Boala Crohn inflamează tractul gastrointestinal (GI) și provoacă simptome precum diaree, gaze și greață. De asemenea, poate afecta și alte aspecte ale sănătății tale, inclusiv perioadele menstruale.
Majoritatea oamenilor sunt diagnosticați cu boala Crohn în timpul anilor reproductivi, de obicei înainte de vârsta de 35 de ani, potrivit Crohn’s & Colitis Foundation. Inflamația din boala Crohn poate afecta modul în care corpul dumneavoastră produce hormonii care vă controlează ciclul menstrual.
Adolescenții diagnosticați cu boala Crohn își pot începe menstruația mai târziu decât colegii lor. Luarea de steroizi pentru a trata boala Crohn poate întârzia, de asemenea, prima menstruație a unei persoane.
Unele persoane cu boala Crohn constată că menstruația lor devine neregulată sau dureroasă. Simptomele lui Crohn, cum ar fi diareea, gazele, greața și durerile de burtă pot deveni, de asemenea, mai intense înainte și în timpul menstruației.
Iată șase lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona boala Crohn în timpul menstruației.
1. Încercați controlul nașterii
Metodele contraceptive precum pilula, implantul, plasturele și inelul conțin hormonii estrogen și progesteron. Pe lângă prevenirea sarcinii, acestea fac de obicei menstruația mai ușoară și mai puțin dureroasă. Controlul nașterii ar putea, de asemenea, ameliora simptomele Crohn în timpul menstruației.
Metodele hormonale contraceptive sunt sigure în general, dar au riscuri precum cheaguri de sânge, atac de cord și accident vascular cerebral. Întrebați-vă medicul dacă sunt sigure pentru dvs., mai ales dacă:
- au peste 35 de ani
- fum
- au alte riscuri pentru boli de inima
2. De-stresul
Stresul este tipic atunci când trăiești cu o afecțiune cronică precum boala Crohn. Dar prea mult stres vă poate agrava simptomele Crohn și vă poate face menstruația și mai neregulată.
Încercați tehnici de relaxare precum:
- respirație adâncă
- yoga
- meditaţie
Fă lucruri care te fac fericit și te ajută să te relaxezi, cum ar fi să ieși cu prietenii sau să asculți muzică.
Dacă vă simțiți copleșit, cereți medicului dumneavoastră să vă recomande un terapeut sau un consilier. Un profesionist în sănătate mintală vă poate sugera modalități suplimentare de a vă ajuta să faceți față stresului de a trăi cu boala Crohn.
3. Folosiți medicamente, dar cu precauție
O modalitate de a ameliora menstruația și disconfortul lui Crohn este să luați medicamente. Medicamentele prescrise, cum ar fi antispasticele, ameliorează crampele abdominale de la inflamația Crohn și gazele. Corticosteroizii pot fi, de asemenea, prescriși pentru a reduce inflamația, dar vă pot face menstruația și mai neregulată.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) și aspirina, ameliorează durerile menstruale, dar pot fi dăunătoare pentru persoanele cu boala Crohn. AINS pot afecta și mai mult tractul gastro-intestinal și pot provoca o criză Crohn. Acetaminofenul (Tylenol) este alegerea mai sigură pentru calmarea durerii pentru persoanele cu boala Crohn.
4. Adăugați puțin fier
Corpul tău folosește fier pentru a produce hemoglobină, o proteină care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigen în țesuturi. În perioadele grele, pierzi fier, ceea ce poate duce la anemie. Din acest motiv, există riscul ca persoanele cu menstruații abundente să dezvolte anemie.
Adăugați mai mult fier în dieta dumneavoastră mâncând alimente bogate în fier, cum ar fi:
- spanac și alte legume cu frunze de culoare verde închis
- cereale fortificate pentru micul dejun
- fasole
- tofu
- vită
Dacă aveți un nivel scăzut de fier, adresați-vă medicului dumneavoastră despre luarea unui supliment, cum ar fi vitamina B12, care poate ajuta la prevenirea anemiei.
5. Exercițiu
Nu toată lumea are chef să facă exerciții în mijlocul unei crize Crohn sau în timpul celor mai grele zile ale menstruației. Dar exercițiile fizice pot ușura stresul prin promovarea eliberării de substanțe chimice care vă ajută să vă simțiți bine numite endorfine.
Yoga este un exercițiu bun pentru ameliorarea crampelor menstruale și a simptomelor Crohn, cum ar fi gazele și balonarea. Ai putea încerca ipostaze precum Cobra, Cat-Cow și Fish.
6. Discutați cu medicul dumneavoastră
Uneori poate fi greu să vorbiți despre simptome precum diareea, gazele și menstruația, dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta doar când știe ce se întâmplă. Găsiți un profesionist din domeniul sănătății în care aveți încredere, astfel încât să vă simțiți mai confortabil să fiți deschis cu el.
Consultați-vă medicul dacă observați că simptomele Crohn se agravează în timpul menstruației. Suprapunerea dintre boala Crohn și ciclul menstrual poate necesita să consultați doi specialiști diferiți – un gastroenterolog și un ginecolog.
Ginecologul dumneavoastră vă poate verifica pentru alte afecțiuni care cauzează simptome similare, cum ar fi endometrioza. Femeile cu endometrioză prezintă un risc mai mare de a dezvolta boala Crohn.
Odată ce știți ce se întâmplă, puteți obține tratamente pentru a gestiona atât simptomele bolii Crohn, cât și perioadele dificile.
Boala Crohn vă poate afecta ciclul menstrual. Menstrualele tale pot fi mai neregulate și mai dureroase decât erau înainte de diagnosticul tău. Simptomele lui Crohn, cum ar fi diareea, gazele și greața, se pot agrava și în timpul menstruației.
Controlul nașterii, medicamentele și tehnicile de ameliorare a stresului vă pot face menstruația mai ușor de gestionat. În timp, pe măsură ce găsiți un plan de tratament care funcționează pentru boala Crohn, menstruația ar trebui să devină mai regulată și mai puțin dureroasă.
Discussion about this post