Uleiurile esențiale pot acționa ca analgezice?

De ce să folosiți uleiuri esențiale?

Ce spune cercetarea

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. Aceasta înseamnă că produsele cu uleiuri esențiale pot varia ca puritate, rezistență și calitate între producători. Asigurați-vă că cumpărați numai uleiuri esențiale de la mărci de renume.

Uleiurile esențiale pot fi inhalate sau aplicate local atunci când sunt amestecate cu un ulei purtător. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale nediluate direct pe piele. Nu înghiți uleiuri esențiale. Faceți un test de plasture înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate pe piele.

Următoarele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea durerii.

Lavandă

Potrivit unui studiu din 2013, uleiul esențial de lavandă poate ajuta la tratarea durerii la copii după o amigdalectomie. Copiii care au inhalat parfumul de lavandă au putut să-și reducă doza zilnică de acetaminofen după operație.

Cercetători într-un 2015 studiu a descoperit că uleiul esențial de lavandă poate fi un analgezic și antiinflamator eficient. Când uleiul esențial de lavandă diluat a fost aplicat local în timpul unui test, a oferit o ameliorare a durerii comparabilă cu cea a medicamentului tramadol. Acest lucru sugerează că lavanda ar putea fi folosită pentru a ajuta la tratarea durerii și a oricărei inflamații asociate.

O alta studiu în 2012, a testat capacitatea uleiului esențial de lavandă de a reduce durerea la persoanele care suferă de migrene. Rezultatele au arătat că inhalarea mirosului de lavandă a fost eficientă în reducerea severității simptomelor migrenei.

Ulei de trandafir

Multe femei suferă de crampe abdominale în timpul menstruației. Sa demonstrat că aromaterapia cu ulei esențial de trandafir ameliorează durerea asociată cu menstruația atunci când este asociată cu un tratament convențional.

Cercetare de la 2013 sugerează că aromaterapia cu ulei de trandafir poate fi, de asemenea, eficientă în atenuarea durerii cauzate de pietrele la rinichi atunci când este cuplată cu terapia convențională.

Bergamota

Aromoterapie cu ulei esențial de bergamotă este utilizată pentru a trata durerea neuropatică, care este adesea rezistentă la medicamentele opioide pentru durere. Rezultatele unui studiu din 2015 au descoperit că această terapie are succes în reducerea durerii neuropatice.

Amestecuri de uleiuri esențiale

Cercetători într-un 2012 studiu a descoperit că un amestec de uleiuri esențiale este eficient în scăderea durerilor menstruale în ceea ce privește severitatea și durata. Participanții au folosit o cremă care conține lavandă, salvie și maghiran pentru a-și masa burta inferioară zilnic.

Potrivit altuia studiu în 2013, un amestec de uleiuri esențiale a avut succes în reducerea disconfortului și a sângerărilor menstruale. Participanții au fost masați cu un amestec de scorțișoară, cuișoare, trandafir și lavandă în ulei de migdale dulci. Au fost masate o dată pe zi timp de șapte zile înainte de menstruație.

O alta studiu a arătat potențialul unui amestec de uleiuri esențiale de a reduce durerea și de a reduce depresia la persoanele cu cancer în stadiu terminal. Acești participanți au avut mâinile masate cu bergamotă, lavandă și tămâie în ulei de migdale dulci.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru ameliorarea durerii

Asigurați-vă că utilizați un ulei purtător pentru a dilua uleiul esențial ales. Aplicarea unui ulei esențial nediluat poate provoca iritații și inflamații ale pielii.

Uleiurile purtătoare comune includ:

• nucă de cocos
• avocado
• migdale dulci
• sambure de caisa
• susan
• jojoba
• semințe de struguri

În general, trebuie să folosiți doar câteva picături de ulei esențial. Doza poate varia, dar o regulă de bază este să adăugați aproximativ 10 picături de ulei esențial la fiecare lingură de ulei purtător.

