiv de medicamente.

Prevenirea atacurilor de migrenă

Deși nu poți controla vremea, poți câștiga mai mult control asupra migrenei atunci când temperatura sau umiditatea se schimbă.

O modalitate este să vă dați seama declanșatoarele. Ține un jurnal cu ceea ce faci când încep atacurile de migrenă. De-a lungul timpului, veți putea vedea ce tipare de vreme tind să vă declanșeze durerile de cap.

Dacă luați un medicament preventiv, cum ar fi erenumab (Aimovig), asigurați-vă că îl luați. Și ai pregătit un medicament avortiv dacă vremea pare că se schimbă.

Încercați să vă limitați timpul în aer liber atunci când condițiile par că ar putea declanșa un atac de migrenă. Și dacă trebuie să fiți la soare, protejați-vă ochii cu o pereche de ochelari de soare cu protecție UV.

Citiți acest articol în spaniolă.