Beneficiile făinii de ovăz pentru piele

Medicii recomandă de obicei oamenilor să folosească fulgi de ovăz coloidal pentru pielea lor. Acest tip de fulgi de ovăz este o pulbere fin măcinată.

În acest articol, vom descrie beneficiile făinii de ovăz pentru piele, modul în care oamenii o pot folosi și câteva rețete pentru utilizarea făinii de ovăz în remedii casnice.

Avantajele făinii de ovăz sunt bune pentru piele

Făina de ovăz coloidală conține mai multe componente care ar putea fi benefice pentru piele. Aceste componente includ:

• beta glucan, care este o substanță care poate absorbi apa
• fenoli, care sunt un tip de antioxidant
• saponinele, care au proprietăți asemănătoare săpunului și pot acționa ca un demachiant
• uleiuri

Un studiu din 2015 sugerează că fulgii de ovăz coloidal au efecte antioxidante și antiinflamatorii care ar putea ajuta la îmbunătățirea uscării pielii, a scalării pielii și a rugozității pielii. Făina de ovăz coloidală poate reduce și mâncărimea pielii.

Studiul a examinat extracte coloidale de fulgi de ovăz într-un cadru de laborator, precum și efectele unei loțiuni pe bază de fulgi de ovăz asupra a 29 de femei participante cu picioare uscate și mâncărime.

Siguranța fulgi de ovăz coloidal

Food and Drug Administration (FDA) a aprobat utilizarea fulgi de ovăz coloidal ca produs de îngrijire a pielii fără prescripție medicală.

O cercetare din 2012 a examinat utilizarea produselor personale de îngrijire a pielii care conțin fulgi de ovăz coloidali la 2.291 de participanți. Cercetătorii nu au observat rapoarte de alergii pe o perioadă de 3 ani de utilizare a produsului.

Se folosește pentru fulgi de ovăz

Oamenii pot aplica fulgi de ovăz pe pielea lor pentru a ajuta la o varietate de probleme diferite. Este demn de remarcat faptul că multe dintre studiile menționate mai jos implică un număr mic de participanți, astfel încât rezultatele lor pot să nu fie la fel de fiabile ca studiile mai mari.

Făina de ovăz coloidală poate fi utilă pentru următoarele probleme ale pielii:

Uscăciunea pielii și mâncărimea pielii

O lucrare din 2018 sugerează că utilizarea cremei care conține fulgi de ovăz coloidal poate ameliora uscăciunea, mâncărimea și descuamarea care sunt simptomatice ale afecțiunilor pielii, cum ar fi pielea uscată și dermatita atopică la copii.

Autorii concluzionează că făina de ovăz coloidală poate ajuta la refacerea și menținerea barierei pielii.

Un studiu din 2015 care a vizat 29 de femele cu pielea grav uscată și mâncărime a observat o îmbunătățire a simptomelor după 2 săptămâni de utilizare a loțiunii care conțin fulgi de ovăz coloidale.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) sugerează, de asemenea, că băile coloidale de fulgi de ovăz ar putea ajuta la ameliorarea mâncărimii în caz de zona zoster.

Eczemă

Eczema provoacă mâncărime, pielea solzoasă sau pielea neuniformă.

Un studiu din 2020 a examinat efectele făinii de ovăz coloidale asupra eczemelor cronice de mână la pacienții de la o clinică de dermatologie din Iran.

Dintre cei 26 de pacienți care au primit tratament cu o cremă coloidală de fulgi de ovăz 1%, cercetătorii au observat o ameliorare mai lungă a simptomelor decât cea experimentată de un grup de control.

Un alt studiu a examinat efectele unei creme coloidale de fulgi de ovăz asupra pielii persoanelor cu eczeme ușoare până la moderate comparativ cu o cremă hidratantă standard pentru piele.

Dintre cele 30 de persoane care au primit crema coloidală de fulgi de ovăz, cercetătorii au observat mai puține bacterii dăunătoare în zonele de piele deteriorată, comparativ cu cei 31 de participanți care au primit hidratantul standard pentru piele.

Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că zonele deteriorate ale pielii s-au vindecat mai bine cu crema coloidală de fulgi de ovăz decât cu crema hidratantă standard pentru piele.

Psoriazis

Psoriazisul este o boală a pielii în care sistemul imunitar declanșează supraproducția celulelor pielii. Psoriazisul poate duce la dezvoltarea unor pete solzoase de piele, uscăciunea pielii și mâncărimi ale pielii.

