Prezentare generală
Există o credință populară că frecarea cu ulei de vitamina E pe cicatricile de acnee le poate ajuta să se vindece și să le reducă vizibilitatea. Unguentele și cremele care conțin vitamina E pretind că șterg orice tip de cicatrice pot fi găsite pe rafturile magazinelor din America.
Cu toate acestea, dovezile că vitamina E are acest efect sunt în mare parte anecdotice. Există puține dovezi clinice care să susțină oricare dintre aceste afirmații.
Aflați adevărul despre numeroasele mențiuni de sănătate pentru acidul caprilic.
Cicatrici de vindecare
Un studiu a constatat că vitamina E și unguentele Aquaphor nu au fost diferite în vindecarea a 90% din cicatrici la persoanele cărora li s-au îndepărtat recent pete de cancer de piele. Iar o treime dintre participanții care au folosit vitamina E au dezvoltat o erupție roșie cu mâncărime numită dermatită de contact.
Cu toate acestea, un studiu diferit a constatat că copiii cu cicatrici chirurgicale care au folosit vitamina E de trei ori pe zi nu au dezvoltat cheloizi sau țesut cicatricial suplimentar peste rană. Cercetătorii au ajuns la concluzia că utilizarea unei forme topice de vitamina E înainte și după operație a îmbunătățit modul în care rănile s-au vindecat.
Cercetările privind modul în care vitamina E poate trata acneea și vindeca cicatricile acesteia nu sunt concludente. Există puține dovezi că uleiul de vitamina E poate ajuta la vindecarea cicatricilor. Cu toate acestea, este posibil ca ingerarea acestuia prin alimente sau ca supliment să vă ajute corpul să se vindece în alte moduri.
Suplimente pentru vindecare
niste
De exemplu, vitamina E protejează țesuturile organismului de radicalii liberi, care pot deteriora celulele și pot accelera îmbătrânirea. De asemenea, este esențial pentru formarea celulelor roșii din sânge, care distribuie oxigenul în jurul corpului. Ambele funcții sunt vitale pentru vindecare.
De unde să mai obțineți vitamina E
Cel mai bine este să obțineți toată vitamina E de care aveți nevoie din alimente. Este abundent în următoarele alimente:
- legume cu frunze verzi
- nuci
- semințe
- alimente fortificate, cum ar fi cerealele
Cu toate acestea, ingerarea prea multă vitamina E sub formă de suplimente poate fi dăunătoare. Mai mult de 1.000 mg în formă naturală sau 670 mg în formă sintetică, luate zilnic, pot subția sângele, pot crește riscul de sângerare și chiar pot provoca sângerări la nivelul creierului.
Cel mai bine este întotdeauna să discutați despre utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră.
Discussion about this post