Ce este eliberarea miofascială?
Eliberarea miofascială este un tip de terapie fizică folosită adesea pentru a trata sindromul durerii miofasciale. Sindromul durerii miofasciale este o tulburare de durere cronică cauzată de sensibilitatea și strângerea țesuturilor miofasciale. Aceste țesuturi înconjoară și susțin mușchii din întregul corp. Durerea provine de obicei din anumite puncte din țesuturile miofasciale numite „puncte declanșatoare”.
Eliberarea miofascială se concentrează pe reducerea durerii prin atenuarea tensiunii și strângerii în punctele de declanșare. Nu este întotdeauna ușor de înțeles ce punct de declanșare este responsabil pentru durere. Localizarea durerii la un anumit punct declanșator este foarte dificilă. Din acest motiv, eliberarea miofascială este adesea folosită pe o zonă largă de mușchi și țesut, mai degrabă decât în puncte individuale.
Cum funcționează eliberarea miofascială?
Majoritatea tratamentelor de eliberare miofasciala au loc in timpul unei sedinte de masaj. Unii chiropracticieni și medici tradiționali îl pot oferi, de asemenea.
Terapeutul dumneavoastră va masa ușor miofascia și va simți zonele rigide sau strânse. Miofascia normală ar trebui să se simtă flexibilă și elastică. Terapeutul va începe să maseze și să întindă zonele care se simt rigide cu o presiune manuală ușoară. Terapeutul ajută apoi țesutul și teaca de susținere să elibereze presiunea și etanșeitatea. Procesul se repetă de mai multe ori pe același punct de declanșare și pe alte puncte de declanșare până când terapeutul simte că tensiunea este complet eliberată.
Descoperiți programul în 10 pași al Asociației Americane de Durere cronică pentru a face față durerii cronice »
Aceste zone în care lucrează terapeutul de masaj s-ar putea să nu fie aproape de locul unde își are originea durerea sau de unde simțiți durerea cel mai proeminent. Eliberarea miofascială lucrează rețeaua mai largă de mușchi care ar putea cauza durerea. Încearcă să reducă tensiunea în întregul corp prin eliberarea punctelor de declanșare pe o secțiune largă a sistemului muscular.
Cine ar putea beneficia de eliberarea miofascială?
Pacienții cu sindrom de durere miofascială beneficiază frecvent de acest tip de terapie. Persoanele care suferă de dureri de cap cronice pot găsi, de asemenea, o ușurare din eliberarea miofascială. Masarea ușor pe mușchii strânși din și din jurul gâtului și al capului poate reduce durerile de cap.
Unele persoane cu insuficiență venoasă, care apare atunci când sângele se acumulează în venele profunde ale piciorului, pot fi, de asemenea, candidați pentru eliberarea miofascială. În timpul insuficienței venoase, bazinul de sânge se întinde și în cele din urmă dăunează venelor picioarelor tale. Este posibil să aveți o senzație dureroasă și dureroasă la piciorul afectat. Eliberarea miofascială poate fi utilizată împreună cu alte tratamente pentru a reduce acumularea și durerea cauzate de insuficiența venoasă.
Care sunt riscurile eliberării miofasciale?
Eliberarea miofascială prin masaj are foarte puține riscuri. Indiferent dacă încercați să vă relaxați sau doriți să ușurați durerile de spate, terapia prin masaj poate fi benefică pentru reducerea durerii.
Cu toate acestea, masajul nu este ideal pentru oameni:
- cu arsuri, răni sau răni dureroase
- cu fracturi sau oase rupte
- cu oase fragile sau slabe
- cu tromboză venoasă profundă sau probleme cu vene profunde
- luând medicamente pentru subțierea sângelui
În cazuri foarte rare, terapia prin masaj poate provoca:
- hemoragie internă
- paralizie temporară sau dificultăți de mișcare a mușchilor
- reacție alergică la uleiuri, geluri sau loțiuni
- leziuni ale nervilor
Susține știința eliberarea miofascială?
Cele mai multe studii privesc masajul și manipularea chiropractică. Cu toate acestea, există puține studii care privesc în mod specific eliberarea miofascială. Acest lucru se datorează faptului că stilurile de terapie diferă de la practician la practician. Aceasta înseamnă că este dificil să obții un sprijin medical larg. Medicii pot fi mai predispuși să recomande tratamente mai tradiționale.
Totuși, din cauza lipsei relative de risc, mulți pacienți cu dureri de spate cronice sau chiar de scurtă durată ar putea fi interesați să o încerce pentru a vedea dacă terapia oferă vreo ușurare. Acest lucru este valabil mai ales dacă încercați să evitați intervenția chirurgicală.
Consultați un terapeut de masaj și medicul dumneavoastră
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul dacă sunteți interesat să încercați eliberarea miofascială. Este posibil să aveți un mare succes cu acest tip de tratament alternativ pentru dureri de spate. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de riscurile și pericolele potențiale, așa cum ați proceda cu orice tip de tratament medical.
Discussion about this post