Crezi că s-ar putea să ai o problemă cu supraalimentarea sau binge eating? A avea o porție suplimentară de înghețată după o zi proastă nu înseamnă că aveți tulburare de alimentație excesivă (BED). Dacă te simți că mănânci în mod constant cantități mari de alimente, iar acele episoade de mâncare provoacă rușine, regret, vinovăție sau tristețe, s-ar putea să ai PAT.
Supraalimentarea și tulburarea de alimentație excesivă
Mâncarea excesivă nu este același lucru cu tulburarea de alimentație excesivă. PATUL este o afecțiune medicală și este cea mai frecventă tulburare de alimentație din Statele Unite. Persoanele cu BED mănâncă în mod regulat cantități mari de alimente în timp ce se confruntă cu un sentiment de pierdere a controlului asupra episodului de alimentație. Se simt adesea vinovați sau rușine după ce au mâncat. Nimeni nu știe ce cauzează BED, dar poate proveni din genetică sau istoric familial și este asociat cu alte simptome psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea.
Cele mai bune bloguri ale anului privind tulburările alimentare
Mâncarea emoțională este un alt tip de alimentație pe care unii oameni îl asociază cu tulburarea de alimentație excesivă. În timp ce unii oameni cu tulburare de alimentație excesivă mănâncă în exces din cauza declanșatorilor emoționali, nu toți o fac.
Chiar dacă te simți că mănânci în exces în anumite ocazii, asta nu înseamnă neapărat că ai o tulburare de alimentație excesivă. În cea mai mare parte, se rezumă la cât de des vă exacerbați, dacă vă pierdeți controlul și simțiți că nu vă puteți opri din mâncat și cum vă simțiți în timpul și după un episod de binge eating.
Dacă mâncatul în exces este ceva ce faci ocazional, dar nu te supără, probabil că nu ai tulburare de alimentație excesivă. Dacă vă simțiți rușine în timpul și după ce vă ascunde obiceiurile alimentare, atunci este posibil să suferiți de BED.
Ai vreo problema?
Dacă credeți că ați putea avea tulburare de alimentație excesivă, ar trebui să vă puneți următoarele întrebări:
- Aveți
episoade de consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp
experimentați un sentiment de pierdere a controlului asupra alimentației mai mult de o dată pe săptămână? - Simți că nu ai
control asupra alimentației tale? - Simți rușine, vinovăție sau regret
dupa ce am mancat in exces? - Mănânci des când nu ești
foame? - Mănânci adesea singur pentru că ești
rușine de cât de mult mănânci?
Toate acestea sunt semnale roșii pentru BED. Dacă ați răspuns da la unele dintre aceste întrebări, contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru a fi evaluat.
Complicații
Tulburarea de alimentație excesivă poate provoca atât complicații fizice, cât și emoționale, dacă nu este tratată. Pentru cei supraponderali sau obezi, complicațiile potențiale includ:
- astm
- diabet de tip 2
- boala de inima
- colesterol ridicat
- tensiune arterială crescută
PATUL vă poate afecta și sănătatea emoțională. Persoanele cu BED pot experimenta anxietate, depresie sau stima de sine scazuta sau stima de sine. Aceste lucruri, la rândul lor, pot avea un impact mare asupra calității vieții unei persoane.
Opțiuni de tratament
Cele mai eficiente tratamente pentru tulburările de alimentație implică de obicei o anumită formă de psihoterapie sau consiliere cu o componentă medicală sau nutrițională. Consilierea poate fi sub formă de consiliere individuală sau de grup. Unele tratamente implică terapie în ambulatoriu, în timp ce altele sunt internate într-o unitate de tratament specializată.
Ce terapie este disponibilă pentru tulburarea de alimentație excesivă?
Planul dumneavoastră de tratament va fi foarte individualizat, în funcție de factorii emoționali și de cât de sever este provocarea dumneavoastră. Terapii precum terapia cognitiv-comportamentală, psihoterapia interpersonală și terapia comportamentală dialectică sunt adesea folosite pentru a ajuta persoanele cu BED să stabilească tipare regulate de alimentație.
În cazul tulburării de alimentație excesivă, accentul se pune adesea pe abordarea conexiunii comportamentale, emoționale și cognitive cu alimentele înainte de orice altceva. Indiferent de aspectul tratamentului dumneavoastră, deoarece va fi foarte individualizat, este important să găsiți profesioniști din domeniul sănătății care au experiență în tratarea tulburării de alimentație excesivă.
Când să căutați ajutor
Tulburarea de alimentație excesivă nu este o problemă de auto-reține și nu are nimic de-a face cu voința, spune Dr. Carson, RD, Ph.D., director executiv al FitRX. Este o boală gravă care necesită tratament. Și cu cât căutați ajutor mai devreme, cu atât mai devreme vă puteți începe recuperarea.
Dacă credeți că ați putea avea o problemă cu supraalimentarea excesivă, mai ales dacă vă aflați că vă pierdeți controlul, contactați imediat un profesionist din domeniul sănătății. Cel mai bun moment pentru a contacta este acum.
Discussion about this post