Dorință sexuală scăzută: cauze comune și tratament

Testosteron scăzut

Testosteronul este un hormon masculin important. La bărbați, este produsă mai ales în testicule.

Testosteronul este responsabil pentru construirea mușchilor și a masei osoase și pentru stimularea producției de spermatozoizi. Nivelurile tale de testosteron influențează, de asemenea, apetitul sexual.

Nivelurile normale de testosteron vor varia. Cu toate acestea, se consideră că bărbații adulți au testosteron scăzut, sau T scăzut, atunci când nivelurile lor scad sub 300 de nanograme pe decilitru (ng/dL), conform recomandărilor Asociației Americane de Urologie (AUA).

Când nivelul de testosteron scade, și dorința de sex scade.

Scăderea testosteronului este o parte normală a îmbătrânirii. Cu toate acestea, o scădere drastică a testosteronului poate duce la scăderea libidoului.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aceasta ar putea fi o problemă pentru dumneavoastră. Este posibil să puteți lua suplimente sau geluri pentru a vă crește nivelul de testosteron.

Medicamente

Luarea anumitor medicamente poate reduce nivelul de testosteron, ceea ce, la rândul său, poate duce la un libido scăzut.

De exemplu, medicamentele pentru tensiunea arterială, cum ar fi inhibitorii ECA și beta-blocantele, pot preveni ejacularea și erecțiile.

Alte medicamente care pot scădea nivelul de testosteron includ:

• chimioterapie sau radioterapie pentru cancer

• hormoni folosiți pentru a trata cancerul de prostată

• corticosteroizi

• analgezice opioide, cum ar fi morfina (MorphaBond, MS Contin) și oxicodonă (OxyContin, Percocet)

• un medicament antifungic numit ketoconazol

• cimetidina (Tagamet), care este utilizată pentru arsuri la stomac și boala de reflux gastroesofagian (GERD)

• steroizi anabolizanți, care pot fi utilizați de sportivi pentru a crește masa musculară
• anumite antidepresive

Dacă vă confruntați cu efectele testosteronului scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot sfătui să schimbați medicamentele.

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS)

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este nevoia incontrolabilă de a vă mișca picioarele. Un studiu a constatat că bărbații cu RLS prezintă un risc mai mare de a dezvolta disfuncție erectilă (DE) decât cei fără RLS. ED apare atunci când un bărbat nu poate avea sau menține o erecție.

În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că bărbații care au avut apariții RLS de cel puțin cinci ori pe lună aveau aproximativ 50% mai multe șanse de a dezvolta ED decât bărbații fără RLS.

De asemenea, bărbații care au avut episoade RLS mai frecvent au avut și mai multe șanse să devină impotenți.

Depresie

Depresia schimbă toate părțile vieții unei persoane. Persoanele cu depresie se confruntă cu o lipsă de interes redusă sau completă pentru activitățile pe care le-au găsit cândva plăcute, inclusiv sexul.

Libidoul scăzut este, de asemenea, un efect secundar al unor antidepresive, inclusiv:

• inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI), cum ar fi duloxetina (Cymbalta)

• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi fluoxetina (Prozac) și sertralina (Zoloft)

Cu toate acestea, bupropionul (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) inhibitorul recaptării norepinefrinei și dopaminei (NRDI) nu s-a dovedit a reduce libidoul.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați antidepresive și aveți un libido scăzut. Acestea ar putea trata efectele secundare ajustându-vă doza sau punându-vă să treceți la un alt medicament.

Boala cronica

Atunci când nu vă simțiți bine din cauza efectelor unei afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi durerea cronică, sexul este probabil jos pe lista dvs. de priorități.

Anumite boli, cum ar fi cancerul, pot reduce, de asemenea, numărul producției de spermatozoizi.

Alte boli cronice care pot afecta libidoul dvs. includ:

• diabet de tip 2
• obezitatea
• tensiune arterială crescută
• colesterol ridicat
• insuficiență pulmonară, cardiacă, renală și hepatică cronică

Dacă te confrunți cu o boală cronică, discută cu partenerul tău despre modalități de a fi intim în această perioadă. De asemenea, puteți lua în considerare să consultați un consilier matrimonial sau un terapeut sexual pentru problemele dvs.

Probleme de somn

Un studiu din Journal of Clinical Sleep Medicine a constatat că bărbații neobezi cu apnee obstructivă în somn (OSA) experimentează un nivel mai scăzut de testosteron. La rândul său, acest lucru duce la scăderea activității sexuale și a libidoului.

În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că aproape o treime dintre bărbații care au avut apnee severă în somn au avut, de asemenea, niveluri reduse de testosteron.

Într-un alt recent studiu la bărbații tineri și sănătoși, nivelurile de testosteron au scăzut cu 10 până la 15 la sută după o săptămână de restricție de somn la cinci ore pe noapte.

Cercetătorii au descoperit că efectele restricționării somnului asupra nivelului de testosteron au fost deosebit de evidente între orele 14:00 și 22:00 a doua zi.

Îmbătrânire

Nivelurile de testosteron, care sunt legate de libido, sunt maxime atunci când bărbații sunt la sfârșitul adolescenței.

În anii tăi mai în vârstă, poate dura mai mult să ai orgasme, să ejaculezi și să devii excitat. Erecțiile tale pot să nu fie la fel de dure și poate dura mai mult până când penisul tău devine erect.

