Cât durează o răceală contagioasă?

Cum se răspândește o răceală?

Virușii responsabili pentru răceala obișnuită pot pătrunde în organism prin nas, gură sau ochi.

Virușii rece se pot răspândi prin aer. Când cineva răcit tușește, strănută, vorbește sau râde, poate răspândi prin aer picături respiratorii care conțin virusul răcelii. Dacă inhalați aceste particule respiratorii, vă puteți răci.

De asemenea, este posibil să obțineți un virus al răcelii prin contact direct. De exemplu, cineva răcit poate avea virusul pe mâini. Dacă strângi mâna cu ei și apoi îți atingi nasul, gura sau ochii, s-ar putea să faci o răceală.

De asemenea, obiectele și suprafețele contaminate pot transmite virusul. Obiectele obișnuite contaminate includ mânerele ușilor, ustensilele de mâncare comune și jucăriile comune.

Conform cercetărilor recente, virusul răcelii poate supraviețui în afara corpului timp de 2 până la 3 ore.

Care sunt primele simptome ale unei raceli?

Răceala tind să apară treptat. Este posibil să începeți să observați simptome între 1 până la 3 zile după expunerea la virus.

Cele mai frecvente simptome de răceală includ de obicei:

• un gâdilat, durere sau zgârietură în partea din spate a gâtului
• nas curgator
• congestie nazala
• strănut
• o tuse
• dureri corporale ușoare și dureri
• durere de cap

• nu se simte bine (rare)

• febră, deși aceasta este mai puțin frecventă la adulți

Unele dintre aceste simptome se pot dezvolta mai devreme decât altele, în timp ce unele simptome, cum ar fi tusea, de exemplu, pot dura mai mult decât o durere în gât sau un nas care curge.

Tratamentul precoce poate scurta o răceală?

Nu există leac pentru răceala comună. În schimb, tratamentul se învârte în jurul ameliorării simptomelor. Măsurile de autoîngrijire pe care le puteți lua acasă pentru a vă ameliora simptomele răcelii includ:

• bea multe lichide
• odihnindu-se din plin
• utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC) pentru a ameliora simptome precum durerea în gât, febră și nasul care curge sau înfundat

Unele remedii pretind că scurtează durata unei răceli atunci când sunt luate de îndată ce începi să observi simptome.

Iată o privire la unele dintre cele mai populare remedii pentru răceală.

Zincul oral

Cercetările sugerează că administrarea de zinc pe cale orală poate reduce durata unei răceli atunci când este luată în decurs de 24 de ore după ce observați pentru prima dată simptomele.

A meta-analiză 2017 a examinat șapte studii clinice care au inclus un total de 575 de participanți cu o răceală. S-a constatat că, în medie, consumul de zinc a redus durata unei răceli cu 33 la sută.

În timpul studiilor clinice au fost examinate o varietate de doze. Cu toate acestea, nu a existat nicio dovadă că dozele de zinc de peste 100 de miligrame pe zi au fost mai eficiente decât dozele mai mici.

Administrarea orală de zinc poate avea efecte secundare, cum ar fi greață și alte simptome digestive. De asemenea, poate interacționa cu anumite tipuri de medicamente. Din acest motiv, cel mai bine este să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l utiliza ca opțiune de tratament.

Doza recomandată de zinc este diferită pentru adulți și copii. Asigurați-vă că citiți cu atenție instrucțiunile de dozare înainte de a da zinc copilului dumneavoastră.

Evitați zincul intranazal pe care îl puneți în nas. A fost asociat cu pierderea ireversibilă a simțului mirosului.

Vitamina C

O revizuire din 2013 a studiilor clinice a constatat că suplimentarea regulată cu vitamina C nu scade probabilitatea de a răci. Poate, totuși, uneori să reducă durata sau severitatea răcelii.

Trebuie remarcat, totuși, că în aceste studii, vitamina C nu a avut prea mult efect atunci când a fost luată după apariția simptomelor.

Echinacea

Există dovezi mixte cu privire la eficacitatea echinaceei pentru tratarea răcelilor.

O analiză din 2014 a studiilor clinice a constatat că echinaceea a afectat doar durata unei răceli în 1 din 7 studii analizate.

Cât durează răcelile?

Poate dura cam 7 până la 10 zile pentru a-și reveni complet după o răceală. De obicei, vei începe să observi că simptomele tale se îmbunătățesc treptat pe măsură ce trece timpul.

O tuse din cauza unei raceli poate persista la unele persoane. În medie, o tuse poate dura aproximativ 18 zile (aproape 3 săptămâni) înainte de a pleca.

Unii oameni au un risc crescut de complicații ale răcelii, cum ar fi:

• bronșită sau pneumonie

• infectii sinusurilor
• infecții ale urechii
• infecții ale gâtului

Acestea includ persoane cu afecțiuni precum:

• astm
• boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC)
• un sistem imunitar slăbit

Când să vezi un medic

Asigurați-vă că vă consultați medicul sau un profesionist din domeniul sănătății dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră:

• au simptome care durează mai mult de 10 zile fără a se ameliora, sunt foarte severe sau încep să se amelioreze, dar apoi revin
• aveți febră mai mare de 103°F (39,4°C) (adult), peste 102°F (38,9°C) (copil) sau peste 100,4°F (38°C) (sugar sub 3 luni)
• aveți o febră de 100,4 °F (38 °C) sau mai mare care durează mai mult de 3 zile
• aveți dificultăți de respirație sau aveți dificultăți de respirație
• observați că condițiile de sănătate subiacente s-au înrăutățit

Există modalități de a preveni o răceală?

In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), racelile sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii lipsesc la scoala sau la serviciu. Adulții au de obicei o medie de 2 până la 3 răceli pe an, în timp ce copiii au și mai multe.

Există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a preveni răcirea.

Dacă în prezent ești bolnav de o răceală, există pași pe care îi poți lua pentru a preveni transmiterea acesteia altora.

Linia de jos

Răceala comună este o infecție virală contagioasă cu o perioadă de incubație de 1 până la 3 zile. Aceasta înseamnă că ar putea dura până la 3 zile pentru a observa simptomele după ce ați fost expus la virus.

Răcealele sunt contagioase în timpul perioadei de incubație, ceea ce înseamnă că poți transmite un virus al răcelii altora fără să știi. Rămâneți contagios atâta timp cât aveți simptome de răceală.

Nu există leac pentru o răceală, dar administrarea orală de zinc la primul semn de răceală sau administrarea regulată a unui supliment de vitamina C poate ajuta la scurtarea duratei unei răceli.

În cele mai multe cazuri, va trebui pur și simplu să vă lăsați corpul să se odihnească în timp ce luptă împotriva infecției și începe procesul de recuperare. Bea multe lichide și administrarea de medicamente OTC pentru a ameliora simptomele te pot ajuta să te simți mai bine în această perioadă.