Ar trebui să mergi pe un ACL rupt?

Ce este ligamentul încrucișat anterior (ACL)?

Cele două ligamente majore ale genunchiului sunt ligamentul încrucișat anterior (ACL) și ligamentul încrucișat posterior (PCL).

Aceste benzi puternice de țesut:

• cruce în mijlocul genunchiului
• conectează-ți femurul (copsul) și tibia (tibia)
• stabilizați articulația genunchiului, prevenind mișcarea excesivă înainte și înapoi

ACL este mai predispus la răni decât PCL.

De unde știi că ai un LCA rupt?

Semnele imediate ale unei leziuni LCA pot fi:

• durere, care este adesea severă și de obicei suficient de severă pentru a întrerupe activitatea pe care o făceai înainte de accidentare
• sentimente că rotula sau oasele îți măcina
• umflare rapidă
• deformarea genunchiului
• vânătăi în jurul genunchiului
• pierderea intervalului de mișcare
• instabilitate, care face ca genunchiul să se simtă slăbit, de parcă s-ar putea catarama dacă puneți greutate pe el

Unii oameni simt o senzație de „popping” sau chiar aud un „pop” atunci când apare o leziune ACL.

Tratarea unui LCA rupt

Dacă vă răniți genunchiul, primul pas este să reduceți durerea și umflarea. Cât mai curând posibil după accidentare:

• pune gheață pe genunchi
• întinde-te și ridică-ți genunchiul deasupra nivelului inimii
• luați un analgezic, cum ar fi ibuprofen (dacă este necesar)

După ce ați luat măsuri imediate pentru reducerea durerii și a umflăturilor, faceți o programare la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Ei vor dezvolta un plan de tratament care ia în considerare:

• starea fizică actuală
• vârstă
• istoricul medical
• severitatea leziunii

Potrivit Academiei Americane de Chirurgii Ortopedici (AAOS), leziunile LCA sunt clasificate de la ușoare la severe pe un sistem în trei pași:

• Gradul I. Aceasta este o vătămare ușoară – lacrimi microscopice. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda terapie de reabilitare, care include de obicei un program de terapie fizică (PT) și exerciții fizice. De asemenea, poate necesita ajutoare pentru mobilitate, cum ar fi folosirea cârjelor, purtarea unei bretele pentru genunchi sau utilizarea unei combinații de ajutoare pentru mobilitate. După reducerea umflăturilor și durerii, PT se concentrează pe întărirea mușchilor și pe restabilirea amplitudinii de mișcare.
• Gradul II. Aceasta este o vătămare moderată – ruptură parțială. Potrivit Johns Hopkins Medicine, leziunile LCA de gradul II sunt rare. Sunt tratați în mod obișnuit în mod similar fie unei leziuni de gradul I sau II, în funcție de cazul specific.
• Gradul III. Aceasta este o vătămare gravă – ruptură completă. Dacă sunteți activ în sport sau aveți o slujbă obositoare care include cățărare, sărituri sau pivotare, medicul dumneavoastră vă va sugera cel mai probabil reconstrucția chirurgicală. După intervenția chirurgicală, kinetoterapie poate ajuta la restabilirea forței, a amplitudinii de mișcare și a echilibrului.

Potrivit AAOS, majoritatea leziunilor LCA sunt de gradul III.

Cât de repede pot merge după tratament?

Pentru o leziune ușoară a LCA, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un aparat dentar sau un alt dispozitiv de mobilitate, cum ar fi cârje sau un baston, pentru a vă ajuta să mergeți.

Timpul necesar pentru a vă recupera pentru mersul neasistat și stabil va depinde de natura leziunii și de răspunsul dumneavoastră la terapia de reabilitare.

După operație, nu există o perioadă stabilită pentru o recuperare completă. Potrivit Clinicii Cleveland, kinetoterapie formală poate începe în prima săptămână după operație.

Dacă sunteți atlet, activitățile specifice sportului, cum ar fi săriturile, pot fi adăugate la program după 12 până la 16 săptămâni. Sportivii care răspund bine la terapie pot reveni adesea la activitatea normală în decurs de 6 până la 9 luni după operație.

Clinica Mayo indică faptul că până la o treime dintre sportivi vor avea o nouă ruptură de LCA în decurs de 2 ani de la operație. Ei sugerează că riscul de re-rănire poate fi redus cu un timp de recuperare mai lung.

Ce cauzează rupturile ACL?

Leziunile ACL apar de obicei în timpul activităților fizice care pun stres pe genunchi, cum ar fi sportul.

O leziune ușoară poate doar întinde LCA. O rănire mai gravă poate duce la o ruptură parțială sau completă.

Acțiunile care pot declanșa o leziune ACL includ:

• plantând ferm piciorul și pivotând
• schimbarea bruscă a direcției sau oprirea
• tăiere (schimbarea direcției după încetinirea bruscă)
• sărind și aterizant stânjenit
• hiperextensie (când genunchiul se întinde mai mult decât ar trebui)
• o coliziune sau o lovitură directă care face ca genunchiul și restul piciorului să se îndepărteze unul de celălalt

De obicei, o leziune ACL nu este rezultatul unui contact direct.

Care sunt factorii de risc pentru o leziune ACL?

Factorii care cresc riscul de a vă răni ACL includ:

• participarea la anumite sporturi, cum ar fi baschet, fotbal, gimnastică, fotbal și schi alpin
• joacă pe gazon artificial
• lipsa de condiționare fizică
• echipamente necorespunzătoare, cum ar fi pantofi care nu se potrivesc sau legături de schi care nu sunt reglate corespunzător

Potrivit Clinicii Mayo, femeile sunt mai susceptibile de a suferi leziuni LCA decât bărbații. Se crede că acest lucru se poate datora influențelor hormonale și diferențelor de forță musculară și anatomie.

Nu ar trebui să mergeți pe un LCA rupt prea curând după ce ați suferit o rănire. Ar putea face ranirea mai dureroasă și poate provoca daune suplimentare.

Dacă bănuiți că v-ați rupt ACL, consultați un furnizor de asistență medicală pentru diagnosticarea corectă a rănii.

Dacă este o rănire ușoară, medicul dumneavoastră vă poate autoriza să mergeți pe ea fără dispozitive de asistență, cum ar fi cârje, un bretele sau baston, după terapia de reabilitare.

Dacă ați suferit o rănire gravă, cel mai probabil veți avea nevoie de o reparație chirurgicală urmată de PT.

Pe baza progresului dvs., furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va anunța când este în regulă să mergeți fără bretele sau alte dispozitive de mobilitate, cum ar fi cârje sau baston.