Înainte de a utiliza un ulei esențial nou, faceți un test de plasture pentru a verifica efectele acestuia asupra pielii. Frecați uleiul diluat pe interiorul antebrațului. Dacă nu simțiți nicio iritație sau disconfort în decurs de 24 până la 48 de ore, uleiul ar trebui să fie sigur pentru utilizare.

Masaj

Masarea uleiului esențial diluat în piele poate ajuta la slăbirea mușchilor și la ameliorarea durerii. Puteți practica automasajul sau puteți opta pentru un masaj profesional folosind uleiuri esențiale.

Inhalare

Adăugați câteva picături din uleiul esențial ales de dvs. într-un difuzor și inhalați aburul într-o cameră închisă. Nu este necesar ulei purtător pentru această metodă.

Dacă nu aveți un difuzor, puteți umple un vas sau o chiuvetă astupată cu apă fierbinte. Adăugați câteva picături de ulei esențial în apă. Aplecați-vă peste vas sau chiuvetă, acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul. Puteți face acest lucru timp de până la 10 minute.

Baie fierbinte

De asemenea, puteți face o baie fierbinte cu uleiuri esențiale. Pentru a dizolva uleiul esențial, adăugați mai întâi 5 picături (numărul de picături se poate schimba în funcție de tipul de ulei esențial) la o uncie de ulei purtător. Dacă nu vrei ulei în baie, poți adăuga picăturile într-o cană de lapte și uleiul esențial se va amesteca cu grăsimile din lapte. Starea în baie va permite uleiului esențial să intre în corp prin piele. Aburul care se ridică din apa fierbinte poate oferi un plus de aromoterapie. Evitați băile foarte fierbinți, deoarece acestea pot provoca slăbiciune sau amețeli.

Riscuri și avertismente

Aveți întotdeauna grijă când încercați un ulei esențial nou. Aveți grijă să diluați uleiurile esențiale într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de migdale dulci. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale direct pe piele.

Unii oameni pot fi alergici la unele uleiuri esențiale. Pentru a face un test de plasture, amestecați 3 până la 5 picături de ulei esențial cu un gram de ulei purtător. Aplicați puțin din acest amestec pe pielea neruptă a antebrațului, de dimensiunea unui ban. Dacă nu reacționează în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:

• sunt insarcinate
• alăptează
• au o afecțiune medicală existentă
• doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru copii sau adulți în vârstă

Efectele secundare potențiale ale utilizării uleiurilor esențiale includ:

• iritatie de piele
• inflamație a pielii
• sensibilitatea la soare
• reactie alergica

Ce poți face acum

Dacă doriți să începeți să utilizați uleiuri esențiale, faceți-vă mai întâi cercetările. Este important să fii conștient de beneficiile și riscurile unice asociate fiecărui tip de ulei.

De asemenea, doriți să cumpărați de la o marcă de renume. FDA nu reglementează uleiurile esențiale, așa că ingredientele din fiecare produs pot varia de la un producător la altul. Unele uleiuri esențiale sau amestecuri de uleiuri pot conține ingrediente adăugate care pot provoca efecte secundare adverse.

Puteți cumpăra uleiuri esențiale online sau la magazinul local de sănătate holistică. De asemenea, poate fi util să discutați cu un aromaterapeut autorizat. Ei vă pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți și vă pot ajuta să alegeți uleiurile esențiale care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Asigurați-vă că

• Diluați întotdeauna uleiurile înainte de a le aplica pe piele.
• Efectuați un test de plasture pe piele pentru a verifica orice iritație sau inflamație.
• Evitați aplicarea uleiurilor esențiale în zonele sensibile, cum ar fi în jurul ochilor sau în apropierea rănilor deschise.
• Întrerupeți utilizarea dacă aveți orice iritație sau disconfort.
• Nu ingerați niciodată un ulei esențial.