Odată ce copilul tău s-a născut, probabil că ești încântat să revii la o mulțime de lucruri pe care le-ai evitat în timpul sarcinii. Poate ați auzit chiar că puțin alcool (în special bere) vă poate ajuta să vă creșteți cantitatea de lapte. Este posibil să fi fost muzică pentru urechile tale după luni fără alcool.
Este asta cu adevărat adevărat, totuși? (Alerta de spoiler: este doar o jumătate de adevăr.) Și este sigur să bei bere în timp ce alăptezi? (Într-un cuvânt, posibil.)
Pentru a vă ajuta să luați cea mai informată decizie cu privire la consumul de alcool în timpul alăptării, ne-am aprofundat în cercetare pentru a vă afla faptele reale despre dacă berea și alăptarea sunt o potrivire făcută în rai.
Dacă vrei cu adevărat să știi cea mai bună opțiune…
Nu vrem să fim un buzzkill, dar conform lui
Dar știm că viața nu este întotdeauna atât de simplă, așa că am săpat mai adânc în cercetare.
Este relativ sigur, conform altor cercetări pe care le avem?
Cel puțin unul
Este important de reținut, totuși, că pot exista efecte potențiale pe termen lung, în special din cauza expunerii mai mari la alcoolul din laptele matern.
Un studiu din 2018 a arătat că copiii de 6 și 7 ani care consumaseră lapte matern cu alcool în el, când erau bebeluși, nu au obținut scoruri la testele de raționament la fel de bine ca alți copii de vârsta lor care nu au fost expuși la alcool în lapte. ca bebelusi. Mai multe cercetări în acest domeniu trebuie făcute.
Deci, ce este sigur? Ei bine, consumul moderat (adică un pahar standard de alcool) în timpul alăptării este probabil bine, dar mai sunt necesare cercetări. Consumul excesiv de alcool în timpul alăptării are probabil unele consecințe pentru copil, dar trebuie făcute mai multe studii în acest sens.
Dar am auzit că berea vă crește cantitatea de lapte!
Sunt șanse ca cineva să te încurajeze să ai niște Guinness pentru a-ți crește cantitatea de lapte matern. De unde au luat ideea asta? Au dreptate?
Încă din 2000 î.Hr., există înregistrări care par să arate că berea este prescrisă ca agent de stimulare a laptelui, iar ideea că alcoolul este folosit în acest scop a fost încurajată în numeroase culturi.
Cu toate acestea, cercetarea nu susține neapărat creșterea producției de lapte.
S-ar putea să fiți încântați să auziți că aspectul de orz al berii poate stimula producția de prolactină. Cu toate acestea, componenta alcoolică a berii scade producția de lapte și inhibă reflexul de ejectare a laptelui să lase în jos cât mai mult lapte.
Potrivit mai vechi – dar fundamentale –
O posibila solutie? O bere fara alcool! Acest tip de bere oferă beneficiile galactagogilor (care sporesc aprovizionarea cu lapte) ale orzului, fără efectele negative ale alcoolului.
Deci berea trece în laptele matern?
Da, alcoolul trece în laptele matern.
Consumul excesiv de alcool poate avea un impact asupra tiparelor de somn și asupra creșterii/dezvoltării copilului dumneavoastră.
Pe termen scurt, s-ar putea să observi că bebelușul tău nu doarme la fel de bine după ce ai băut alcool și ai alăptat. (S-ar putea să observați că sunt mai somnoroși, dar nu dorm atât de mult.) Acesta este în mare parte rezultatul tulburării somnului REM și al surprinderii/excitației crescute.
Pot exista și implicații pe termen lung pentru dezvoltarea bebelușului, dar acest lucru va necesita mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.
Un alt lucru de remarcat este că bebelușul poate observa o schimbare a gustului laptelui matern din cauza alcoolului și poate fi mai puțin entuziasmat să îl bea.
Și amintiți-vă: deși consumul unui singur pahar standard de alcool pe zi nu s-a dovedit dăunător pentru sugari (mai ales dacă așteptați 2 ore înainte de pompare/hrănire), niveluri mai ridicate de alcool pot duce la interferență cu dezamăgirea.
Ceea ce înseamnă asta este că s-ar putea să produci Mai puțin lapte, lăsându-vă cu un copil flămând sau frustrat.
Ar trebui să pompez și să arunc, atunci?
Dacă sunteți un băutor ocazional care bea o bere o dată sau de două ori pe săptămână, probabil că nu există niciun motiv să pompați și să vă aruncați.
Probabil că veți dori să luați alte măsuri pentru a limita cantitatea de alcool care trece la copil prin laptele matern, cum ar fi așteptarea mai multor ore după ce ați consumat alcool înainte de alăptare sau pompare.
Pomparea și descărcarea nu elimină alcoolul din sânge, așa că nu puteți schimba cantitatea de alcool din lapte, chiar dacă pompați și aruncați. Pomparea și descărcarea ar trebui făcute doar pentru confort și nu ca o modalitate de a încerca să metabolizeze mai repede alcoolul.
Luați în considerare să vă hrăniți copilul sau să pompați imediat înainte de a bea, pentru a crește șansele să aveți cel puțin 2 ore înainte de a avea nevoie să pompați sau să vă hrăniți din nou.
Alte lucruri de reținut
Alte câteva lucruri de luat în considerare:
- Dacă sunteți în stare de ebrietate, nu ar trebui să alăptați până când nu sunteți treaz. În funcție de cât de mult intenționați să beți, poate fi necesar să vă asigurați că aveți îngrijire adecvată pentru copilul dumneavoastră (și orice alți copii).
- Luați în considerare să păstrați puțin lapte matern în plus, astfel încât să nu vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră trebuie să mănânce înainte ca berea să aibă timp să se metabolizeze din organism și din lapte.
- Există unele dovezi că alcoolul se metabolizează mai repede dacă alăptați, așa că s-ar putea să simțiți mai repede efectele acelei beri. Mâncarea alimentelor înainte de a bea poate ajuta la acest lucru.
- Nivelurile de alcool din laptele matern sunt similare cu cele din sânge. Cele mai ridicate niveluri de alcool din laptele matern se găsesc de obicei la 30 până la 60 de minute după băut (deși consumul de alimente poate întârzia acest vârf). Evitați pomparea sau alăptarea, dacă este posibil, în această perioadă.
- Dacă este posibil, așteptați 2 ore după ce ați consumat o bere de 12 uncii pentru a alăpta. Dacă bei mai mult de o bere, așteptați 2 ore suplimentare pentru fiecare băutură suplimentară.
- Un nou-născut are un ficat imatur, așa că va fi cel mai afectat de orice alcool din laptele matern. Bebelușii de toate vârstele metabolizează alcoolul mai lent decât adulții, astfel încât efectele alcoolului în sistemul copilului durează de obicei mai mult.
Dacă vă gândiți să beți o bere deoarece cantitatea de lapte matern nu este atât de mult pe cât ați dori, țineți cont de principiul cererii și ofertei. Cu cât bebelușul (sau pompa) suge mai mult lapte din sân, cu atât mai mult lapte ar trebui să înceapă să creeze sânul.
Dacă decideți să beți bere în timp ce alăptați, faceți acest lucru în mod informat și responsabil – limitează-te la un pahar pe zi și evitați alăptarea sau pomparea până când au trecut cel puțin 2 ore de când ați băut alcool.
Discussion about this post