În primul rând, a fost lipsa de dezinfectant pentru mâini, apoi acumularea de hârtie igienică. Acum rândurile de la magazinul alimentar se prelungesc, rafturile se golesc și s-ar putea să vă întrebați: chiar ar trebui să vă faceți aprovizionarea acum? Și de fapt ce trebuie să cumpărați?
În funcție de locul în care locuiți, este posibil să fiți familiarizat cu pregătirea pentru un dezastru natural, cum ar fi o tornadă sau un cutremur. Dar pregătirea pentru o pandemie este mult diferită de oricare dintre acestea.
Dr. Michael Osterholm, expert în boli infecțioase, aseamănă diferența cu pregătirea pentru o iarnă lungă, mai degrabă decât cu un singur eveniment meteorologic, cum ar fi un viscol.
Dar asta nu înseamnă că ar trebui să cumperi consumabile pentru o lună dintr-o dată. Citiți mai departe pentru ce să faceți în timp ce vă pregătiți să rămâneți acasă și să practicați distanțarea socială.
Păstrați o rezervă de hrană pentru 14 zile la îndemână
The
Multe țări își închid granițele, iar unele state și județe din Statele Unite impun restricții și închid afaceri.
Deși există multă incertitudine, ceea ce este sigur este că lucrurile se schimbă rapid în fiecare zi și chiar în oră. Deci, este o mișcare inteligentă să ai câteva lucruri esențiale la îndemână. Iată câteva sugestii despre ce să vă aprovizionați:
- Produse uscate sau conserve. Alimente precum supa, legumele conservate și fructele conservate sunt hrănitoare și se păstrează mult timp.
- Mancare inghetata. Mâncărurile congelate, pizza, legumele și fructele sunt o modalitate ușoară de a păstra alimentele fără să vă faceți griji că se vor deteriora.
- Alimente uscate sau liofilizate. Fructele uscate sunt o gustare grozavă. În timp ce fasolea uscată este ieftină și hrănitoare, poate dura și timp și efort pentru a găti. Pentru o alternativă ușoară, poate doriți să păstrați câteva alimente liofilizate la îndemână, deși pot fi costisitoare.
- Paste și orez. Orezul și pastele sunt ușor de gătit și delicate cu stomacul. De asemenea, se păstrează mult timp și sunt relativ ieftine, așa că nu vei cheltui o avere pentru a-ți stoca dulapurile.
- Unt de arahide și jeleu. Ușor și prietenos cu copiii – destul de spus.
- Pâine și cereale. Acestea se păstrează mult timp.
- Lapte stabil la raft. Laptele refrigerat este de asemenea bun, dar dacă ești îngrijorat că se va defecta înainte de a putea trece prin el, încearcă să cauți lapte sau lapte nelactat în ambalaje aseptice.
Pe măsură ce faci achizițiile, fii atent la ceea ce poți trece în mod realist în 2 săptămâni. Chiar și în zonele în care călătoriile sunt limitate, oamenii sunt încă capabili să iasă pentru lucruri esențiale. Cumpărând doar ceea ce aveți nevoie în acest moment vă va ajuta să vă asigurați că este suficient de folosit.
Aprovizionați cu produse esențiale pentru ziua de boală
Dacă te îmbolnăvești, va trebui
- Reduce durerea și febra. Atât acetaminofenul, cât și ibuprofenul pot fi folosite pentru a calma durerea și pentru a reduce febra. În funcție de starea de răceală, de gripă sau de COVID-19, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul față de celălalt. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care ar putea fi potrivit pentru dvs. și asigurați-vă că aveți câteva la îndemână.
- Medicamente pentru tuse. Acestea includ supresoare de tuse și expectorante.
- Șervețele. Batistele de modă veche funcționează și ele și sunt reutilizabile.
- Mâncare fadă. Unii oameni consideră că dieta BRAT este utilă atunci când sunt bolnavi.
- Ceai, popsicles, bulion și băuturi pentru sport. Acestea vă pot ajuta să rămâneți hidratat.
Pregătește-ți casa
Ca și în cazul alimentelor, este o idee bună să țineți câteva lucruri esențiale pentru casă la îndemână. Din nou, ideea aici este să vă asigurați că aveți ceea ce aveți nevoie dacă sunteți bolnav și nu puteți părăsi casa.
In conformitate cu
În schimb, concentrează-te pe elementele legate de sănătatea ta, cum ar fi:
- Săpun. Spălați-vă mâinile frecvent cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.
- Dezinfectant pentru maini. Spălarea cu apă și săpun este cea mai bună modalitate de a vă curăța mâinile. Dacă nu aveți acces la apă și săpun, puteți utiliza dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60 la sută alcool.
- Produse de curatat. Utilizați înălbitor diluat, alcool sau un produs care îndeplinește criteriile EPA pentru utilizare împotriva SARS-CoV-2, virusul responsabil de COVID-19.
Luați-vă medicamentele în ordine
Dacă luați medicamente pe bază de rețetă de orice fel, vedeți dacă puteți obține o reîncărcare acum, astfel încât să aveți mai mult la îndemână dacă nu puteți părăsi casa. Dacă nu puteți, atunci poate fi o idee bună să obțineți o rețetă prin comandă prin poștă.
Acest lucru este important mai ales dacă faci parte dintr-un
- boala de inima
- boala pulmonara
- Diabet
Include și adulții în vârstă.
Ridicați rechizite pentru copii și copii
Dacă aveți copii în casă, veți dori să vă asigurați că aveți la îndemână și provizii specifice pentru copii sau copii. Dacă utilizați în mod regulat scutece, șervețele sau formulă, asigurați-vă că aveți o rezervă pentru 2 săptămâni.
De asemenea, poate doriți să cumpărați medicamente pentru răceală și jucării, jocuri sau puzzle-uri pentru copii pentru a-i ține ocupați.
Nu intrați în panică cumpărați
Sunt vremuri incerte, iar știrile care se schimbă zilnic, este de înțeles să te simți anxios. Deși este important să luați virusul în serios, nu intrați în panică, cumpărați. Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și lăsați articole precum măști pentru lucrătorii din domeniul sănătății.
Discussion about this post