Un studiu recent a analizat efectele unei loțiuni coloidale de fulgi de ovăz de 1% asupra simptomelor a 60 de femei cu psoriazis și piele sensibilă.

După 4 săptămâni de aplicare a loțiunii, participanții au raportat că au văzut îmbunătățiri semnificative ale simptomelor. Simptomele care s-au îmbunătățit cel mai mult au fost mâncărimea și descuamarea pielii.

În plus, 96% dintre participanți au considerat că tratamentul a îmbunătățit severitatea psoriazisului și a redus cantitatea de plasturi deteriorați.

Băile din fulgi de ovăz ar putea ajuta, de asemenea, la ameliorarea mâncărimilor și iritațiilor pielii care apar din cauza psoriazisului.

Făina de ovăz poate albi pielea?

Unele surse online susțin că produsele alimentare, cum ar fi fulgi de ovăz, turmeric sau lămâie, pot albi pielea. Cu toate acestea, majoritatea acestor afirmații nu se bazează pe știință.

Deși nu au existat studii care să se concentreze asupra posibilelor efecte de albire a fulgi de ovăz, fulgi de ovăz pot ajuta la reducerea roșeață a pielii și a petelor prin ameliorarea iritației pielii.

Cum se folosește ovăzul pentru îngrijirea pielii

Majoritatea cercetărilor privind utilizarea fulgi de ovăz pe piele examinează efectele fulgi de ovăz coloidale. Făina de ovăz coloidală este boabele de ovăz întregi pe care producătorii le-au măcinat și prelucrat fin pentru a le folosi ca protector de piele.

Utilizarea unui blender de casă pentru măcinarea ovăzului crud întreg nu poate duce la dimensiunea optimă a cerealelor, dar este încă eficientă.

Pentru a testa dacă ovăzul este măcinat suficient de fin, amestecați aproximativ 1 lingură de ovăz măcinat într-un pahar cu apă caldă. O culoare albă lăptoasă indică faptul că ovăzul este măcinat fin.

Iată modalitățile de utilizare a ovăzului acasă:

Băi de fulgi de ovăz

Măști de față de ovăz

Mască de față exfoliantă

O mască de fulgi de ovăz măcinat ar putea ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la înlăturarea porilor.

Ingrediente

• 2 lingurițe de fulgi de ovăz coloidal
• apă

Mască de față pentru tenul gras

Unii oameni susțin că albușurile de ou pot ajuta la strângerea și tonificarea pielii. Cercetările arată că oamenii pot folosi mierea pentru a calma pielea deteriorată.

Această mască de față combină beneficiile făinii de ovăz cu cele ale albușurilor de ou și ale mierii.

Ingrediente

• ½ ceașcă de fulgi de ovăz coloidali
• 1 albus de ou
• 1 linguriță de miere

Mască de față pentru tenul uscat

Cercetările sugerează că uleiurile vegetale au efecte antiinflamatoare și antioxidante asupra pielii. Uleiurile vegetale favorizează vindecarea și ajută la repararea barierei pielii.

Ingrediente

• ½ ceașcă de fulgi de ovăz coloidali
• 1 ou
• 1 linguriță de ulei de migdale
• o jumătate de piure de banană
• 1 linguriță de miere

Când să contactați un medic

Persoanele care prezintă simptomele bolilor cronice, cum ar fi eczema și psoriazisul, trebuie să contacteze un medic pentru a discuta un plan de tratament.

În timp ce făina de ovăz coloidală poate ajuta la controlul și îmbunătățirea simptomelor în mod semnificativ, un profesionist din domeniul sănătății ar trebui să confirme că poate fi utilizat împreună cu medicamentele respectivei persoane.

Studiul din 2016 realizat pe peste 2.000 de persoane a constatat că niciunul dintre ei nu a avut nicio reacție alergică la fulgii de ovăz coloidali. Cu toate acestea, dacă o persoană prezintă simptomele unei reacții alergice atunci când folosește fulgi de ovăz, ar trebui să înceteze utilizarea acesteia și să solicite asistență medicală.

rezumat

Făina de ovăz coloidală poate ajuta la ameliorarea simptomelor bolilor de piele, cum ar fi uscăciunea pielii și mâncărimea.

Oamenii pot achiziționa fulgi de ovăz coloidali online sau în magazinele de sănătate. Alternativ, oamenii pot încerca să facă singuri făină de ovăz coloidală acasă folosind un blender pentru măcinarea ovăzului crud.