Terapia de revizuire a vieții

Care sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?

Terapeuții centrează terapia de revizuire a vieții în jurul temelor vieții sau privind în urmă la anumite perioade de timp. Acestea includ copilăria, calitatea de părinte, a deveni bunic sau anii de muncă.

Alte teme includ:

• educație și școlarizare
• experiențe în îmbătrânire
• sănătate
• literatură
• repere precum căsătoria
• evenimente istorice majore
• puncte de cotitură majore
• muzică
• scop
• valorile

Adesea, oamenii sunt rugați să aducă amintiri pentru a-și îmbunătăți sesiunile de terapie de revizuire a vieții. Acestea pot include lucruri precum:

• muzică
• fotografii
• scrisori
• arbori genealogici

Deși termenul „terapie de revizuire a vieții” este adesea folosit interschimbabil cu termenul „terapie cu reminiscență”, există câteva diferențe:

• Terapia cu reminiscență implică adesea descrierea unei amintiri în sine.
• Terapia de revizuire a vieții se bazează pe discutarea a ceea ce înseamnă o memorie pentru tine.

Abordarea terapiei de revizuire a vieții vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față amintirilor dificile sau preocupărilor nerezolvate care vă împiedică să vă simțiți în pace.

Specialiștii în sănătate mintală pot utiliza terapia de revizuire a vieții pentru grupuri sau indivizi. Terapia de grup poate duce adesea la legături sociale. Acesta este adesea folosit pentru rezidenții unităților de viață asistată.

Cine poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?

Terapia de revizuire a vieții poate avea mai multe scopuri:

• terapeutic
• educational
• informativ

Beneficiile terapeutice sunt specifice persoanei care reflectă asupra vieții sale. Terapia poate ajuta cu sentimentele legate de problemele de la sfârșitul vieții și, de asemenea, poate ajuta la iluminarea unui sens mai mare în viață.

Următoarele persoane pot beneficia în special de terapia de revizuire a vieții:

• persoanele cu demență sau boala Alzheimer
• adulții în vârstă care suferă de depresie sau anxietate
• cei diagnosticați cu o afecțiune terminală
• cei care au experimentat pierderea unei persoane dragi

Profesorii le cer deseori elevilor să efectueze recenzii ale vieții cu adulții în vârstă sau cu cei dragi. Elevii ar putea dori să înregistreze, să scrie sau să înregistreze video aceste sesiuni în scopul partajării în viitor.

Pot exista beneficii pentru familii atunci când persoana iubită participă la terapia de revizuire a vieții. Familia poate învăța lucruri pe care nu le-au știut niciodată înainte. Salvarea acestor amintiri prin video, audio sau scris poate fi o bucată prețuită din istoria familiei.

Există, totuși, unii oameni care ar putea să nu beneficieze de terapia de revizuire a vieții. Acestea includ persoane care au suferit experiențe traumatice. Amintirile reprimate sau dureroase pot fi discutate mai bine prin alte abordări de terapie.

Care sunt beneficiile terapiei de revizuire a vieții?

Terapia de revizuire a vieții are scopul de a oferi adulților în vârstă și celor care se confruntă cu probleme de sfârșitul vieții să găsească speranță, valoare și sens în viața lor.

Terapeuții folosesc, de asemenea, terapia de revizuire a vieții pentru a trata depresia la adulții în vârstă. Și un medic poate folosi terapia de revizuire a vieții pentru a însoți alte tratamente medicale, cum ar fi medicamente pentru a reduce anxietatea sau depresia.

Terapia de revizuire a vieții poate promova îmbunătățirea stimei de sine. Este posibil ca oamenii să nu realizeze importanța realizărilor lor – de la creșterea copiilor până la a fi prima persoană din familia lor care a obținut o diplomă de facultate.

Privirea în urmă poate ajuta mulți oameni să se simtă mândri de ceea ce au realizat.