Boala coronariană (CAD): tratamente alternative

Exersează-ți inima

Inima este un mușchi. Ca orice alt mușchi, acesta răspunde favorabil la condiționarea fizică. Activitatea fizică ține stresul sub control și vă ajută inima să funcționeze mai eficient, astfel încât să fie nevoie de mai puțin efort cardiac pentru a circula sângele prin corpul dumneavoastră.

The Asociația Americană a Inimii subliniază beneficiul exercițiilor fizice regulate pentru pacienții cu CAD. Acesta vă recomandă, în primul rând, să vă consultați medicul pentru testarea efortului pentru a stabili o valoare de referință și, în al doilea rând, să vă trimiteți medicul la un program de exerciții.

Suplimentele nutritive pot ajuta

Pe lângă exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, unele suplimente nutritive pot ajuta la reducerea riscului de CAD. Clinica Cleveland avertizează:

• Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează plantele medicinale sau alte suplimente alimentare la fel de strict ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
• Legea privind educația pentru sănătatea suplimentelor alimentare din octombrie 1994 nu cere producătorilor să dovedească siguranța sau eficacitatea suplimentelor.
• Unele suplimente pot provoca interacțiuni grave cu medicamentele, în special cele pe care oamenii le iau pentru afecțiunile cardiace.

Dacă aveți CAD sau orice altă problemă cardiacă tratată cu terapie cu medicamente cardiace, ei vă recomandă să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice tip de terapie pe bază de plante.

acizi grasi omega-3

Cercetătorii cred că acizii grași omega-3 reduc inflamația din organism. Inflamația este un factor care contribuie la anumite tipuri de boli de inimă. Acizii grași Omega-3 pot, de asemenea, să scadă trigliceridele, să scadă ușor tensiunea arterială și să-ți ajute sistemul imunitar să funcționeze.

Consumul a două porții pe săptămână de pește gras de apă rece, cum ar fi somonul, heringul sau macroul, vă poate reduce riscul de boli de inimă.

Acizii grași Omega-3 se găsesc și în:

• seminte de in
• uleiul de in
• nuci
• ulei de rapita
• boabe de soia
• ulei de soia

Există mai puțini acizi grași omega-3 în aceste alimente decât în ​​pește. Dovezile cu privire la beneficiile pentru inimă ale consumului acestor alimente nu sunt la fel de puternice ca dovezile pentru consumul de pește.

De asemenea, puteți lua acizi grași omega-3 ca supliment. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente. Dozele mari de omega-3 pot crește riscul de apariție a problemelor de sângerare, mai ales dacă le luați împreună cu medicamente care subțiează sângele.

Fitosteroli

Fitosterolii sunt în:

• uleiuri vegetale nerafinate
• cereale integrale
• nuci
• leguminoase

Consumul zilnic de alimente îmbogățite cu 0,6 până la 3,3 grame de steroli vegetali sau stanoli poate reduce nivelul de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL), cunoscută și sub numele de colesterol rău. Acest beneficiu pare să fie sporit prin combinarea sterolilor sau stanolilor vegetali cu o dietă sănătoasă (sărac în grăsimi saturate, cu abundență de legume, fructe, fibre și cereale integrale).

Scăderea colesterolului LDL la un nivel acceptabil ajută la reducerea riscului de CAD.

Vitamina D

Cercetările actuale indică faptul că vitamina D ar putea fi benefică în reducerea riscului de boli de inimă. Cercetătorii au asociat nivelurile scăzute de vitamina D cu un risc crescut de boli de inimă.

Câtă vitamina D ar trebui să iei nu este clar. Unii medici recomandă până la 1.000 până la 2.000 de unități internaționale pe zi.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de vitamina D. Prea multă vitamina D vă poate determina să absorbiți prea mult calciu, ceea ce poate provoca pietre la rinichi sau leziuni ale rinichilor.

Este o idee bună să consumați alimente bogate în vitamina D. Alimentele care conțin vitamina D includ:

• crevetă
• Somon Chinook
• lapte de soia fortificat
• lapte
• ouă
• suc de portocale fortificat
• conserve de ton
• cereale fortificate pentru micul dejun
• margarină fortificată

Sunt eficiente tratamentele alternative?

Cercetătorii nu au demonstrat că anumite tratamente alternative pentru CAD sunt eficiente. Unele tratamente alternative pot interfera cu tratamentele dumneavoastră medicale.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament alternativ pentru CAD.