Cu toate acestea, sunt disponibile medicamente care pot ajuta la tratarea acestor probleme.

Stres

Dacă sunteți distras de situații sau perioade de presiune ridicată, dorința sexuală poate scădea. Acest lucru se datorează faptului că stresul vă poate perturba nivelul hormonilor. Arterele tale se pot îngusta în perioadele de stres. Această îngustare restricționează fluxul sanguin și poate cauza ED.

Un studiu publicat în Scientific Research and Essays a susținut ideea că stresul are un efect direct asupra problemelor sexuale atât la bărbați, cât și la femei.

O alta studiu dintre veteranii cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) au descoperit că tulburarea de stres le-a crescut riscul de disfuncție sexuală de peste trei ori.

Stresul este greu de evitat. Problemele de relație, divorțul, confruntarea cu moartea unei persoane dragi, grijile financiare, un nou copil sau un mediu de lucru aglomerat sunt doar câteva dintre evenimentele de viață care pot afecta foarte mult dorința de sex.

Tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi exercițiile de respirație, meditația și vorbirea cu un terapeut, pot ajuta.

Într-un studiu, de exemplu, bărbații care au fost nou diagnosticați cu ED au arătat o îmbunătățire semnificativă a scorurilor funcției erectile după ce au participat la un program de management al stresului de 8 săptămâni.

Stimă de sine scazută

Stima de sine este definită ca opinia generală pe care o persoană o are despre propriul sine. Stima de sine scăzută, încrederea scăzută și imaginea corporală slabă pot afecta sănătatea și bunăstarea ta emoțională.

Dacă simți că ești neatractiv sau indezirabil, probabil că va împiedica întâlnirile sexuale. A nu-ți place ceea ce vezi în oglindă te poate face chiar să vrei să eviți complet sexul.

Stima de sine scăzută poate provoca, de asemenea, anxietate cu privire la performanța sexuală, ceea ce poate duce la probleme cu ED și reducerea dorinței sexuale.

De-a lungul timpului, problemele de stima de sine pot duce la probleme mai mari de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și abuzul de droguri sau alcool – toate acestea fiind legate de libidoul scăzut.

Prea puțin (sau prea mult) exerciții fizice

Prea puțin sau prea mult exercițiu poate fi, de asemenea, responsabil pentru apetitul sexual scăzut la bărbați.

Prea puțin exercițiu (sau deloc) poate duce la o serie de probleme de sănătate care pot afecta dorința și excitația sexuală.

Exercițiile fizice regulate vă pot reduce riscul de apariție a unor afecțiuni cronice, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2, toate acestea fiind asociate cu un libido scăzut. Se știe că exercițiile fizice moderate scad nivelul de cortizol pe timp de noapte și reduc stresul, ceea ce poate ajuta la creșterea apetitului sexual.

Pe de altă parte, s-a demonstrat că exercițiile excesive afectează sănătatea sexuală. Într-un studiu, niveluri mai ridicate de antrenament de rezistență cronic, intens și de lungă durată, în mod regulat, au fost puternic asociate cu scorurile scăzute ale libidoului la bărbați.

Alcool

Consumul intens de alcool, sau mai mult de 14 băuturi amestecate într-o săptămână, a fost, de asemenea, asociat cu o scădere a producției de testosteron. Pe o perioadă lungă de timp, cantitățile excesive de alcool vă pot reduce apetitul sexual.

Clinica Cleveland recomandă bărbaților care consumă mai mult de trei sau mai multe băuturi alcoolice în mod regulat să ia în considerare să bea mai puțin. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor sugerează că un bărbat adult mediu ar trebui să bea două sau mai puține băuturi alcoolice zilnic; mai mult decât atât poate duce la deteriorarea sănătății pe termen lung.

Consumul de droguri

Pe lângă alcool, consumul de tutun, marijuana și droguri ilicite, cum ar fi opiaceele, a fost, de asemenea, asociat cu o scădere a producției de testosteron. Acest lucru poate duce la lipsa dorinței sexuale.

S-a constatat, de asemenea, că fumatul are un impact negativ asupra producției și mișcării spermei.

Efecte secundare fizice și emoționale ale libidoului scăzut

O scădere a apetitului sexual poate fi foarte neliniștitor pentru bărbați. Libidoul scăzut poate duce la un cerc vicios de efecte secundare fizice și emoționale, inclusiv ED – incapacitatea de a menține o erecție suficient de mult pentru a avea sex satisfăcător.

ED poate determina un bărbat să experimenteze anxietate în legătură cu sexul. Acest lucru poate duce la tensiuni și conflicte între el și partenerul său, care, la rândul lor, pot duce la mai puține întâlniri sexuale și mai multe probleme de relație.

Eșecul de a face din cauza ED poate declanșa sentimente de depresie, probleme de stima de sine și o imagine slabă a corpului.

Outlook

Tratarea libidoului scăzut depinde adesea de tratarea problemei de bază.

Dacă libidoul scăzut este cauzat de o afecțiune de bază, poate fi necesar să schimbați medicamentele. Dacă libidoul tău scăzut are cauze psihologice, poate fi necesar să vizitezi un terapeut pentru consiliere relațională.

De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă crește libidoul pe cont propriu. Următoarele acțiuni au potențialul de a vă crește libidoul:

• trăind un stil de viață mai sănătos
• a dormi destul
• practicarea managementului stresului
• consumând o dietă mai sănătoasă

Întrebări și răspunsuri: Când să vă îngrijorați